-
健美操鍛煉 這些你注意到了嗎
●準備活動 充分的準備活動能使關節、韌帶、肌肉溫度升高，增加身體靈活性，提高神經系統興奮程度和心血管活動水準，從而防止運動傷害的發生。 ●合理安排鍛煉計畫 鍛煉者要根據自身體質安排健美操運...
2010-06-23 -
男士健美操 讓你魅力四射
男士們開個處方，推薦一套國外流行的、在辦公室內操練的特殊健美操。只要抽空一天做15分鐘，堅持約一個月的話，腰、腹及臀部“逗留”的多餘脂肪就會漸漸消失，一個充滿男性魅力的體態一定會在你身上體現出來。 ...
2011-01-26 -
經常熬夜要注意 6種水果可調理身體健康
經常熬夜吃什麼好？加班、煲劇、玩遊戲、看下說，因為種種原因，熬夜是現代人最普遍的現象。雖然大家都知道熬夜對身體不好，但卻往往難以改變這種現象。既然熬夜必不可免，那麼，就從飲食上來調理身體，減輕熬夜...
2017-02-16 -
飯後9大行為危害身體健康
健康的生活離不開良好的生活習慣，就拿吃飯來說吧，雖然這是我們每天都要做的事，但是你知不知道飯後不宜做的事情有哪些呢？有人喜歡飯後吃點水果，也有人喜歡飯後抽煙，其實這些做法都是特別容易危害身體健康的...
2017-02-13 -
健美操動作練習方法有哪些
【導讀】健美操不僅可以增強肌肉力量、增進柔韌性、加快周身的血液迴圈，而且具有減肥瘦身的作用，那麼健美操動作練習方法有哪些呢，下面就由小編來為您介紹健美操動作練習方法有哪些吧。 健美操動作練習方法...
2015-06-15 -
男人身體健康的十大外在表現
什麼是健康的身體?是不是長的強壯就是健康呢?當然不是，如果我們想在生活中自己能夠及時的掌握自己的健康狀況，那麼不如用下面的測試標準來進行自測，如果發現自己健康存在問題，請大家及時的關注和重視哦...
2016-10-05 -
心理健康與身體健康的關係
方法步驟： 01 1心理會影響身體健康。這是很多人知道的，如；著急上火就會起火疙瘩。受到驚嚇就會傷害腎臟。過度悲傷就會影響到肺的功能。過度的思念，就會長生脾胃病。所謂；過怒傷肝、過喜傷心、過思傷脾...
2016-07-16 -
腎臟受損每天一碗它身強體壯
腎臟受損每天一碗它身強體壯1花生米+大棗補腎奇效60克花生米，60克大棗先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃，補腎最好了。與腎有關的病都可以用。哪些食物能補腎...
2016-11-25 -
人身體健康的標誌
方法步驟： 01 心肺功能好。心臟和肺臟是主要的內臟器官。健康的心臟，心肌發達，心容量大，每跳動一次能排出血液80-100 毫升，比一般人多20-30毫升。由於身體在一定的時間內，需要的血液是一定...
2015-04-02 -
西米的營養價值 西米能健脾補肺增強體質
西米是什麼?很多人都非常疑問，西米的營養價值很高。一般認為有一定量的人體所需的營養價值就會越多。那麼，西米的做法，西米的功效，都是我們疑問的問題，下面就讓小編帶大家去下文看看吧。 西米的營養價...
2016-06-13 -
這7種肉吃著有趣但有害身體健康
這7種肉吃著有趣但有害身體健康1烤腰子雖然大家都知道吃燒烤對健康有害，但是很多人卻經不住它的誘惑，尤其一些男性希望通過食用烤腰子來起到補腎的作用。但是這種飲食方式反而對健康有害。首先，燒烤類食物經過...
2016-12-13 -
玉米汁的功效 多喝玉米汁有助於增強體力
玉米，是營養價值很高的食物。那麼玉米汁呢?大家喝過玉米汁嗎?玉米汁的營養價值也不低喲，而且玉米汁的功效還很多。下面我們就一起來探析一下玉米汁的作用，喜歡喝的朋友趕快一起來看看吧!建議大家以後偶爾...
2016-06-21 -
鞋裡放這物遠離疾病身體健康
鞋子放這一物，遠離病症在鞋子裡放入茶葉 生活中不少人在喝茶的時候，一包茶葉僅僅泡上幾次就被倒進了下水道，其實，對於茶葉是可以進行二次利用的。 泡過幾次茶水的茶葉，雖說其功效沒有新鮮的茶葉那麼大...
2016-04-25 -
有情緒就要釋放 喜怒不形於色摧殘人體健康
喜怒不形於色的危害有哪些呢忍耐亦有度，逾度不可再忍。喜形於色，一定程度上來說有利於養生。以哭為例，當悲傷或憤怒時，大哭一場，將心頭之鬱積發洩出來，情緒就會得到平衡，心境也就能平和下來。相反，若把天大...
2015-01-14 -
女人補充兩種營養素讓身體健康靈活
每個女人都希望自己永葆青春，皮膚細膩光滑、身體健康靈活。那麼，你就要從開始補充以下這2種營養啦！1、維生素b6又稱吡哆素。維生素b6為人體內某些輔酶的組成成分，是人體脂肪和糖代謝的必需物質，尤其是和...
2017-01-13 -
坐姿也會影響身體健康嗎？
方法步驟： 01 1大家要記住最傷身的姿勢就是蹺二郎腿，也許很多人覺得沒什麼。但是容易造成腰椎與胸椎壓力不等，引發腰椎間盤突出，所以一定要注意不要蹺二郎腿。 02 2再有就是歪歪扭扭的姿勢也是...
2016-06-04 -
山藥這麼吃美容護膚強體質
山藥就是一種健康的飲食，無論是怎樣的飲食都是有很多的保健功效的。在家裡我們會發現自己的親人，總是會熬一些山藥粥，山藥湯什麼的，我們只是知道會吃了很好，卻不知道到底會有怎樣的功效。其實，進行山藥的飲食...
2016-12-21 -
女性健美的膳食最佳模式
同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學合理不無關係，以下膳食7個搭配可以參考參考。 據此，他們推薦一種具有特色的、適合都市女性健美的膳食最佳模式--...
2016-11-25 -
櫻桃的營養價值 多吃櫻桃能補血強體美容養顏
現在是吃櫻桃的季節，很多人地方都有賣櫻桃的。但是相比較其他的當季水果而言，櫻桃還是算比較貴的那一種。因為櫻桃的營養價值相當高，吃櫻桃的好處也不少。下面我們就一起分析分析櫻桃這個特殊的水果，看看櫻...
2016-05-30 -
超級瘦腿健美操的做法
到底該用哪些方法來做健美操才能得到瘦腿的效果呢?對於女人而言，如果腿部不好好的健美，不健身，那麼對於女人來說打擊是很大的，不好好的健美身材走樣了女人也擔心自己的男人會變心，會出軌，所以說保護好的身...
2016-01-04
