“我有抑鬱症， 所以就去死一死， 沒什麼重要的原因， 大家不必在意我的離開。 拜拜啦。 ”這條被網友稱為“從另一個世界發來的微博”， 是金陵科技學院大四女生， 一位名叫“走飯”網友小馬在3月18日上午發出的。 那個時候， 她已經在離開我們了。 又一個女生因為抑鬱症而去往另一個陌生世界。 抑鬱症， 一個可怕但又陌生的名字。 以下讓小編帶你解讀一下“走飯妹”心理秘密。
抑鬱症有兩個典型的特徵：
病人會覺得情緒低落， 怎麼都高興不起來；興趣降低， 對什麼事都提不起興趣。 這是判斷抑鬱症最典型的兩個症狀，
“不管誰對我說重話我都無所謂不過十分鐘後我會躲到廁所裡哭。 ”
“我走上的每一條路都叫迷路。 ”
“如果我想活， 就想要這樣活（這裡在百萬年間幾乎沒有過變化）。 ”
我們可以從微博上看到， 走飯會把一些困難誇大， 會覺得自己離別人很遠， 這些都會變成強大的心理困境， 讓他陷入其中無法自拔。 在這種情緒的作用下， 抑鬱症患者會覺得自己的前途一片灰暗， 活著生不如死， 然後變得萬念俱灰， 只想一死了之解決問題。 這也是為什麼抑鬱症患者的自殺率居高不下的原因。
走飯的自殺 要怪心理承受能力太差？
一些心理專家根據對走飯微博的觀察發現，
抑鬱症患者一般都沒非常痛苦， 但卻很少能得到他人的瞭解， 與此同時， 由於社會上的傳統看法， 抑鬱症患者往往也會覺得想不開是個人問題， 不願意， 也想不到要去專業的精神科去看病。 因此， 周圍的人發現病情， 並且幫助患者就醫， 是發現抑鬱症的最重要手段之一。
學會疏導抑鬱 預防悲劇再發生
抑鬱症是一種病，
親情維繫。 小馬對親情是非常渴求的， 每次給他媽打電話都會哭。 我們可以經常把病人帶入親情的回憶中， 讓他講訴自己的親情故事。
情緒疏導。 自殺者都有一種心理特徵， 就是對自己的未來具有強烈的負面情緒， 如果能把這些負面情緒發洩出來， 如打沙包， 有助於緩解自殺意願。
重獲自信。 小馬看到同學在一起聊天， 就認為自己不合群。
人際關係。 社會支持多， 自殺風險低， 這個道理很簡單。 如果小馬知道遇到問題時， 懂得向其他人傾訴， 就不會釀成這樣的悲劇了。 而且， 小馬很喜歡發微博， 證明了她希望得到其他人的關注， 只是她不懂得怎麼正確跟人交往。
推薦閱讀：
心理專家：勸解想死的人 要敢於談自殺
對於尋死者而言， 死亡是解決問題的一種選擇， 特別是他們面臨無法逃避、不堪忍受， 而又沒完沒了的問題時， 感到沒有其他辦法的時候， 就會把自殺視為最後的手段。
自殺心理學：關於自殺的6個謬誤
自殺的人大多對人生、社會感到絕望， 所以我常常以為只有那些抑鬱的人，
長期失眠頭痛 小心患上抑鬱症了
很多抑鬱症患者會因為睡不著， 頭痛頭暈， 渾身不舒服到醫院看病， 臨床見到最多的就是頭痛頭暈失眠， 我們科因頭痛來看診的， 1/3是抑鬱焦慮、精神障礙引起的慢性頭暈。
家庭醫生線上專稿， 如需轉載請注明出處。
家庭醫生線上專稿， 轉載請注明家庭醫生線上；媒體合作請聯繫：020-37617238
