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心理學家三金句教您解心煩
人活在世上,不可能事事盡如人意,遇到煩心的事首先要靠自己化解,這樣才能擁有樂觀的心態。心理專家教您遇到煩惱事,不妨學說三句話: 第一句:不要緊。不管發生什麼事,都要對自己說“不要緊”,因為積極樂觀...
2009-04-30 -
“自我對話”解心煩
老人有心事可以跟老伴、朋友、兒女說,也可以參加一些老年社團。如果身邊沒有人,心理學家建議,老人可以對自己或對著鏡子裡的自己說話。 “自我對話”的目的,是説明自己對不合邏輯、不合理的思想保持自覺。譬如...
2009-06-25 -
心煩氣躁?3招教你健康養心
中醫認為,人體內陰陽偏盛偏衰、太過或不及均會導致疾病,只有“中和清心”才會百病不生。然而,由於現代都市生活節奏快壓力大,不少人都會有心煩氣躁的問題,心神無法平靜,不但往往會產生心病,還有可能導致疾病...
2015-11-02 -
夏熱心煩 10種滋補降火食物
夏季養生要注重精神的調養,做到心靜自然涼的心態可以達到養生的目的,另外在飲食上也要注意,多吃一些具有滋補、降火功效的食物,保證身體的健康,讓你輕鬆健康度過這個夏天。茯苓茯苓味甘、淡、性平,入藥具有利...
2013-05-28 -
寶寶鬧情緒怎麼辦?戰略四步走讓你不心煩
每一個爸爸媽媽都希望自己的寶寶都在愉快的環境中成長,那麼如何讓寶寶一直保有愉快的情緒呢?爸爸媽媽可以從以下幾個方面入手: 1、為孩子提供一個愉快、寬鬆的成長環境。 父母的情緒愉快穩定,在日常生活中...
2013-03-28 -
夏天心煩氣躁 試試這些清火食譜
夏天食欲差,每到飯點都沒有吃飯的欲望,看到以前鍾愛的美食也不想拿起筷子,看到一些比較油膩的食物更是沒有胃口,還經常覺得心煩氣躁,那麼,下面就為大家介紹幾款食譜,它們具有清熱降火、開胃的功效。...
2015-06-08 -
秋天失眠心煩 六款驗方幫你安眠
天氣轉涼,秋風習習,秋季蕭瑟的景象容易讓人產生一些思緒,這個時候有些人就會出現抑鬱、失眠的情況。睡眠不好、情緒不佳,這對我們的生活影響是很大,那麼,該如何改善呢?下面為大家介紹幾款安眠食譜,睡...
2015-09-02 -
水腫體質好心煩 試試6個急救方快速消水腫
水腫體質,指容易水腫的一種體質的泛稱。如果你早上起來好好的,下午的時候,小腿尤其是腳踝部分開始變粗變腫,就像“豬蹄”,按一下還會“彈”回去,多半就是水腫體質。身體會水腫,是因為體內水液過多,不能運化...
2017-03-13 -
心煩焦慮如何改善?
在當下的社會中,生活節奏是一天比一天快,而各種人群都有很大的壓力,所以難免會讓心理承受各種壓力,這樣也會變得逐漸煩躁起來,甚至易怒。那麼對於這種心煩焦慮的症狀該怎麼改善呢! 第一招,轉換...
2017-03-28 -
五心煩熱吃什麼中藥有效
五心煩熱是中醫上的一個專業名詞,對於五心煩熱的治療最好也是用中藥治療。至於五心煩熱吃什麼中藥,最好針對性治療。不同類型的五心煩熱要吃的中藥也是不一樣的,治療同時也要注意飲食清淡。 (一)...
2017-03-05 -
五心煩熱怎麼調理有效果
五心煩熱在臨床上是比較常見的,這種症狀和陰虛火旺、心血不足有很大關係。很多人不知道五心煩熱應該怎麼調理,在調理這方面,患者一定要注意飲食和生活習慣方面的規律,清淡健康。 1.食物 具...
2017-03-05 -
五心煩熱的症狀是什麼
五心煩熱在中醫上是比較常見的,這也是一種陰虛火旺,很多人對於五心煩熱的概念是比較模糊的,所以都不知道五心煩熱的症狀是什麼,五心煩熱的類型也有很多,不同類型的症狀表現也不一樣。 1.陰虛五...
2017-03-05 -
心煩意亂失眠怎麼辦
通常來說,睡眠只是人的一種必須的習慣,只有休息好,身心才能放鬆,從而保證精力的充沛,然而人們卻時常被心煩意亂失眠所擾,從而打破身體狀況應有的平衡,進而引發系列身心疾病,為了保證健康,於是,心煩意亂...
2016-03-21 -
准媽咪妊娠心煩要注意調理飲食才好
孕媽咪妊娠心煩的主要發病機制是火熱乘心。臨床分為陰虛肝旺、痰火內蘊、肝經鬱火三類。【陰虛火旺型】患者素體陰虛,孕後血聚養胎,陰血益感不足,心火偏亢,熱擾心胸,而致心煩。主要表現為妊娠時心中煩悶,坐臥...
2016-12-26 -
哪些飲食能夠幫助你調理孕期妊娠心煩
孕媽咪妊娠心煩的主要發病機制是火熱乘心。臨床分為陰虛肝旺、痰火內蘊、肝經鬱火三類。【陰虛火旺型】患者素體陰虛,孕後血聚養胎,陰血益感不足,心火偏亢,熱擾心胸,而致心煩。主要表現為妊娠時心中煩悶,坐臥...
2016-12-26 -
心煩失眠怎麼辦?
心煩失眠怎麼辦?心煩失眠是指失眠時心中煩亂不安,多因肝火、膽虛或陰虛火旺所致,由於睡眠衛生習慣不良所致的失眠。如睡前吸煙、飲酒、喝茶、劇烈運動等,增加了覺醒程度;或戀床、白天貪睡等,與睡眠週期不相...
2016-01-12 -
心煩失眠中藥方劑有哪些
現代生活的重壓之下,多數人都有失眠狀況,但是,如果是長期的失眠,不僅會讓人在平時工作中精力不濟,降低身體免疫力,更重要的是,它還是健康的隱形殺手,會引發一系列疾病,中醫治療失眠常以補虛瀉實、調整陰...
2016-03-21 -
心煩氣躁失眠怎麼辦
生活中有很多人正在被失眠所困擾,然而由於對失眠症的不瞭解所以對此束手無策,不知道如何治療和緩解,下面我們就一起通過下面的內容來瞭解一下生活中心煩氣躁失眠怎麼辦? 1、自我調節的方法:疾病是在自己的...
2016-03-21 -
心煩失眠怎麼辦呢
俗話說的好,十睡及補,可見睡得香對我們來說有多重要。但是對於失眠的人來說,太痛苦了,前段時間,不知道為什麼,晚上我總是翻來覆去的就是睡不著,一睡不著,我就心情煩躁,有時候還會胸悶,結果卻是更睡不著...
2016-03-21 -
失眠心煩氣燥怎麼辦
只要您有一天睡不著,就會直接的影響著您第二天的生活。可想而知,如果是天天失眠,那將是怎樣的痛苦呢?失眠只有治療,才可以徹底根除。下面我們就來看看失眠心煩氣燥怎麼辦。 1、在睡前不妨食用蘋果、香蕉、...
2016-03-21