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心理健康:運動可緩解抑鬱情緒
“鬱悶、無聊”已經成了現代人的口頭語。然而，無所事事的時候，人們寧可整天窩在家裡上網、睡覺，也不願意把這些時間花在運動上。 當然，當你不順心的時候，也大可以選擇去盡情運動。因為運動本身就是一種有效的...
2015-04-22 -
抑鬱症的心理治療 如何預防抑鬱症
抑鬱症已經成為了危害男女老少身心健康的一種隱性疾病。抑鬱症是一種心理疾病。得了抑鬱症吃什麼好呢?對於抑鬱症的心理治療方法有哪些呢?我們在生活中應該如何預防抑鬱症? 抑鬱症的心理治療 1、保持平和...
2016-11-16 -
春季五大招幫你有效趕走抑鬱心理
春季因為天氣的變化無常，人們總是會被抑鬱的情緒困擾著，容易產生心情煩燥、心態不佳、不想上班或者是沒精神的情況，其實對於普通人來說，春季是一個躁狂抑鬱症高發的季節，所以朋友們在生活中一定要注意自身的...
2017-03-07 -
抑鬱症的表現 揭秘患者一天的心理變化情況
隨著人們生活工作的壓力不斷增加，加上人們對於自身健康的不關心，久而久之就形成了亞健康的狀態。長時間的壓力壓抑著自己，找不到一個良好的發洩方式從而引起抑鬱症來襲。那麼你知道抑鬱症的表現有哪些嗎?如...
2013-11-06 -
心理健康 經常生氣抑鬱易得心臟病
生活中每個人都有心情不好的時候，無論是工作不順心，還是生活不如意，此時千萬別生氣，不要悲觀或者焦慮。因為一項研究證實：愛生氣、抑鬱、經常懷有敵意和悲觀心態的人容易增加患心臟病的風險。 經常生氣抑...
2016-10-11 -
心理健康 如何幫朋友走出悲傷抑鬱
生活中每個人都可能會遭遇不幸，每個人都會有不開心的時候。這些遭遇可能會對我們造成巨大的打擊，從而一蹶不振，在悲痛中無法自拔。長期的悲傷憂鬱會對我們的身體造成很大的傷害，如果你的身邊有朋友還沉浸在...
2016-10-10 -
老人抑鬱易產生曲解心理
排斥心理 多數老年人對抑鬱症有較強的排斥心理，把抑鬱症誤認為是“精神分裂症”的前兆，或是癡呆的表現，甚至有的人把患抑鬱症看做是自己的道德問題，把抑鬱與覺悟低和品行差混為一談，所以極力否認自己患有抑...
2017-03-07 -
心理健康 未成年更易患抑鬱症
美國權威心理學家發出警告：在網路上擁有的好友越多，上網時間越長，患上憂鬱的危險就越大。 據調查顯示，女生網聊更可能感到憂鬱。這是因為女生愛在網上向好友展示自己快樂的一面;而在現實生活中卻不願意與...
2016-09-30 -
心理健康 重度抑鬱症患者需多加關懷
抑鬱症相信大家對此都不陌生，這是一種心理疾病，由患者個體內遺傳系統(基因)存在異常引起的，主要表現為情緒低落。因為抑鬱症自殺的患者數量有很多，當中明星也不少見，如張國榮等。 重型抑鬱症患者會出現...
2016-09-29 -
心理健康 為何成功人士患抑鬱症的幾率高
抑鬱症是當今常見的一種心理病，然成功人士患抑鬱症的幾率偏高，心理專家從人格類型上對其進行了分析，以下，大家來瞭解下為何成功人士患抑鬱症的幾率高吧。 為何成功人士患抑鬱症的幾率高 一、“精力...
2016-09-28 -
心理健康 經常生氣抑鬱容易得心臟病
生活中難免會有生氣、憤怒的時候，這些不良情緒往往會影響到我們的健康和狀況。一項醫學研究表明，愛生氣、常懷有敵意、嚴重抑鬱的人患心臟病的風險會增大。 刊登在《美國心臟病學雜誌》上兩項研究顯示：愛生...
2016-09-27 -
心理健康 如何判斷失眠症抑鬱症
失眠症多是想睡而睡不著，從而心情不好;抑鬱症因情緒低落、憂思百結，故而在床上輾轉反側難以入眠。兩者在臨床症狀上有類似的特點，那麼應該如何判斷失眠症抑鬱症呢?專家對此給出了判斷失眠症抑鬱症的四點區...
2016-09-26 -
失眠抑鬱症治療方法，心理調節加飲食治療
酸棗�代人受社會、生活各方面壓力的困擾，又缺少精力和時間進行自我調節，因此很容易引發失眠抑鬱症等心理問題。失眠抑鬱症是一種既危害人們身體健康，又折磨人的精神世界的病症。如果患有失眠抑鬱症，該怎麼治療...
2016-10-17 -
心理健康 怎樣面對抑鬱症
抑鬱症是一種很嚴重的心理疾病，重者可能會導致患者做出自殺的過激舉動。 怎樣面對抑鬱症 抑鬱症患者常常都會有悲觀、失眠、對事物缺少興趣等消極表現，抑鬱症嚴重影響了患者的正常生活和工作，患者長期處於...
2016-09-23 -
警惕持續心理亞健康引發抑鬱症
研究表明，近年來高學歷、高收入、高職稱等“三高”人群的身心健康水準相對較低，這是因為該人群多擔負領導工作，任務重、責任大，工作壓力自然也就大。同時，由於在外工作時間長，社會應酬多，很少甚至基本不能關...
2013-12-25 -
抑鬱症是病而非簡單心理問題
抑鬱症既不是性格問題，也不是意志不堅，更不是品質問題。它和感冒一樣，是一種實實在在的疾病。長期以來，人們往往把抑鬱症當成思想問題、鬧情緒。很多抑鬱症患者覺得不被社會理解。他們有羞恥感，甚至忌醫諱藥...
2012-09-03 -
有趣心理學 3種自拍心理或致抑鬱症
從社會心理學而言，人們總是試圖向別人展示自己最美的一面，以獲得讚美、接納、認同，從而對他人產生影響，同時也增強自信。另外，人們總是試圖通過某種手段從旁觀者的角度審視觀察自己，認識自己，並希望能保留、...
2016-06-24 -
產後抑鬱要怎麼預防 進行心理支持效果好
有的婦女產後就少言懶動，對嬰孩缺乏親密的感覺，無故哭泣流淚，自責自怨；有的情緒煩躁，容易對親人發脾氣；有的則會有一種無助感和恐懼感，對日常生活事務感到無所適從，認為自己一切都沒有希望了；有人則會失眠...
2016-02-20 -
職場心理壓力大易患抑鬱 7種有趣味的職場減壓方法
職場人怎樣減壓活得更輕鬆。現代人的生活步調快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素，加上人際間競爭的複雜化，若稍有心理調適不當或外在支持無法配合，極易落入情緒憂鬱的惡性循環...
2015-05-15 -
壓力過大易致抑鬱症 專家提減輕心理壓力的建議
美國新墨西哥州睡眠專家巴里·克拉科夫博士表示，當焦慮過度又手足無措的時候，怪夢就是釋放壓力的一種方式。如果每晚做怪夢，應尋求專業醫生治療。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精，也有助於改善睡眠。一項統計資...
2013-07-23
