-
睡前不宜喝五種飲料 影響睡眠和健康
大家都知道睡前吃東西不太好，會影響身體健康以及睡眠品質，卻對飲料“寬容有加”。其實，喝了六種飲料，也會影響睡眠品質哦。 5種飲料不宜睡前喝 1、含酒精的飲料 少量的酒精可以促進血液迴圈，使...
2017-02-13 -
睡前不能吃什麼 8種食物吃了影響睡眠
俗話說：“食有度，食有時。”尤其是對於某些食物而言，結合人的生理規律運作，某些時候吃可能會不利於健康。因此大家在選擇每天吃的食物時要根據時間的不同有所改變，為此有人問睡前不能吃什麼呢？晚餐飲食注...
2016-11-14 -
影響睡眠的食物
方法步驟： 01 1要想有好的睡眠要遠離辛辣的食物，平時要少吃辛辣的食物，因為辛辣食物在一定程度上刺激著我們的感官，因此吃多了辛辣食物會讓我們失眠、 02 2油膩的食物也不可多吃，吃了以後會加...
2015-02-10 -
影響睡眠的19種食物
養生之道網導讀：失眠與睡前食用的食物有關？沒錯，那麼影響睡眠的食物有哪些呢？很多食物是失眠的元兇，下面小編為您介紹影響睡眠的食物，晚餐後記得要少吃這類食物。 影響睡眠的食物 食物不僅能為身體提供燃料...
2015-04-20 -
最影響睡眠的6種食物 你知道幾個？
影響睡眠的食物有哪些 咖啡因 咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時驅走睡意並恢復精力。然而，營養專家表示，鮮為人知的是咖啡因不能給身體提供能量，它只是一種刺激物。...
2016-11-01 -
什麼食物能影響睡眠
【導讀】失眠與睡前食用的食物有關，沒錯，那麼什麼食物能影響睡眠哪些呢，很多食物是失眠的元兇，下面讓小編為您介紹什麼食物能影響睡眠。 什麼食物能影響睡眠 1、咖啡 咖啡裡的咖啡因有興奮和利尿的...
2015-04-24 -
影響睡眠的7種食物
【導讀】影響睡眠的7種食物，失眠與睡前食用的食物有關？沒錯，那麼影響睡眠的食物有哪些呢？很多食物是失眠的元兇，下面小編為您介紹影響睡眠的7種食物，晚餐後記得要少吃這類食物。 影響睡眠的7種食物 ...
2015-04-21 -
10種食物可能影響睡眠
你睡覺品質不高嗎？很多人因為睡不覺而發愁，即使睡著了也是多夢睡不踏實。其實可能因為你平時飲食不注意而導致你的失眠，下面10種導致失眠的食物，自我檢查一下你平時喜歡幾種。 1、咖啡因：咖啡因是一種黃...
2017-03-07 -
4類飲料影響睡眠品質，五種食物能助眠！
很多人失眠大都是因為工作壓力大嶝因素，但是也有一部分人是因為合理影響睡眠品質的飲料。碳酸酒精類的飲食嚴重影響睡眠少喝為妙，那哪些食物能助眠呢？ 睡眠品質影響這我們的生活與工作品質，同時還影...
2016-07-25 -
當心這幾種容易影響睡眠的食物
我們都知道不同的食物對於我們的身體有著不同的影響，而生活中有部分的食物容易引發我們的失眠，下面為大家介紹這幾種容易影響睡眠的食物，供大家瞭解。 辣椒 睡前吃辣椒等刺激性食物，會使得體溫會上升...
2015-06-26 -
什麼食物會影響睡眠品質
很多人發現自己忽然出現了失眠的現象，而且還保持較長的時間，這是怎麼回事呢？其實在很多時候都是由於飲食的不當而造成的。失眠的飲食其實是很重要的，如果注意的好，可以很快入睡，而如果注意的不好，則很難...
2012-11-09 -
晚上吃辛辣食物會影響睡眠！
辣椒醬="text-indent:2em;"> 每天能吃好睡好是多少人所期盼的事，現在的人壓力大，連睡個好覺都覺得是奢侈，那麼你知道讓你睡不了好覺的原因是什麼嗎？ 研究表明：辛辣晚餐影響睡眠 ...
2016-01-13 -
減少睡眠疾病 中醫警告5種食物嚴重影響睡眠
辛辣食物 晚餐吃辛辣食物是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。 油膩食物 油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺...
2011-12-01 -
芹菜和大蒜影響睡眠品質 10種食物睡前別吃
睡不好還可能與你睡前吃過的東西有關呢！美國“福克斯”網站撰文提醒有10種食物睡前最好別吃。是哪些食物呢？ 1. 霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體...
2012-05-04 -
會影響睡眠的6大食物
咖啡、濃茶、可樂 咖啡、濃茶、可樂等令大腦興奮的食物，尤其一些對咖啡因特別敏感的人，可能持續興奮的時間更久。此外，咖啡因還有利尿作用，過多喝咖啡，容易讓人排尿增多，這也會干擾睡眠。 酒 酒...
2010-11-30 -
中醫：影響睡眠的五大食物
中醫理論還認為：“膽為中正之官，五臟六腑取決於膽。”膽又為少陽，“少陽不升，天下不明”。如果晚上不能及時睡覺，或睡覺品質不好，第二天少陽之氣沒有升起，人就易困乏，沒有精神。除了晚上要保證良好的...
2013-08-15 -
10種食物影響睡眠品質
1、霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，身體就沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量資訊，然後自動儲存並變成脂肪。另外，研究發現，睡前吃高糖食物容易做噩夢。 2、芹菜。芹菜是一...
2013-06-04 -
什麼食物影響睡眠品質
除了睡前的飲食會影響睡眠以外，晚餐的品質也會對睡眠有所影響。現在就有研究表明，吃辣會影響睡眠。 1、霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，身體就沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能...
2013-07-08 -
別讓不該吃的食物影響睡眠品質
大白菜 睡眠是一種可以讓人恢復體力的美好事情，而有些人卻開始害怕夜晚的降臨，開始對睡眠產生莫名的恐懼感。原來，很多人由於種種原因產生了睡眠障礙，專家提示，影響睡眠品質的原因之一，就是在晚飯時或...
2013-06-09 -
總是睡不好？8種影響睡眠的食物要少吃
睡覺總是睡得不好，怎麼回事？有人說難道是因為床頭朝西了？床頭位置應該朝北、腳朝南，才有助睡眠。真的是這樣嗎？究竟哪些因素影響睡眠品質好壞呢？床頭方位學說並無科學理論證實其實，人們對於床頭朝向問題說法...
2017-08-21
-
1回答
做腦電圖睡眠期,手機響有影響嗎
-
3回答
平時吃什麼食物可以改善睡眠障礙？
-
2回答
戴零聽睡眠耳塞睡覺會影響聽力嗎
-
1回答
前列腺結石伴腰部酸脹還影響睡眠
-
1回答
影響睡眠怎麼辦好
-
1回答
孕五個月睡眠不太好 對胎兒有沒有影響
-
1回答
寶寶換奶粉是不是影響睡覺？
-
3回答
牛皮癬對於自己睡眠造成影響要怎麼辦