方法步驟：
01 1要想有好的睡眠要遠離辛辣的食物， 平時要少吃辛辣的食物， 因為辛辣食物在一定程度上刺激著我們的感官， 因此吃多了辛辣食物會讓我們失眠、
02 2油膩的食物也不可多吃， 吃了以後會加重腸胃等工作的負擔， 同時刺激著神經中樞， 讓它得不到休息一直工作， 這樣會間接的導致我們失眠， 因此建議大家在平時的時候少吃油膩的東西， 那樣還可以保持苗條的身材， 一舉兩得何樂不為了呢。
03 3在我們加班熬夜的時候都喜歡沖杯咖啡來提神， 因此在不加班的時候儘量少喝咖啡或濃茶，
04 飲酒的人即使睡的時間很長， 但醒來後仍會有疲乏的感覺， 因此不建議大家以酒催眠。
病情分析：腰酸和前列腺結石關係不大。不排除是腎虛或者腰椎間盤突出症壓迫神經。指導意見：可以服用壯腰健腎丸治療。如果嚴重需要CT 檢查或者物理療法理療 。注意休息很重要。 [詳細答案]
從你敘述的症狀建議手術的。因為腺樣體肥大已經影響孩子的睡眠品質的，建議早治療。 [詳細答案]
您好，一般沒有這種情況的，寶寶換奶粉要注意寶寶消化問題，不可以一下子換為新奶粉，要每天加一些，逐漸添加直到換為新奶粉的。建議觀察看看，寶寶不睡覺是不是晚上睡的時間太長了？ [詳細答案]
會引起感染的，流產後飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養,以清淡營養豐富的如雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主.祝好 [詳細答案]
身體胖，想要減肥，想控制飲食來達到減肥的目的!節食是最不可取的減肥方式，少吃高熱量高脂肪的東西，按時吃飯就可以了。還有就是要多做運動，早晚的時候跑跑步啊，要堅持不懈的多鍛煉!祝減肥成功!加油! [詳細答案]
