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適度運動有利於小腦萎縮的預防
後天性小腦萎縮往往是不經常用腦導致的,因此小腦萎縮的預防就要注意適度用腦。對老年人來說,平時除了注意生活自理外,也可以做一些適當的運動來進行小腦萎縮的預防,這裡我們就為老年朋友們推薦幾種吧。 1...
2012-04-06 -
適度運動讓你不再緊張心累
現代社會生活節奏快,不少都市白領整天都處於忙碌當中,長時間下來除了身體疲勞以外還會感覺到莫名的心累。什麼也不想做,做什麼也沒力。”要想改善這樣的狀況除了講究合理的膳食外,我們還更應該強調適當的運動,...
2016-06-23 -
過度運動會損害精子造成男性不育
適度的運動能夠改善身體的綜合表現,無形中也能增加精子的活躍程度。不過物極必反,過於激烈或消耗體能的運動損傷精子品質,可能會影響男性的生育力。 劇烈運動會降低精子密度劇烈運動時,由於能量消耗巨大...
2016-03-26 -
備孕女性過度運動引起不孕
大家都知道,生命在於運動,而且有的人會覺得,備孕期間如果加強運動,增強身體免疫力,可能對備孕有好處,其實不然,過度的鍛煉可能會影響女性懷孕,除非是體重超重要減肥的女性。 在這項研究中,美國和丹...
2016-03-26 -
適度運動降低心臟病風險
據媒體報導,美國最新研究發現,經常進行慢跑、游泳、打羽毛球或健身操鍛煉的人,心臟病風險可降低20%。每週至少步行3英里,心臟病風險降低10%。其他一些類似活動還包括散步、打高爾夫球、園藝及家務等...
2015-06-25 -
過度運動會使體重正常的延遲懷孕
在一項新的研究中,研究人員稱,運動會對嘗試懷孕的女性有所幫助,但是過度的鍛煉卻可能使之難以實現,除非是體重超重。 在這項研究中,美國和丹麥的研究人員對數千名丹麥女性的體力活動及生育率進行了跟蹤調...
2012-07-20 -
過度運動的危害 女性過量運動導致閉經
我們一直都相信一個理念,那就是運動有益身體健康。但是,這是保持在適當的範圍之內的,如果運動過度反而會傷害人體健康。女性參加長時間過量的體育運動或者比較激烈的比賽活動後,可以表現為月經初潮延遲、月...
2016-09-07 -
中醫治療落枕六大招 適度運動預防落枕
早上起來發現自己脖子疼落枕了這可怎麼辦?要知道,落枕後會連續幾天感到不適,從而影響到我們的正常生活,有什麼方法可以有效緩解落枕現象呢?在這裡,就阿裡看看中醫治療落枕的方法吧。中醫治療落枕的方法按摩療...
2015-07-07 -
為什麼前列腺結石不可過度運動?
大成子自從檢查出患了前列腺結石後,除了按時吃藥,就是按照醫生說的多運動要說大成子還真是個實在人,既然說運動有好處,他就開始玩命運動,不是爬山,就是猛跑。就連車都不開了,改成騎自行車上下班,結果鍛煉...
2017-03-18 -
警惕!過度運動會讓人變笨
“生命在於運動”,它能塑造我們強健的身體,增強我們抵抗疾病的能力。然而,對人體而言,運動也是有極限的,一旦超過了這個限度的,對人可能非但無益,反而會有害了。 最近,美國神經科學家札斯廷·羅德就在...
2012-07-09 -
適度運動有助預防色斑
現代人因為長時間處於電腦和快速產品的前面,所以很多人的面部都會有祛斑的存在。俗話說,生命在於運動。只要你經常的去戶外做運動,不僅可以幫助我們放鬆心情,而且可以幫助我們美容祛斑。那麼,究竟做什麼戶外...
2016-10-10 -
適度運動可以防治骨刺
骨質增生相信大家都有耳聞,中華康網的專家指出,這種疾病多發於中老年,給本就身體脆弱的患者身心帶來更大困擾,當然,有問題就會有相應的解決辦法,不妨看看下述介紹,瞭解運動如何治療骨質增生。 當關節內產...
2016-10-13 -
適度運動可以增加受孕率
如果女性想懷孕,那就把快步走增加到日常活動中吧,但不要進行馬拉松訓練。 一項新的研究顯示,適度運動對各種類型的女性生育都有益處,但劇烈運動明顯會增加體重正常女性受孕的時間,對超重的女性則沒有影...
2014-05-17 -
過度運動造成男性不育
適度的運動能夠改善身體的綜合表現,無形中也能增加精子的活躍程度。不過物極必反,過於激烈或消耗體能的運動損傷精子品質,可能會影響男性的生育力。 劇烈運動會降低精子密度劇烈運動時,由於能量消耗巨大...
2016-03-26 -
經期適當運動可改善體質 切勿過度運動
經期適當運動的好處 經期適當的運動是能改善女性經期紊亂、腹痛、腰酸等不良症狀,而且還可以提升人體機能的情況。但需要注意,一定不能激烈運動,如果激烈運動是會抑制下丘腦功能,出現內分泌系統失調的情...
2017-03-24 -
笑口常開=適度運動
醫生經常將開懷大笑比喻成“身體的慢跑”,開心地笑不但可以緩解壓力還能增進免疫機能,效果幾乎與適度運動無異。但一直以來這種說法並沒有確切的實驗依據。據英國《每日電訊報》網站報導,美國羅馬琳達大學博士...
2010-05-24 -
慢性腎病需適度運動
慢性腎病患者常常會從醫生、家人或親朋好友那裡得到這樣的忠告:“一定要注意休息!”“千萬不要累著!”於是,腎病患者理所當然地休而息之,不敢稍事活動。更有甚者,就此臥床不起,過起衣來伸手、飯來張口的舒適...
2016-03-11 -
運動治療骨刺的方法要謹防過度運動
骨刺的治療方法有哪些?通過運動也可以有效的治療骨刺,但有些人認為骨刺的治療,運動是沒有什麼界限的,實際上這種認識是錯誤的,運動治療骨刺的方法並不代表過度的運動,一定要適量的運動。 過度運動對骨刺...
2011-05-20 -
膝蓋骨刺患者不可過度運動
運動本是一件對身體有好處的事情,但膝蓋骨刺患者卻不能過度運動,因為過度運動會惡化病情,給疾病的治療增添許多困擾;當然除了過度運動外,膝蓋骨刺患者還有一些需要注意的事情,下面就一起來瞭解一下吧。 ...
2013-10-07 -
適度運動有助預防骨刺
適度運動有助預防骨刺?人是總要運動的,生命在於運動,沒有運動,沒有新陳代謝,生命就完結了。但是骨刺患病的骨關節,就不宜進行過渡運動和活動,以免誘發新的骨刺。 為了保護病重的負重關節,骨刺患者要適度...
2016-10-13