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簡單的塑身瑜伽怎麼做
上班族最大的苦惱就是缺乏運動,不僅是沒有時間,還有就是沒有好的運動場地。現在有一種很流行的運動,就是瑜伽。瑜伽不僅可以在室內鍛煉,而且還可以修身養性,是上班族最佳的運動項目。瑜伽的樣式也是極多的,...
2015-08-28 -
中醫望形體之腿部肌肉萎縮
關鍵字:腿部肌肉萎縮。 腿部肌肉萎縮的形象為:肌肉瘦削,枯瘦如皮包骨,毫毛修長,大肉陷下。 主病:臟腑精氣衰竭,氣液乾枯,為無神之危候,見於慢性消耗性疾病,如腫瘤等。 病例:晚期胃癌術後。
2017-03-07 -
中醫望形體之脾虛體弱
關鍵字:脾虛體弱。 脾虛體弱的形象為:神疲乏力,面色萎黃,手足不溫,喜臥懶動。 主病:氣虛,脾失健運,肺氣不足。 病例:缺鐵性貧血,營養不良。
2017-03-07 -
中醫望形體之青筋肌萎
關鍵字:青筋肌萎。 青筋肌萎的形象為:肢體痿廢,肌肉萎縮,青筋暴露,皮膚皺褶,毫無彈性。 主病:臟腑精氣衰竭,氣血不能周流,肢體失於濡養。 病例:肝癌晚期,高度營養不良。
2017-03-07 -
中醫望形體之手部肌肉萎縮
關鍵字:手部肌肉萎縮。 手部肌肉萎縮的形象為:大小魚際陷下,指腹乾癟,皮膚皺縮。 主病:氣陰兩傷,臟腑精氣衰竭。 病例:高度營養不良原因待查。
2017-03-07 -
塑身減肥運動有哪些?
減肥不是隨意一種方法就能做到的,雖然有些方法短期內看似效果不錯,但是很容易反彈,甚至會威脅到人體健康,此時還是需要慎重對待的。最具有科學合理性的一種就是運動健身,不僅能夠大量的消耗熱量,將脂肪轉化...
2016-01-18 -
瑜伽動作搭配精油按摩 塑身美體完美結合
瑜伽動作可以塑造我們的體型,達到減肥的功效,精油按摩功效也非常的大,那如果將瑜伽和精油會完美的結合到一起會有什麼不一樣的效果呢?小編認為不僅能完美體態,同時可紓壓,現在就去看看這瑜伽動作是如何同...
2013-09-10 -
塑身瑜伽 塑身瑜伽讓你擁有好身材
生活中如果想要好的身材,那麼就可以適當的練習塑身瑜伽,對我們的身體健康是非常有利的,而且能擁有更好的身材。那麼生活中究竟應該如何練習塑身瑜伽呢?接下來就讓我們隨著塑身瑜伽視頻來看看吧! 塑身瑜伽讓...
2017-03-07 -
有氧搏擊操的減肥塑身
在揮拳、出腿、呐喊中,鍛煉者一邊發洩情緒,一邊瘦身,尤其受到帥氣女孩的青睞。 在激烈的音樂中,運動者必須仿效拳擊選手,保持靈活的下肢移 動及敏捷的左右揮拳,在課程中不斷高頻率重複拳擊、踢腿動作。...
2010-08-23 -
【美容塑身】瘦臉養顏的澤瀉
澤瀉,以其專能瀉頭面及眼睛的濕氣,而令人目光發亮、顏面紅潤有光澤而出名。《神農本草經》認為澤瀉可“養五臟,益氣力,肥健。久服耳目聰明,不饑,延年輕身,面生光”。後世醫家在利用澤瀉清利體內的水濕,或...
2017-03-07 -
增肥減肥都不難 教你塑身好方法
生活總是不能十全十美。瘦人想長壯,胖人又總琢磨著減肥。其實,減肥或是增肥並不是那麼艱難的事,掌握幾個飲食方法便能輕鬆塑造身材。 增肥吃法 食物做軟。瘦人通常胃腸功能不好,消化吸收能力較差。所以增肥...
2017-03-07 -
產後吃乳製品有利減肥?產後如何塑身?
產後如何減肥?很多產後新媽最煩惱的事情之一就是如何減肥,恢復好身材。孕期為了自身和寶寶的健康,拼命補充營養,結果生完孩子發現自己的身材走形很嚴重,怎麼辦呢?有人選擇節食,有人支持蔬菜,有人瘋狂運動等...
2013-12-27 -
幫新媽咪產後塑身的體操動作
產後塑身幾個簡單動作: (1)腹部練習。 雙腿彎曲平躺在床上,雙手交叉放在腹部,吸氣的同時上身抬起,然後呼氣回到平躺的姿勢。反復5-10次。這個練習可以在自然產後第五天、剖腹產後4-6星期開始做,...
2012-08-23 -
陳式太極拳 談陳式太極拳對形體的要求
在學習陳式太極拳纏絲勁的過程中,我們需要把握一些技巧和方法,比如纏絲勁對我們的形體有哪些要求,通過這樣的瞭解會有助於提高我們的練習效率。今天小編就為大家介紹一下陳式太極拳纏絲勁的形體訓練。 學習...
2017-03-07 -
穿塑身內衣易卵巢早衰 6款食療方養護卵巢
卵巢對女性朋友來說是相當重要的,卵巢的好壞直接影響著女性的受孕情況。因此關於卵巢疾病 的治療引起了很多女性朋友的關注。其中卵巢早衰又是卵巢疾病中最常見的一種, 現代女性不僅要料理家庭的瑣事,還要面對...
2013-10-28 -
塑身瑜伽 長期練習塑造完美身形
現在的職業女性每天生活都很忙碌,幾乎都沒有什麼時間來進行運動,鍛煉身體,每天沒有什麼消耗,所以體重是很難保持的,大家都知道瑜伽可以減肥,室內室外都可以,很方便,減肥的效果不比其他任何一項有氧運動...
2014-10-13 -
塑身瑜伽 動作簡單塑身效果驚人
塑身瑜伽的效果是非常好的,適當的練習對我們的健康以及體形都能起到非常好的作用,所以想要好身材的人可以常練。那麼生活中應該如何練習塑身瑜伽呢?下面就讓我們跟著塑身瑜伽視頻來看看吧! 動作簡單塑身效果...
2017-03-07 -
10分鐘晨起小運動 塑身美顏氣色好
鬧鐘響,從床上彈起、飛快的刷牙洗臉更衣,沖出門趕上班,有時連早餐都忘了吃!這是你的早晨寫照嗎?其實,只要提早30分鐘起床,吃對早餐+10分鐘伸展操,有效率的運用早晨時間,除了精神好、氣色佳,還能...
2011-07-04 -
夏季養生保健 綠茶是美顏塑身良品
綠茶是一種不發酵的茶,主要採取茶樹的新梢,經過一系列的專業工序製作而成的茶葉,因為沖泡以後的茶湯、葉底以綠色為主,故命名為“綠茶”,綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼保留鮮葉的85%以上,葉綠素也保存好50...
2017-03-08 -
塑身瑜伽好處多 推薦3個動作
塑身瑜伽,顧名思義,就是能夠塑身的瑜伽。在我們國家,將中醫和瑜伽結合到一起就被稱作為塑身瑜伽。通過塑身瑜伽的練習不但能夠讓女性的身材越來越好,還能夠改善人體生理上的毛病。塑身瑜伽的好處1、瘦背首先運...
2016-12-26