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6個方法利用飲食延長壽命
我們今日特意調查了不同老人的身體狀況,從中總結出長壽者共有的特點,快來看看哪些正是我們迫切需要改正的吧。 老人長壽有方,飲食生活中的一些不良習慣也可以減少老人的壽命,到底是怎麼樣的飲食習慣會...
2010-10-09 -
每天60秒可延長壽命
以下這幾項健康習慣,可以延長壽命,並且每一個習慣都可以用60秒或者更少的時間完成。 健康習慣1:每小時起身一次 至少每個小時應該行走一分鐘。多散步,每天最好走1萬步。 健康習慣2:吃一顆雞...
2012-02-28 -
正確的呼吸方式 能説明減壓延長壽命
我們每分每秒都在不停的做呼吸,生命是離不開呼吸的,呼吸能為身體提供氧氣,排除二氧化碳,但是現代人的呼吸越來越淺短,這樣的呼吸會讓人大腦缺氧,容易疲憊,而正確的呼吸方式可以防治呼吸系統疾病,幫助...
2015-07-30 -
女白領做何種動作能延長壽命
辦公室女白領每天少坐3小時,壽命就可延長2年。所以,長期坐辦公室的女性,最好每隔一段時間就起來活動活動,以減少長時間坐著。 抬胸運動 坐在椅子上,雙臂放兩邊,雙腳平放。慢慢將胸部朝天花板方向...
2012-11-06 -
可以延長壽命的兩種按摩法
從中醫的角度來說,人體的保健區有背部、脊、腋、腹這四個地方,而且這四個地方是人體最重要的保健區,如果在這些部位加強保健,不但可以促進血液流暢,強身健體,還可以治病延緩衰老,如果睡前把這個四個部位進...
2013-05-05 -
預防骨質增生可延長壽命
現在患上骨質增生這個疾病的人是越來越多了,患上骨質增生的最重要的就是去接受治療了,患者可以說承受了巨大的痛苦。很多人看到別的患者這麼痛苦,就非常想知道骨質增生這個疾病在平時有哪些預防措施,這樣自己...
2016-04-15 -
適當喝葡萄酒能夠延長壽命
在生活中,越來越多的朋友喜歡上喝葡萄酒。葡萄酒不僅代表著高貴、典雅,還具有保健效果。如果人們每天能夠適量地喝點葡萄酒,能夠延長壽命。除此之外,喝葡萄酒可以養顏。可見,葡萄酒是一種具有多種功效的飲品...
2013-10-05 -
神奇的手指操,10個簡單動作輕鬆延長壽命
手是我們最親密的夥伴,做什麼事都需要它的輔助。俗話說“十指連心”,手指有很多神經連接大腦,正確按揉可以充分刺激神經,有助增強腦功能,預防或抑制認知障礙症的發展。 開會時、打字累了休息時、飯店等菜上...
2017-04-14 -
每天溜達半小時可延長壽命
研究人員對美國波士頓郊區的居民進行了長達40年的研究。結果發現,每天運動的人,在生命最後的幾年裡,極少患上心臟病,而每次走30分鐘,每週走5天甚至更多的人,心臟功能更棒。研究人員說,運動量適度,...
2009-08-03 -
可以延長壽命的18個秘密
延年益壽是每個人的夢想。美國“網路醫學博士網”總結各國最新研究,刊登出延年益壽 的18個秘密。 1.保護DNA。 會隨著人體衰老而縮短的端粒(染色體末端)越短,人就越容易生病。合理飲食和鍛煉等健康...
2014-02-26 -
正確按摩肚臍可以延長壽命
肚臍是人體中很重要的地方了,我們還在母親的身體裡的時候肚臍的臍帶開始幫我們運輸養分,供我們順利平安的成長,有的人覺得出生後肚臍就沒有了作用的,其實不然,肚臍的中央部是中醫所說的的神厥穴,通過按...
2013-02-03 -
留意10個3分鐘 延長壽命不是問題
留意這10個3分鐘能延長壽命 1、刷牙持續3分鐘 韓國牙科界一直宣導“3·3·3刷牙法”,即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分鐘以上。刷牙的基本原則是“面面俱到”,也就是說,牙齒...
2016-07-05 -
延長壽命四個簡單動作做起來!
手是我們最親密的夥伴,做什麼事都需要它的輔助。俗話說“十指連心”,手指有很多神經連接大腦,正確按揉可以充分刺激神經,有助增強腦功能,預防或抑制認知障礙症的發展。 開會時、打字累了休息時、飯店等菜上...
2017-04-18 -
神奇的手指操 10個簡單動作輕鬆延長壽命
手是我們最親密的夥伴,做什麼事都需要它的輔助。俗話說“十指連心”,手指有很多神經連接大腦,正確按揉可以充分刺激神經,有助增強腦功能,預防或抑制認知障礙症的發展。 開會時、打字累了休息時、飯店等菜...
2017-04-14 -
國際研究稱:老人關愛親人及做慈善可延長壽命
【環球網綜合報導】眾所周知,慷慨無私的人通常比其他人活得更長久、更快樂。據法國媒體《Topsante》報導,最新的一項國際合作研究表明,人們關愛身邊的親人可增加自身壽命,這一點在老年人身上表現得...
2017-04-21 -
肺心病的中醫治療,積極治療延長壽命
肺心病會經常反反復複的發作,這樣肺功能就會損害的越來越嚴重,積極的科學治療才能夠延長壽命,也能夠讓生活品質更好,肺心病的治療可以選擇中醫的方法,辯證治療效果好。 1.痰濕蘊肺,肺氣閉鬱 ...
2017-04-29 -
吃魚延長壽命,五種人卻被“拒之門外”
每週吃1~2次魚有益身體健康已成為各國營養專家的共識,這一結論也得到了眾多研究的支持,但對某些人來說,吃魚非但不能有益健康,反而會傷害身體。 吃魚的好處 1.促進發育。 富含歐米...
2017-07-14 -
怎麼延長壽命?堅持跑步多吃全穀物食品
最新研究表明,跑步是延壽的最佳方法。3月底,《心血管病研究進展》雜誌發表了一項美國愛荷華大學研究者的研究。該研究表明,即使偶爾吸煙、喝酒,常跑步的人平均壽命也要比不跑步的人長3年。科學證明跑步能延壽...
2017-08-09 -
早晚靜坐有助延長壽命
生命在於運動的說法,毫無疑問地被人們所接受。但靜坐也能養生的道理很多人卻不一定瞭解。靜坐也是一種獨特的養生方法。“靜坐”是一種精神上的“健身運動”。“靜坐”能讓我們養氣、養精、養德、養神、養慧。靜坐...
2017-08-25 -
戒煙延長壽命,50歲也不晚
在這個競爭激烈的年代,很多人為了緩解壓力,都會選擇吸煙、喝酒等方法。特別是吸煙給人帶來很多傷害,很多吸煙的人都知道吸煙對健康危害十分大,總是尋找各種藉口躲避戒煙。在健康講座時,一些專家就講解了 戒煙...
2015-12-16