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小心宅出抑鬱 要做心理檢查
朋友們發現,原本愛說愛笑的李強,最近變得特別扭扭捏捏、不愛說話,總是一個人發呆,週末也不太出門了。到心理探秘檢查後才發現,原來他有了輕度抑鬱。 雖說“含蓄是種美”,可含蓄也要注意限度。如果成天一...
2017-03-14 -
心理健康教案 九大抑鬱症的標誌
心理健康教案 九大抑鬱症的標誌?抑鬱症是一種較為嚴重的精神疾病,你知道抑鬱症的症狀有哪些?下面為大家解析抑鬱症常見的9個症狀: 抑鬱症九個典型症狀解析: 1、一天中的大部分時間意志消沉,幾乎每天如...
2014-06-20 -
如何用心理排毒法防止抑鬱症
心理健康與人的身體健康有著密切關係,一個人心中常帶有負面消極的心理,就會影響身體的健康。可以說積極的心理對身心健康的良好作用是任何藥物和補品都不能代替的,消極的心理對健康的危害不亞於細菌和病毒。...
2013-05-29 -
職場心理小知識 經常加班的人更容易抑鬱
接受調查的2千多名公務員年齡介於35歲至55歲之間,任職工作、薪資水準以及工作時間皆不相同。在對他們進行6年追蹤調查後,研究人員發現,除了不健康的生活方式、婚姻狀況和工作壓力程度外,加班和憂鬱症間竟...
2014-08-19 -
心理研究:獨居者易患星期天抑鬱症
“星期天抑鬱症”既是心理疾病也是社會疾病。最重要的是無法解決星期天“想要做什麼和應該做什麼”這一心理衝突,夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑鬱症產生的直接原因。如出國人員、外地打工族、異地做生意者,一到...
2013-08-06 -
長時間工作易得抑鬱症 學會調節心理是關鍵
面對現在工作的競爭壓力,讓很多人不得不加班加點的努力工作。長時間的工作讓很多職場人出現心理疲勞等症狀,嚴重影響著工作效率。據研究發現,長時間工作易導致抑鬱。下面我們就來瞭解一下吧。英國和芬蘭研究人員...
2013-07-16 -
青春期孩子易出現抑鬱心理
青春期的孩子就像個悶葫蘆,老自我封閉,很多家長都說,是不是得了自閉症啊,其實,他們的行為更符合青春期抑鬱的表現,而不是自閉。很多人很容易將抑鬱和自閉症混淆,這兩個病其實有很大的區別。先來看抑鬱,一些...
2013-05-27 -
寒冷冬季謹防高發抑鬱症摧毀心理健康
心——笑 如果一個人心氣特別足,就會愛笑,而且笑得很爽朗。冬季適度的笑可以疏通心氣,增進減肥;笑得過多、過度則會耗傷心氣。 肺——哭 如果一個人肺氣很強盛,他哭的聲音非常洪亮;如果一個人肺氣...
2013-01-11 -
冬季抑鬱症會摧毀你的心理健康
冬季哭笑呻吟對應五臟 心——笑 如果一個人心氣特別足,就會愛笑,而且笑得很爽朗。冬季適度的笑可以疏通心氣,增進減肥;笑得過多、過度則會耗傷心氣。 肺——哭 如果一個人肺氣很強盛,他哭的聲音...
2012-12-25 -
學生一族擺脫抑鬱症心理的訣竅
怎麼擺脫抑鬱症?具體可以利用下面一些方法來幫助學生克服抑鬱情緒。 ①讓來訪者進行自我陳述,並記錄下他們消極的想法,如:“我什麼都不好”、“我什麼都做不對”、“我不會有任何變化”。 ②對這些不合...
2012-12-12 -
六步驟助你調節心理戰勝抑鬱
第一步,立刻停止自責。抑鬱是一種疾病,就像感冒一樣,你沒有能力創造或選擇它。因此,不要自責“我為什麼得了這種該死的病”、“對不起家人”等,而要立刻告訴自己“我需要幫助了”。 第二步,簡化生活。既...
2012-11-30 -
朋友有抑鬱症 如何給予心理支援
如果你關心的人深陷抑鬱之苦,你可能也會感覺迷惑不解,沮喪不堪,心煩意亂。或許,你會覺得如履薄冰,生怕把他們弄得更生氣。或許你茫然不知所措,以至於不得不對他們保持沉默,或許你總在給關心的人提出好意見...
2012-06-07 -
女性擺脫抑鬱的心理處方
抑鬱的心理處方 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=291 height=...
2011-10-19 -
心理健康:跑步助你消除抑鬱
有位長壽者說:“心情好,常跑跑。”生活中若真遇上不稱心的事,不妨跑一跑,因為這樣的確能夠消除人的鬱悶心理。美國威斯康辛大學的教授兼心理治療師瑞斯特,在運用跑步對沮喪者進行治療後得出結論:跑步對...
2011-10-13 -
大學生心理定位不准 易患季節性抑鬱
案例:拿不到獎學金想自殺 小張說,他從小學到高中,不僅門門功課都第一,還熟識課本以外的知識,是父母的驕傲,同學們都很喜歡他,叫他“智多星”。“我會吹薩克斯,寫一手好的毛筆字,還經常參加學校裡的演...
2011-11-22 -
抑鬱症的支持性心理治療
抑鬱症的支持性心理治療是一種不須經過專門培訓的、不須具備特殊心理理論的,僅依靠人類一般心理常識和醫生對人性的理解而進行的心理治療。其具體方法包括傾聽、理解、安慰、鼓勵、商討、解釋、宣洩、保證等方法...
2012-09-19 -
抑鬱症的人際心理治療方法有哪些
人際心理治療是一種為期3~4個月的短程心理治療方法,主要針對困擾抑鬱症患者的一些人際問題,如不正常的悲傷反應,人際角色困擾等問題,強調人際關係和社會因素在抑鬱障礙患者中的作用,打斷和遏止抑鬱與人際...
2012-08-13 -
大學生抑鬱症的心理治療
小望經過多年的苦讀終於考上了理想中的大學,但是入學一年以來他卻始終不能適應大學的生活。生性孤僻的他與同學的關係相處的不好,久而久之患上了抑鬱症。 通過學校心理諮詢室心理醫生的建議,小望接受了抑鬱...
2012-07-06 -
治療抑鬱症要注意患者的心理保健
抑鬱症的治療首先要減少患者不良情緒的影響,讓患者不再埋怨生活,積極面對來改變現實的不利狀況。在這方面,患者的親友要多加注意,給予患者足夠的關懷和支援,在抑鬱症的治療中做好患者的心理保健。 一、身...
2012-04-16 -
7個心理方法教你瞬間控制情緒 不易抑鬱自殺
當您發現自己怒火中燒,或者成為其他人發洩憤怒的目標時,有幾個處理策略可以用來説明以健康的方式減少危險以及處理當前形勢。 1.努力從內心處冷靜 遇到困難的對話時,確保從隔膜處均勻地深呼吸。想像從...
2012-03-22