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練瑜伽緩解情緒 每天擁有好心情
編者按：瑜伽運動是很好的體育健身方式，然而瑜伽不僅能健身，還能排除很多負面情緒，以下是小編做的瑜伽指南，説明你有個好心情。 練瑜伽緩解情緒 每天擁有好心情 瑜伽不僅僅是身體的運動，也是調節內...
2012-08-03 -
瑜伽緩解疲勞好心情
【導讀】瑜伽緩解疲勞好心情，上班族週一到週五都坐在辦公室，即使到了週末，也寧願在家裡閑呆著，也不願意出去運動運動，難免會導致身體積聚多餘脂肪，甚至身體不適。下面為大家介紹瑜伽緩解疲勞好心情，既能瘦...
2015-06-08 -
四組減肥瑜伽緩解疲勞好心情
【導讀】四組減肥瑜伽緩解疲勞好心情，上班族週一到週五都坐在辦公室，即使到了週末，也寧願在家裡閑呆著，也不願意出去運動運動，難免會導致身體積聚多餘脂肪，甚至身體不適。下面為大家介紹9組減肥瑜伽，既能...
2015-05-27 -
心情煩躁壓力大？ 教你幾個緩解壓力的方法
心情煩躁不妨試試這些方法1充足的睡眠睡眠不足會導致嚴重後果：不僅影響我們的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循環，因為焦慮通常會阻礙睡眠。尤其當你感到煩躁不安時，試著制定一個7-9個...
2015-06-24 -
放鬆心情可緩解經前綜合征
據調查，超過八成女性患有經前綜合征，而其中接近80%的女性出現上述症狀。 經前綜合征是正常的生理現象，是由於快來月經體內激素的變化而引起情緒上的變化，然而生氣、煩躁等負面情緒對經期女性傷害是很大...
2012-11-17 -
老人怎麼緩解怒氣 9招讓老人擁有好心情
老年人老了，脾氣也會變大，遇到事情很容易轉牛角尖。而且有的老人喜歡以老賣老，給人感覺無理取鬧。老人發怒不僅傷身，還容易和子女產生矛盾，給自己和家人都帶來了不小的影響，因此老人要想辦法緩解自己的怒...
2016-06-23 -
消極心理怎樣緩解 4招趕走職場倦怠期
很多時候，在無盡的工作跟壓力的雙重脅迫之下，就會讓人出現消極心理，變得工作沒有幹勁，喪失對工作的熱情，使整個人都變得頹廢。這樣就說明進入了工作倦怠期，當人們進入了工作倦怠期之後，應該怎麼樣去調適呢？...
2016-01-28 -
飲食有助緩解壞心情
怒：缺乏B族維生素 維生素B1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘、表情淡漠，維生素B3缺乏與焦慮、失眠有關，維生素B6的不足則導致思維能力下降。 制怒劑：玫瑰花。泡茶時放入幾朵玫瑰花，飲之即可順氣，也可以單泡...
2017-03-10 -
媽媽易得抑鬱症怎麼辦 2招緩解媽媽心情
很多人新媽媽子產後的一個月後性情大變，情緒上容易低落，沉悶，鬱鬱寡歡，變得家裡人都不認識，像換了一個人一樣。很多人會想到是不是產後抑鬱症？產後抑鬱是抑鬱症的一種，很多孕婦在分娩後，出現精神上心理上的...
2014-07-11 -
心情不好的時候怎麼辦 跑步可以緩解低落心情
我們平時經常受到外界的影響，產生各種低落的情緒。這些低落情緒對我們身體不好，怎樣才能解決？專家建議，心情低落可去跑跑步。跑步可以緩解心情低落心理學家說的心情低落的時候我們可以跑跑步這句話，還是有一定...
2014-01-24 -
心情不好如何緩解
月有陰晴圓缺，心情有晴有雨。當壞心情不期而遇怎麼辦？讓專家們教你幾招“自救”法。 每週兩頓海鮮。“海產品富含歐米伽3脂肪酸，跟抗抑鬱藥的療效幾乎相同。”全美衛生研究所的醫學博士約瑟夫·希布列說...
2010-11-15 -
五個偏方助你緩解心靈疲勞 放鬆你的心情
很多時候，我們在工作和生活中總是重複著單調的活動，缺少變化，這會導致心理上的疲勞。如何消除心理疲勞，使心情輕鬆下來呢? 消除心理上的疲勞，這裡教給大家一些實用的方法，很簡單，不妨試一試，或許會...
2010-11-29 -
如何緩解焦慮情緒 當心情焦慮時可以這麼做
大城市的生活是快節奏的，常壓的人們喘不過氣來，時常有人因為壓力大而患上了焦慮症，患者的表現為總是莫名的擔心、恐慌。那麼如何預防焦慮症?又該如何緩解焦慮情緒呢?今天就介紹一些緩解情緒的食物及方法。...
2016-07-25 -
如何緩解心情低落 簡單方法讓你振作起來
長期心情低落是一件非常痛苦的事情，今天，我們就和大家一起來瞭解心情低落應該怎麼辦，你會長期心情低落嗎?心情低落的危害很多，很影響我們的生活和工作。我們應該如何緩解心情低落呢? 情緒是一種很莫名...
2016-05-11 -
心情不好怎麼辦 怎麼緩解暴躁情緒
每個人都有情緒，如果因為一些情緒沒有得到釋放而影響了工作和生活，是很不好的。但是當你心情不好怎麼辦呢？你會如何緩解煩躁情緒呢？今天我們就來瞭解一下情緒暴躁怎麼辦，合理釋放自己的不良情緒。 相信...
2016-03-11 -
剖腹產後心情不好如何緩解
有些媽媽是先嘗試順產後剖腹產，在經過漫長而疲憊的產程後，最終以剖腹產結束，她們會感覺很沮喪，因為前面的努力都白費了。 還有些產婦是一直期望自己生，她們為此做了很多努力，但最後因為種種特殊情況而必...
2012-08-17 -
心情不好怎麼辦 小妙招讓你快速緩解情緒
在當今的社會中，人們因為來自各個方面的壓力經常會心情不好，那麼心情不好怎麼辦呢？有什麼辦法可以緩解不好的情緒嗎？今天小編就到大家一起來瞭解一下心情不好怎麼緩解，看看心情不好的時候吃什麼好。 心...
2016-02-16 -
心情差 吃豆腐可緩解
“食物的力量是無窮的！”紐約註冊營養師喬伊·鮑爾說。食物不光會影響主要的健康(健康食品)問題，還會影響你的心情、記憶力和皮膚(皮膚產品，皮膚資訊)。 保持記憶力的一個好方法是食用抗氧化性食物...
2010-05-07 -
三種營養小零食，緩解心情提神醒腦！
俗話說“春困秋乏”，正值春天，再加上工作緊張，精神壓力過大等現象，經常會容易出現身體疲累，心情低落等現象。在這個時候，我們想要從健康飲食中獲得正能量，就一定要吃一些具有給身體充電功效的小零食。 ...
2016-01-28 -
老年人緩解煩躁心情的小動作
老年人由於年齡增長身體不如以前健壯，腿腳沒有以前靈活，還經常是一個人獨處，所以老年人的心情總是很容易煩躁，這樣對老年人的心理健康是沒有好處的，所以要及時的緩解煩躁的心情，今天我們就來分享能夠起...
2013-02-07
