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工作壓力大怎麼辦 上班族該如何緩解心理壓力?
上班族怎樣緩解心理壓力經常顯得不耐煩、暴躁、焦慮、易怒。睡眠品質較差、失眠,經常打哈欠、發困。健康指數明顯下滑,經常感到不舒服,容易生病,感冒、頭痛、胃痛、消化不良、潰瘍、記憶力下降等。經常體驗到神...
2014-05-21 -
白領工作老分心怎麼辦? 8個心理調節來幫你
工作容易分心怎麼辦1對工作進行優先順序處理你可以通過先完成大任務再完成小任務的方法集中注意力。給重要的事情列出清單,並按照事情的輕重緩急進行分類。A類清單主要是在當天或第二天就要完成的任務。B類清單...
2014-12-04 -
理智對待工作中的抵觸心理
養生之道網導讀:人們工作時間長了總會有厭煩的情緒,理智對待工作中的抵觸情緒,才可能平安度過抵觸期,繼續積極工作。那麼我們怎樣理智對待工作中的抵觸情緒? 一個人有抵觸心理會讓人覺得不爽,所以職場中,我...
2016-08-02 -
職場心理厭倦工作怎麼辦
在職場心理諮詢案例中,不少人對自己的職業產生了厭倦,不知道該怎麼辦。也許很多人都有這樣的經歷,在剛開始工作時很有激情,工作也非常積極,然而兩三年後,開始對工作產生消極情緒,這種心理狀態也稱之為職業...
2017-03-06 -
家長要做好孩子考後心理引導工作
經過焦灼的等待,2011年高考成績終於放榜。成績不錯、能上理想大學的考生自然皆大歡喜,但對於成績達不到期望或者落榜的考生,有可能會面臨心理上的問題。此時家長一定要做好孩子的心理引導,幫助孩子做好下...
2017-03-07 -
4個職場心理讓你享受工作壓力
繁重的壓力讓很多上班族變得麻木,對工作越來越沒興趣,甚至開始“混日子”。“你現在混日子,小心將來日子混你”,怎樣才能找回激情飛揚的自己呢?教您幾招職場心理的壓力管理策略。 第一,“享受”挑戰。 ...
2017-03-07 -
職場心理學 五個方法讓工作變得活力十足
不論哪家公司,也不管領導者是誰,一個需要始終關注的重點都是竭盡全力讓自家的工作變得吸引力更高。實際上,由於相比外部人員,內部職工往往更容易獲得成功,而發掘出其中表現出色的工作又屬於相當困難的類型...
2013-11-08 -
瑜伽常識 練瑜伽前的心理準備工作
當今社會瑜伽在非常的流行,而在練習瑜伽之前都要讓自己有一些心理的準備工作,那你知道瑜伽怎麼做準備工作麼?現在又有哪些最新鮮的瑜伽課程呢?下面就為初學者介紹3大瑜伽心理準備步驟,和最新鮮的瑜伽課程...
2014-11-12 -
輕鬆工作 從這九個方面減輕白領心理壓力
減輕心理壓力可從以下幾方面做起。 輕鬆休息一下 一、放慢一下工作速度:如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來,最好立即把工作放一下,放慢一下,輕鬆休息一下,可能你會做得更好。 二、合理地安排作息...
2010-09-07 -
心理測試 你會不會因為工作獻身
每個人在職場中獲得升職機會的手段與方法都不一樣,有的人是踏踏實實的幹,一步一個腳印,用實力說話,而有的人卻喜歡投機取巧,用自身的一些優勢來獲得機會。測測你是不是會為事業獻身當小三的那類人吧? ...
2013-12-13 -
心理測試 你在下一站的工作中能收穫什麼
也許你在抱怨現在的工作不夠好,學不到什麼技術,也學不到什麼做人的道理,也沒有什麼人脈能夠積攢。所以你想著,換個工作吧!可是又不確定,下一份工作是不是能夠讓你收穫你想要東西。那就一起來測測看,你在...
2013-12-16 -
心理測試 工作會不會讓你透支了健康
現在工作壓力的日漸增大,職場的競爭越來越強烈,每個人都在拼命工作,甚至每天沒有時間吃飯,沒有時間睡覺,沒有時間放鬆,沒有時間出去走走。每天頭腦裡除了工作還是工作。長此以往,健康堪虞。那麼,你會不...
2013-12-16 -
心理測試 你是不是一個為工作癡狂的人
忙碌的工作讓你沒了自己的私人生活,沒有了談戀愛的時間,沒有陪伴家人的時間。於是乎,身體垮了,家人抱怨了,女朋友也跟著別人跑了。你是不是一個十足的工作狂呢?跟著小編一起來看看吧,也許這些問題就都有...
2013-12-17 -
心理測試 你是否該放棄現在的工作了
老闆的政策越來越刻薄了,你的工作也越來越繁忙,在這個寒風凜凜的冬季,每天晚上卻不能準時下班,一定要到八點之後才能駕著你的小電驢在寒風中孤獨的來回。這些,讓你的心裡到外面都是冷的。那麼,這份工作你...
2013-12-17 -
工作容易分心怎麼辦 8個心理小妙招工作專注效率高
工作中我們無法每時每刻都處於全神貫注的狀態,偶爾分心是避免不了的,但是如果工作老是容易分心,那就應該尋求辦法來解決了,工作容易分心怎麼辦呢?下麵教你幾招。工作容易分心怎麼辦1。對工作進行優先順序處理...
2014-12-01 -
職場心理學 工作壓力大易加速衰老
工作中,每當我們覺得工作事情多壓力大時便會倍感身心疲憊。荷蘭一項艱苦研究顯示:嚴重超負荷工作會引起人體細胞基因中的染色體端粒縮短,加速機體衰老。這項研究發現,工作疲勞程度不同,員工的白細胞基因染色體...
2015-03-30 -
工作沒狀態要寫下心理包袱 6個妙招讓職場更順利
很多職場人都曾經有過一種感覺,那就是剛開始去工作的時候,自信滿滿,也不會覺得累。但是,時間越久,積累的情緒就越多。有時候,甚至會無心工作,這種情緒是會影響心理健康的。工作不在狀態怎麼辦呢?一、卸下情...
2016-05-03 -
心理:對工作感到厭煩怎麼辦
如果你對工作感到厭煩,你該怎麼辦?你需要分析為什麼不喜歡你的工作,你的工作真的這麼讓人厭煩嗎?你真的在做自己想做的事情嗎?是不是有些人或事總是阻礙你發展?如何來改善這種情況?或許更重要的是:找到你喜...
2016-03-20 -
職場心理學 5招教你輕鬆提高工作效率
不論我們工作的多努力,似乎永遠不夠時間去做完所有重要的工作,與其讓工作時間越來越長,不如讓工作更有策略性, 效率更高,而不是讓工作榨幹你的精力。以下是幾種提供你工作效率的幾種辦法提高工作效率方法1:...
2015-06-30 -
有趣心理學測試 你適合怎樣的工作
問題:這裡有一對男女,正在交談著,女孩正在微笑,那麼在你眼中這位男士到底對這女性說了什麼?A:你真是面面俱到而且真聰明B:你真是活潑大方C:你的品味真好,你總是打扮的漂漂亮亮呀D:你真是溫柔呀心理分...
2015-07-02