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老年人延緩心理衰老五方法
一、尋找精神寄託 老年人離、退休後，離開了長期從事的工作、熟悉的集體，會感到空蕩蕩的。為此，老年人應當重新安排生活，尋找精神寄託，使生活過得充實而有樂趣。所以，老年人應培養幽默感，這樣可為自己...
2014-07-09 -
更年期女人必需五營養素 這樣吃延緩女人更年期
更年期女人必需的營養素更年期女性飲食應清淡，每天食鹽應控制在6克以內，肉類食物應控制在50～75克，食用油在25克以內，儘量選擇植物油。更年期女性應控制飲食量，宜選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲...
2015-06-27 -
延緩皮膚老化，減少歲月留痕
隨著時光的流逝，每個人的臉上都會留下歲月的痕跡：幼兒期，皮膚細嫩幼滑；青少年期，皮膚緊張而富有彈性，臉上光滑，看不到皺紋；到了２０歲，前額開始出現抬頭紋；接近３０歲時，細細的魚尾紋便悄悄地爬上了兩側...
2008-06-05 -
中年女性如何防衰老 3種方法延緩衰老
很多女性朋友到了中年之後，都會發現自己開始慢慢長皺紋了，皮膚越來越差，這個時候如何抗衰老就成了首先要解決的問題。那麼防衰老的方法那麼多，中年女性該如何防衰老呢？別急，小編接下來為大家介紹三種防衰...
2016-09-01 -
女人延緩衰老的20個小妙招
衰老固然不可避免，但是總可以讓衰老的腳步放慢些，再慢些。長期精心的保養固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。如果能夠懂得及時調整自己的生活方式，就會發現30歲並不是女人青春的終結，而40歲...
2015-12-03 -
女人延緩衰老八秘訣 用優酪乳搭配飲食
女人延緩衰老八秘訣1增加粗糧比例粗糧是很好的健康食品。經常吃未加工過的水果和蔬菜以及全麥麵包等粗制的食品，能比食用精加工食品多消耗60%的體內熱量和脂肪。沒有經過加工粗糧富含的纖維能夠直接被人體所吸...
2014-06-08 -
延緩早衰六要點
人到中年，身體狀況開始走下坡路是正常的，但是不注意生活規律，就會使機體迅速衰老。如果你想令衰老速度變慢，不妨採取以下建議： 1.務必節欲 人到中年，夫妻恩愛，享受魚水之歡是好事，但過度縱欲會導致腎傷...
2017-03-05 -
每天喝它延緩衰老還養生
怎樣延緩衰老還有就是怎麼滋補養生，是大家在日常比較關注的問題。而想要讓自己獲得這些方法其實是比較簡單的，只要大家在日常適量的喝點紅酒就可以了，這對於身體的保養來說，好處真的是特別的多。 喝紅酒的...
2016-07-25 -
更年期的女性怎麼做能延緩衰老
更年期的女性該如何抗擊衰老1早睡早起熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水準，可要對自己的健康指數重新估計。2自...
2015-01-06 -
延緩皮膚衰老就吃這些食物
皮膚衰老是指皮膚表面粗糙和出現皺紋而言。隨著年齡的增長，皮膚的表皮細胞、皮脂腺和汗腺逐漸衰退，正常的功能和活動也逐漸減弱。由於皮脂腺和汗腺分泌減少，皮下脂肪層逐漸氧化變薄，致使皮膚變得乾鬆無光澤...
2016-10-24 -
這物泡水喝延緩衰老10年
黃精泡水喝的功效及食用方法1抑制血糖過高科學家在動物身上進行了實驗發現，黃精泡水喝之後能夠有效的抑制體內腎上腺素所導致的血糖過高的情況，保持身體健康。2抗疲勞日常服用黃精水，或者是黃精浸膏，能夠很好...
2015-04-21 -
菜籽油的營養價值 能軟化血管延緩衰老
導語：菜籽油的營養價值。菜籽油就是我們俗你的菜油，又叫油菜籽油、香菜油，是用油菜籽榨出來的一種食用油。菜籽油色澤金黃或棕黃，有一定的刺激氣味，民間引叫作“青氣味”。下面四季養生網小編和大家一起分享...
2017-03-05 -
扣齒咽津：健脾強腎、延緩衰老的不傳之秘
乾隆皇帝是清朝在位最久。壽命最長的皇帝，他有一個非常重要的長壽秘訣，就是經常叩齒。可見，牙齒不僅僅是咀嚼器官，還與人的健康息息相關。 中醫認為，牙齒的好壞是由腎氣的盛衰決定的。“齒為腎之餘”，腎氣...
2017-03-05 -
苦瓜牛蹄筋 延緩皮膚衰老
蹄筋中含有豐富的膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇，能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老，有強筋壯骨之功效。食材：苦瓜100克，水發牛蹄筋100克。調料：鹽2克，蔥片...
2012-09-28 -
女人做四次竟就能延緩衰老保養卵巢
女性衰老的原因是由於荷爾蒙分泌不足，而卵巢作為人體內最重要的內分泌腺，是讓我們的美麗長期保鮮的關鍵。今天就教你幾個簡單的瑜伽動作，幫你調節荷爾蒙分泌，延緩衰老。 其實，荷爾蒙失衡的最大殺手是“...
2016-06-30 -
吃白果有什麼好處 延緩老年癡呆的發生
導讀：吃白果有什麼好處?白果的種仁營養豐富，含有多種營養元素，具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護血管、增加血流量等食療作用和醫用效果。那麼，吃白果有什麼好處?下面四季養生網小編來給大家...
2017-03-05 -
常吃10種抗氧化食物可延緩衰老
衰老，是愛美女人的一大天敵。那麼我們該如何做才能延緩衰老呢?美容專家指出，多吃一些能夠幫助抵抗衰老的食物，除了能幫助促進生命的基礎代謝水準外，對抗氧化給身體和肌膚帶來的傷害時也非常高效。下面就來瞭...
2017-03-05 -
延緩衰老的保健新品－蜂王漿
鮮蜂王漿由100多種珍稀成分組成。其中，大量的氨基酸 、維生素和微量元素能完善人體營養，滿足人體需要，豐富高效的活性酶類和有機酸，可協調分泌，平衡機體，從而起到改善睡眠、增強體質、克服疾病的功...
2009-08-11 -
海參的功效 吃海參能延緩衰老消除疲勞
海參，是一種海生動物，也是一種食物。很多人喜歡吃它，因為海神的味道很鮮美。而且，海參的營養價值高。那麼海參的作用有哪些呢?想吃海參的時候，海參的做法又有什麼呢?下面我們就一起來探析下這些問題! ...
2016-05-16 -
藍莓可延緩記憶力衰退
藍莓能夠延緩記憶力衰退和預防心臟病的發生，因此被人們視為超級水果。美國每日健康新聞報導，最近的研究又為超級水果再添美譽，多吃藍莓或喝藍莓汁有助預防結腸癌的發生。 研究發現，藍莓能起到這種作用是...
2010-07-08
