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清明時節好養生
清明是一個尤為重要的養生節氣。人應四時，春季萬物生長，機體也是如此。不過，養生並不意味著一味地補充營養，清明養生應“順時而為”。 慢性病患者少碰“發物” 羊肉、竹筍、燒鵝、海蟹等，都是張女士...
2011-03-30 -
大棗補氣補血好養生，食用誤區要謹記！
胡蘿蔔="text-indent:2em;"> 補氣補血吃大棗，紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果 品中...
2016-02-28 -
頸椎病要好好養護
請跟著我們做一個試驗：將你的頭輕輕後仰，然後盡力向左轉，再向右轉，你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。最新調查顯示，由於長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，並成為名副其實的白領職業...
2016-07-20 -
五一小長假如何做好養生保健工作
五一小長假馬上就要到來，很多人已經規劃好了自己的出行或宅計畫。但是在此提醒大家，想要歡樂之餘，一定要做好養生保健工作。飲食上不宜油膩雖然只有三天短假，但對於忙碌的上班族而言，這個假期同樣珍貴。“宅家...
2016-04-30 -
老人養生 老人要如何做好養生保健
人老了身體功能、形體結構、精神心理各方面其實都會發生老化現象的，因此老年人就必須比我們更懂得日常養生了。而老年人日常養生主要要從以下幾方面做起。 少食多餐 老年人的消化功能比年輕時差，所以...
2015-04-14 -
冬季多吃“四冬”好養生 冬季飲食盤點
冬季養生滋補不可錯過的美味藥膳。合理的藥膳其實對於人們的身體有著很好的滋補作用的，尤其是在冬季的時候，外面的天氣寒冷，人們身體很容易受到寒氣的侵襲，所以，在冬季養生的時候，可以適當的進行一些藥膳滋...
2012-12-14 -
番茄生吃到底有營養麼
番茄是一種我們日常飲食當中常常會吃到的食物，番茄的營養價值很高，這是大家都清楚的，只是在吃的時候如何更好的發揮番茄的營養功效是最重要的，在日常的飲食當中，而且番茄的吃法也特別多，每種吃法不同所起到...
2015-12-13 -
女性備孕吃什麼好養卵健脾又補血
備孕媽媽壓力大，平時要為自己準備點營養而又健康的食物，既補充營養，又能養出健壯的卵子。小蔥炒豬血食材：豬血、小蔥段調味：薑絲、料酒、鹽各適量作法：（1）把豬血洗乾淨，切成方塊，放到開水中燙一下，撈出...
2016-12-19 -
睡前幾個小動作好養人，想生病都挺難
“你想逃避問題嗎？色斑、痤瘡、便秘，沒關係！用××，排出毒素，一身輕鬆！有沒有被這樣牛逼的廣告洗腦了，相信很多人已經是把藥當成糖在吃了。森森的傷害啊，是藥三分毒。下面這幾招，在睡前用起來，也能達到...
2017-02-21 -
男性如何做好養生保健
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，要記住，男人天生該滋補，天...
2011-02-15 -
胃不好養胃食譜推薦
春季需要養胃，胃不好的人吃什麼才能夠有效地養胃？建議喝牛奶能緩解胃痛，有胃病或消化不良問題的人吃稀飯要因人而異，吃飯配湯對消化沒有影響。 1、胃痛可以喝牛奶嗎？ 其實喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶...
2012-03-14 -
夏季多吃五穀雜糧好養生
五穀雜糧中含有較多的膳食纖維。而膳食纖維作為人體每日必需的七大營養素之一，能增加食物黏滯性，減慢糖類和脂類的腸道吸收速度，從而起到促進排便、降低血糖血脂、減肥、排毒，以及預防消化系統腫瘤等作用。...
2011-05-10 -
【學好養生保健方法可以益壽又延年】
俗話說：“笑一笑，十年少!”看來一個好的生活態度，對我們的身體也是分成有益的，在這裡，我們就搜集了一些日常生活中的一些長壽保健小秘訣，來跟大家分享一下。 1、常開笑 笑聲伴隨生活，無時無處不能...
2017-04-11 -
白露節氣如何做好養生保健
現在正值二十四節氣中的白露，這個節氣陰氣漸重，露凝為白，故名白露。白露是典型的秋天節氣，天氣漸涼，空氣中的水蒸氣夜晚在草木凝成白色的露珠。諺語說“過了白露節，夜寒日裡熱”便是說白露時白天黑夜溫差很...
2013-05-02 -
冬季如何做好養生護理
冬季是一個寒冷乾燥的季節，在北方這個現象更為明顯，不少人都會在這個季節裡生病。因此做好冬季養生護理就是非常重要的事情了。尤其對於一些生活習慣不好的人們來說是應該改善一下，那麼冬季如何做好養生護理呢...
2013-09-08 -
綠蘿超好養的花，為啥你養就總是長不大？
綠蘿是非常優良的室內裝飾植物之一，攀藤觀葉花卉。蘿莖細軟，葉片嬌秀。在傢俱的櫃頂上高置套盆，任其蔓莖從容下垂，或在蔓莖垂吊過長後圈吊成圓環，宛如翠色浮雕。所以很多花友都喜歡，不過有花友會遇到這樣的問...
2017-04-13 -
穀雨時節如何做好養生
起居養生 穀雨到來，暮春到了，萬物生長漸旺，天氣也漸熱。中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，因 此早晚時要適當加穿衣服，尤其要注意切勿大汗後吹風，以防感冒;過敏體質的人外出時還要預防花粉過敏，預...
2012-03-06 -
吃柚子吃出盆栽，鬱鬱蔥蔥，超級好看還好養，看它發芽心情可美了
不用花錢買盆栽，吃完柚子把種子留下來，往土裡一撒，不久就長出了清新漂亮的盆栽，美麗的小風景都是自己創造的啦。 吃完柚子籽不要扔，收集起來，選擇粒大飽滿的備用。選擇一個容器，杯子、碗、花盆什麼的都可...
2017-04-15 -
【春季戴太陽鏡的好養生好方法】
近視眼防曬方式多 在市區各眼鏡專賣店，款式各異的太陽鏡備受消費者青睞，而商家推出的近視太陽鏡也格外引人注目。 專家介紹，傳統的近視眼人群在夏季一般會佩戴隱形眼鏡，外出時就戴上太陽鏡。近年來，商...
2017-04-16 -
日常女性要如何做好養生工作
作為女性就要過得仔細些，生活的小細節都要重視起來。健康，懂得養生的女性要把一整天都利用起來，讓自己享受身體健康。那麼，女性如何做好養生工作？下面我們就一起來看下： 1、早餐喝枸杞黑芝麻粥 早餐喝一...
2015-10-16
