現在患上骨質增生這個疾病的人是越來越多了， 患上骨質增生的最重要的就是去接受治療了， 患者可以說承受了巨大的痛苦。 很多人看到別的患者這麼痛苦， 就非常想知道骨質增生這個疾病在平時有哪些預防措施， 這樣自己按照這些預防措施去做的話就可以降低這種疾病的患病率。
骨質增生的預防方法：
1、儘量避免關節外傷：關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。 關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。 由於骨折復位不完全， 造成關節軟骨面不平整， 從而產生創傷性關節炎。
2、骨質增生的預防要注意避免長期劇烈運動：長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。
3、控制體重防止肥胖：體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因。 過重的體重會加速關節軟骨的磨損， 使關節軟骨面上的壓力不均勻， 造成骨質增生。 因此對於體重超標的人， 適當的減輕體重也是骨質增生的預防方法。
4、適當進行體育鍛煉：避免長期劇烈的運動， 並不是不活動， 恰恰相反， 適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。
只要大家按照上面的一些預防方法去做的話， 患上骨質增生的機會就比較少了， 這樣也可提高患者的生活品質， 延長壽命。 不過如果您已經患上骨質增生的話， 這時候是必須到醫院接受治療的， 如果您不及時去治療的話， 就會有更為嚴重的後果發生。
