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帶飯族一日健康減肥食譜
帶飯主食最好是米飯,素菜首選茄類、薯類、莖類,葷菜要挑低脂的。 1.主食最好是米飯 從微波爐加熱的角度來看,加熱後的米飯基本上能保持原有的口感和營養成份,饅頭、包子類很容易變幹,不宜微...
2014-08-06 -
孕期飲食的建議
即使你平常吃的都是比較健康的食物,但懷孕期間你的餐單都需要作一些調整。 你可能需要額外的營養來滿足懷孕期間你的身體和寶寶發育的要求,並且還要儘量避免某些事物。這並不意味著你必須嚴格某種餐單,只...
2012-07-18 -
雞眼的形成及醫生的建議
雞眼的形成及醫生的建議 很多的人都有過這樣的情況,感覺到腳趾之間好像有東西磨的總是特別的疼,而且嚴重的話還會影響到走路。其實這也就是我們常說的雞眼。雞眼又是怎麼形成的呢?雞眼會給我們的生活帶來很...
2013-06-07 -
專家給小腦萎縮患者的建議
小腦萎縮,一種家庭遺傳性疾病,如何減輕症狀的表現,是小腦萎縮患者比較關心的問題。專家給小腦萎縮患者的建議,主要以下兩個方面: 一、生活起居方面 1、生活須規律:早睡早起、不熬夜。 2、不要固...
2013-02-08 -
給疝氣患者的建議
疝氣,以陰囊、小腹疼痛腫起,涉及腰、脅、背以及心窩部、臍周,伴有四肢厥冷,冷氣搶心,止作無時為主要表現的疾病。如何減輕疝氣的疼痛以及如何減少疝氣的反復發作?以下給疝氣患者的建議,您一定要記清楚...
2013-09-04 -
給兒童手足口病家長的建議
兒童手足口病又名發疹性水皰性口腔炎,其主要症狀是:引起手、足、口腔等部位的皰疹,多見於5歲以下兒童;家裡有寶寶的朋友注意了,以下是給兒童手足口病家長的建議,大家可以瞭解一下,以防萬一。 給兒童手...
2013-02-10 -
給老年人運動的建議
生命在於運動,我們也看到越來越多的老年人加入到運動的行列中來,但是老年人身體素質比較差,能進行的運動比較少,這也就使老年人會覺得單調,但是也經常會有一些老年人運動而出現事故的事情發生,為了避免這樣...
2013-02-07 -
給魚鱗病患者的建議
胡蘿蔔 alt="給魚鱗病患者的建議" src="http://static.cndzys.com/20160922/4dca113c7c80527428d4101eaa3e8ee7.jpg"> ...
2013-08-04 -
給脂肪肝患者的建議
患了脂肪肝,緩解症狀最有效的方式就是運動。如果你又沒有時間運動的情況下,下面幾點給脂肪肝患者的建議,希望您能遵循。 給脂肪肝患者的建議: 1.絕對不能再喝酒:雖然有些脂肪肝與喝酒無關,但專...
2013-02-05 -
有關於酸菜的吃法的建議
寒冷的冬季來臨了,白菜又成為了大家餐桌上的主食,將白菜經過一定的程式製成酸菜,味道鮮美,極受大家歡迎,在這裡小編為大家提供一些有關酸菜的常識,以及關於酸菜的吃法的一點建議。 酸白菜知識介紹:...
2013-09-02 -
簡述:三大有助於預防高血壓的建議
隨著人們對健康的關注,預防高血壓成為許多人熱衷討論問題,特別是原本不注意飲食的肥胖人士。那常見的預防高血壓的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的預防高血壓的方法。 一般,常見的預防高血壓的方法有...
2012-02-10 -
專家對於延緩更年期的建議
更年期的到來往往並非人們所翹首企盼的,相反,在不該來的時候到來更是讓人哭笑不得。那麼能否讓更年期晚些到來還不影響身體的健康呢?專家給出了如下建議: 飲食調理,緩解更年期: 一般來說,延緩更...
2013-04-01 -
更年期選購健康食品的建議
各種健康食品、保健品在超市中應有盡有,商家看中這樣大的一個受眾群體,針對更年期的中老年人推出了很多保健性的商品,但是進行選購和使用的時候一定要多加注意,不然這錢就算打了水漂了。 更年期女性選...
2013-08-09 -
初學跑步者的建議:受傷與疼痛
對於初學跑步者,受傷所帶來的疼痛也是避免不了的,不過,在跑步的時候注意點,也可以減少受傷的次數。 受傷 這就不能給你建議了,因為我不是一個教練。但是你可以不用擔心這個。注意點別摔倒,注意自...
2013-04-07 -
初學跑步者的建議:裝備
初進跑步圈的朋友,一定會去準備一堆的跑步裝備吧!像是跑步短褲、T恤、鞋子,女性朋友也許還要準備運動胸罩。在剛開始跑步前期,有必要買最好的鞋子和衣服嗎?小編告訴你,其實這些是沒有必要的。 只要你有...
2013-05-01 -
初學跑步者的建議:第一個五公里
喜歡跑步的朋友,最讓你激動的是什麼?會喜歡參加跑步比賽嗎?去參加一個比賽吧!這樣,你會更喜歡跑步的。 第一個五公里 跑步中最激動人心的莫過於是參加比賽。在鍛煉一到二個月後,我建議你參加五公...
2013-04-03 -
初學跑步者的建議:養成習慣和休息重要性
對於初學的跑步者來說,一定要堅持,養成習慣。如果你半途而廢的話,哪麼,這麼之前的一切努力都將成為泡影。 養成習慣 如果你想把跑步當成一個日常的習慣,建議你在每天的同一時間進行鍛煉。如果你堅...
2013-06-05 -
初學跑步者的建議:步行及跑步計畫
在開始跑步前,一定要為自己制定一個計畫。對於初學者來說,制定跑步計畫是非常有必要的。 步行及跑步計畫 如果你的確是一個跑步的初學者,不能連續跑10分鐘,你應該從步行開始並制定你的步行和跑步...
2013-10-09 -
初學跑步者的建議:最為重要的建議
如果你想通過跑步來鍛煉身體,或者你非常喜歡跑步這項運動,哪麼就來看看這些經驗之談吧! 最為重要的建議 許多人,剛開始跑步就想迅速達到很高的水準,我一開始跑步的時候也是如此。不過這是不對...
2013-04-07 -
專家對痤瘡疤痕的建議
痤瘡問題已經讓很多人苦惱,辛苦把痤瘡治癒之後,正是喜不自禁的時候,痤瘡疤痕卻成了更大的迴圈。那麼痤瘡疤痕到底是怎麼回事呢? 很多人臉上長痤瘡了自己看著不舒服,覺得用手擠壓痤瘡就會好的快,殊不知...
2011-10-12