工作壓力會讓人有一種喘不過氣的感覺， 尤其是競爭比較激烈的大型公司， 更是如此， 不是有很多年輕人因為承受不了巨大的工作壓力而選擇輕生的嗎?所以說， 平時減壓一定要重視起來!通過頸椎按摩也可以適當緩解壓力， 都有哪些手法可以學?
一、推法
手法：用指、掌、肘部等著力， 在一定的部位上進行單方向的直線運動， 稱為推法。 操作時指、掌、肘等要緊貼體表， 緩慢運動， 力量均勻、滲透。
作用：具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能， 可提高肌肉興奮性， 促進血液迴圈。
二、拿法
手法：用大拇指和食、中兩指，
作用：拿法刺激較強， 常配合其他手法用於頸項、肩部和四肢等部位， 具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用， 在頸椎按摩中應用較多。
三、按法
手法：用指、掌、肘等按壓體表， 稱按法。 力量應由輕而重， 穩而持續， 垂直向下， 不可使用暴力。 著力點應固定不移。
作用：按法是一種較強刺激的手法， 有鎮靜止痛、開通閉塞、放鬆肌肉的作用。 指按法適用於全身各部穴位;掌按法常用於腰背及下肢部;肘按法壓力最大，
四、摩法
手法：以指、掌等附著於一定部位上， 作旋轉運動， 稱摩法。 肘關節應自然屈曲， 腕部放鬆， 指掌自然伸直， 動作緩和， 保持一定節律。
作用：本法刺激輕柔和緩， 配以潤滑性質的按摩劑， 可很好地改善頸椎病患者皮膚狀況。
五、揉法
手法：以前臂和腕部的自然擺動， 通過手指、魚際、掌等部位對一定部位或穴位旋轉施壓， 稱揉法。
作用：本法輕柔緩和， 刺激量小， 適用於全身各部位， 具有舒筋活絡、活血化瘀、消積導滯、緩解肌痙攣、軟化瘢痕的作用。
