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睡前哪些小細節影響睡眠品質
擁有一晚高品質的睡眠是你一天工作開始前的保障。你是否這樣的經歷,雖難很困了卻很難入睡,即使睡著了也伴隨者多夢盜汗等症狀。研究發現我們的生活中的一些小細節會影響我們的睡眠品質,我們應該注意什麼才能...
2013-10-20 -
臥室門這顏色竟影響睡眠
家裡的裝飾對我們的生活有著很大的影響,它的造成風水格局更是對我們有著非常多的影響,所以我們在裝修的時候需要特別的注意才行。家裡的臥室是我們休息的地方,它的很多裝飾擺設對我們有著很多的影響,今天我們...
2015-09-03 -
上班族坐姿不當影響睡眠
最近一項調查發現,每五個失眠者中就有一個人患有肩背疼痛,女性較男性更容易發生這類情況。 專家指出:許多辦公一族在日常生活中都有坐姿不當的問題,造成肩背部肌肉勞損,結果產生肩背疼痛或僵硬等不適症...
2011-01-10 -
臥室裝修壞風水 影響睡眠品質
不好的臥室風水也會影響居住者的睡眠,現實中生活節奏的加快,也讓好多人產生失眠症狀,輕微的話也會影響失眠者的心情和精神狀態,嚴重的話還會影響正常的工作和日常生活,除了必要的自我調節緩壓之外,也可能還...
2016-02-24 -
臥室門不講究色竟影響睡眠
臥室是我們居住的地方,臥室門風水顏色的選擇也是有一定的要求的,在臥室門的顏色風水中,我們不僅要知道臥室門風水禁忌的相關知識,還要知道臥室中的一些注意事項,只有瞭解了臥室中影響我們睡眠的因素,以及能...
2015-09-13 -
哪些藥會影響睡眠品質
一、抗生素:大部分抗生素對胃腸道都有刺激。如長期服用諾氟沙星可引發頭痛、頭暈等症狀,影響睡眠品質。如果服這些藥後出現失眠現象,可在醫生指導下減量或換藥。 二、糖皮質激素:治療一些感染性疾病常...
2014-11-12 -
止咳藥睡前吃會影響睡眠
最近由於早晚溫差大,天氣乾燥,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人數驟增。有的人為了止咳,喜歡在睡前服用止咳藥,認為這樣可以防止夜間咳嗽而不影響睡眠,其實這種做法是不妥的。 止咳藥之所以能夠止咳,是因為...
2012-04-06 -
5個習慣影響睡眠品質
隨著現代生活壓力的增大,很多人都患上了失眠的毛病,這些可能你經常做,卻不知道會對你的睡眠產生巨大危害,下面就來介紹一下你最容易忽略的睡眠壞習慣: 1、經常做夢 睡眠時期的抑制作用是對人體的...
2015-08-03 -
4種飲料影響睡眠品質,推薦失眠的飲食療法!
想必大家都聽說過,要想擁有完美皮膚,良好的睡眠是不可或缺的。不單是睡眠品質,每天的規律作息也不容忽視。但是,由於飲食導致失眠的狀況時有發生,那麼該避免哪些影響睡眠品質的飲品呢?哪些是又有助於助眠呢...
2016-02-23 -
白領睡前上網會影響睡眠
眾多的白領面對各個方面的壓力,都把自己訓練成了一個工作狂,每天的睡覺前都要上網辦公。日本近日公佈的一項調查結果顯示,接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長,就越有可能表示睡不夠,哪怕實際睡眠時間與...
2012-04-19 -
更年期睡前做哪些事影響睡眠
一忌臨睡前進食 人進入睡眠狀態後,機體中有些部分的活動節奏便開始放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東西,則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來,這不僅加重了它們的負擔,也使其他器官得不到充分休息。大...
2012-05-29 -
失眠怎麼辦 影響睡眠品質的5大殺手
工作的壓力,瑣事的困擾,生活的煩心事,總是有諸多因素影響著人們的睡眠狀況。睡眠不好,不能進入深度睡眠,醒來後頭昏腦脹。第二天盯著黑眼圈去工作,你有沒有這樣的經歷呢?如果不但有,還長期困擾你,那麼...
2016-09-14 -
四種狀況可影響睡眠 推薦針灸治療失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。是什麼原因造成了失眠?又應該如何調理失眠呢?看看下面小編介紹的針灸治療失眠方法。 是什麼原因造成了失眠? 1、生活習慣的改變 常見的有睡眠環境的突...
2014-04-30 -
吃什麼會影響睡眠
關於失眠的話題,已經是老生常談了。失眠的原因更是多種多樣,讓人防不勝防。你知道嗎,不合理的晚餐也會影響睡眠,以下是一些不利於睡眠的食物,希望大家多加注意。 興奮大腦的食物:咖啡、可樂、茶可以起...
2012-11-09 -
研究稱枕頭顏色影響睡眠
枕頭的顏色跟睡眠時有很大關係的。其實,不僅僅枕頭的顏色,還有臥室裡的顏色直接影響睡眠品質。 心理學家以及顏色治療學家認為顏色能夠極大地影響心情和行為。直覺上我們根據顏色來描述感覺,熱情的紅色、...
2010-08-23 -
晚餐吃辣影響睡眠品質
吃好睡好,是絕大多數人衡量幸福和身體健康的基本標準,但看似尋常的生活習慣也容易讓人顧此失彼,一頓香辣晚餐就可能奪走您的好夢。 日前,澳大利亞一個研究小組對一群年輕健康男性進行監測,結果發現小夥子...
2010-01-14 -
影響睡眠品質的幾個行為
很多人明明睡眠時間也不少,但是可不少人第二天還是覺得倦怠乏力,打不起精神。那麼問題根源出在哪裡。那麼哪些行為會影響到睡眠品質?保健專家指出,以下幾種睡眠過程中發生的事情,都會影響到睡眠品質。 ...
2015-05-12 -
膽囊癌影響睡眠嗎
膽囊具有儲存和濃縮膽汁的功能,對人體營養物質的消化吸收有重要作用。但是病情較為嚴重的晚期膽囊癌患者可能要行膽囊切除手術,這可能該患者身體帶來諸多影響。 1.腹瀉膽囊的重要功能之一是排泄膽汁,當人定...
2016-08-23 -
寢具的顏色會影響睡眠 4招按摩法有助於睡眠
顏色會影響人的情緒,因而關係到睡眠品質的好壞。有助入眠的寢具顏色,最多可以延長睡眠時間2個小時左右。英國“客之家”網站調查了2000戶家庭後發現,臥室使用藍色寢具的人睡眠品質最高,睡眠平均時長為7小...
2013-11-29 -
“吃香喝辣”影響睡眠
吃好睡好,是絕大多數人衡量幸福的基本標準,更是個人保障身體健康的首要前提。但對工作節奏緊張、生活壓力巨大的現代人來說,兼顧二者卻並非易事。除了“廢寢忘食”的工作常態叫人寢食難安,看似尋常的生活習慣...
2012-06-28
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1回答
做腦電圖睡眠期,手機響有影響嗎
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3回答
平時吃什麼食物可以改善睡眠障礙?
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2回答
戴零聽睡眠耳塞睡覺會影響聽力嗎
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1回答
前列腺結石伴腰部酸脹還影響睡眠
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1回答
影響睡眠怎麼辦好
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1回答
孕五個月睡眠不太好 對胎兒有沒有影響
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1回答
寶寶換奶粉是不是影響睡覺?
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3回答
牛皮癬對於自己睡眠造成影響要怎麼辦