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心理醫生教你如何緩解壓力
心理醫生教你如何緩解壓力 1、首先要設定現實的目標：對自己和別人的期望值要實際一些，使之切實可行，避免因實現困難或無法實現而緊張焦慮。2、將壓力寫出來：心中壓力時，不防將這些壓力按大小順序地寫出來，...
2015-03-24 -
考後自我心理調節 6招幫你解壓
轉移思路法 離開令人不快的情境，轉移到高興的情景或事情上，可以走親訪友，也可做自己喜歡做的事，如做家務、社會實踐、打球、聽音樂、和朋友聊天等，忘卻煩惱。親近動物和植物法有條件的可以出去旅遊，走入大自...
2015-03-24 -
你的心理壓力超負荷了嗎？ 6個方法輕鬆緩解壓力
心理壓力過大有哪些常見表現1頭痛：很多白領都患有偏頭疼，其主要的根源就是由於壓力過大過於緊張所導致，2失眠：過大的壓力極有可能會引起失眠問題，並且隨著壓力的加重失眠也會隨之加重。3好忘事：長期壓力大...
2015-08-13 -
解壓要從心理調節入手
壓力是無形的,但它造成的傷害是有形的,並且非常深遠.對於上班族來說,職場壓力是最直接的一種,往往有些人承受不了壓力而出現異常狀況.為此,如何解壓是一個關鍵問題. 針對工作上的解壓問題,專家提出了以...
2017-03-06 -
心理壓力測試 六個方法幫你緩解壓力
當今社會，不管是工作還是生活上都存在很大的競爭壓力。很多人都喜歡攀比，因此無形中壓力吃產生了。那麼你知道如何測試自己的心理壓力有多大嗎?在我們平時生活中，緩解壓力的方法有哪些?壓力大怎麼辦呢?下...
2013-10-29 -
心理壓力測試 緩解壓力大的方法有哪些
隨著人們生活節奏的加快，壓力也隨之增加，壓力過大容易導致嚴重的心理疾病。久而久之，壓力大也會影響人們的生活和健康。那麼你知道如何進行心理壓力測試嗎?在平時的生活工作中，壓力大怎麼辦呢?下面就跟小...
2013-10-31 -
冥想的確可以緩解壓力 心理壓力大要做好自我調節
可以這麼說，我們現在的生活壓力越來越大，為了放鬆我們的心情其實我們可以做的事情有很多，下面我們就給大家推薦一下冥想，我們可以在我們壓力大的時候學會冥想，通過這些方法來幫助自己放鬆心情。冥想的確可以緩...
2016-06-05 -
心理壓力大怎麼辦 小編推薦10招緩解壓力變動力
當面對一個重大決定時，大家可能會出現心跳加速、胸口鬱悶等情況。這就說明你現在處於一個焦慮的狀態。其實有焦慮心理是一件很正常的事，只需大家正確緩解，就很快恢復了。那怎樣才能正確地緩解這些心理焦慮呢？今...
2015-02-02 -
婚外戀的心理解析
婚外情註定不長久，因為婚外情與生俱來的不純粹。產生婚外情的人，逃不出三個理由：情感的需要、性的渴求、利益的謀取。當然，這是內在的三個動因，這三個動因，也可能相互混雜，表面上極可能表現出情感需要，但真...
2013-07-17 -
心理解讀 哭泣減壓到底好不好
哭，是人類情緒的表達方式之一，哭泣也歷來被看做減壓的方式。“號哭族”就是通過哭泣來減壓的。研究顯示，哭泣能夠緩解人們緊張、焦慮的情緒，於是很多職業女性面對壓力時，會通過大哭一場來釋放壓力，也有人...
2011-03-24 -
愛滋病患者心理解析
人在遭遇重大突然事件後，因各人的素質，生活經歷、處境、社會支援系統等各種因素存在著差異，心理反應會有所不同。但是，在得知HIV抗體檢測陽性結果後，絕大多數人的心理反應都會經歷三個階段： 第一階...
2013-04-19 -
女性戀愛心理解密
女人要是花心起來比男人不差。可如果你問她們在擇偶時對男人相貌的重視程度，馬上有大批好色之女跳出來宣佈自己“不近男色”，堅決反對以貌取人，振振有辭，七嘴八舌說出一大堆理由。 日日擔心他被撬 和他外出時...
2009-04-16 -
走飯自殺心理解讀 公眾應警惕抑鬱症
“我有抑鬱症，所以就去死一死，沒什麼重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦。”這條被網友稱為“從另一個世界發來的微博”，是金陵科技學院大四女生，一位名叫“走飯”網友小馬在3月18日上午發出的。那...
2012-03-21 -
盛夏，給你的心理解解暑吧！
冬季多抑鬱，夏季多焦慮 有關研究顯示，在炎熱的夏季，普通人群中約有10%的人會出現情緒、心境和行為的異常，人容易情緒失控，頻繁發生摩擦或爭執的現象，這就是“心理中暑”，醫學心理上稱為“夏季情感障...
2010-07-15 -
性騷擾的人有哪些心理 性騷擾者的心理解密
在日常生活中，不少女性都經歷過各種各樣的性騷擾，這些性騷擾有來自於語言方面的，也有來自于行為方面的…… 這些性騷擾給當事者帶來許多心理痛苦。性騷擾者到底是出於什麼樣的心理呢？補償心理大多數性騷擾者屬...
2017-02-19 -
心理解析：倉鼠撞死變影帝
近日，國外一段倉鼠裝死的視頻在微博上受到線民熱捧，視頻已經吸引超過10萬人點擊，在搜尋引擎中，“倉鼠裝死”等關鍵字的搜索量也在本周出現高峰，這只會裝死的倉鼠還被網友戲稱為“影帝”。 從視頻中可以...
2012-06-07 -
心理解析：非常愛=非愛
愛能帶給人溫暖，可過多的愛卻會令人覺得有壓力，相信有很多朋友能理解李女士的煩惱，因為距離和獨立是一種對人格的尊重，這種尊重勝過沒有原則的愛。心理學上有一種界定，說現代人的交往中，有一種行為叫做“非愛...
2014-01-11 -
男人八卦心理解析
這年頭，女人可以變成男人，男人可以變成女人，曾經是女人專利的“八卦”，成了男人的強項，就不足為奇了。不過，小小的倒置背後，也隱藏著一些不為人知的秘密。朱力安在《兩性的發展》一書中指出：“男女兩性...
2012-08-30 -
臨終老年人心理解密
死亡是人類無法回避的發展規律，年輕時期的我們或許還可以坦然接受，但其實在進入老年時期之後，老年人心理都會產生不同程度的懼怕死亡的心理，那是一種怎樣的心理，或許只有親身經歷時才能體會到。 有人指出...
2013-03-04 -
接吻方式暴露男人心理解析接吻的9大生理功效
1、接吻減肥 每一次接吻，會消耗體內至少12個卡路里。科學家指出，每天只要吻3次，每次持續20秒，便有減肥功效。 2、接吻長壽 經常接吻的人，平均壽命較一般人長5年，得胃病和血液病的機會也比...
2017-04-26
