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針對高血壓病人的運動調節方法
隨著人們生活水準的提高,越來越多的人患上了高血壓疾病。高血壓等疾病已經屬於高發性疾病,嚴重影響到人們的健康水準。高血壓患者並不建議運動,但是有些時候運動反而對高血壓有調節作用。那麼高血壓病人究竟...
2017-01-10 -
擊潰不良心理 擺脫壓抑的6個心理調節法
當在生活中遇到挫折,出現不良的心理時,你是任由其隨意的發展、氾濫嗎?還是積極去調整化解呢?下面教你6個“自我”擊潰不良心理。 1、自我合理宣洩 合理宣洩可以包括傾訴、痛哭和寫日記,此外還有唱...
2010-12-10 -
克服失眠的心理調適方法
克服失眠的心理調適方法: 一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節律。 三、創造有利...
2012-03-31 -
老年人喪偶有什麼心理調適方法
喪偶對於老年人來說是十分沉重的打擊。那麼怎樣才能儘快走出喪偶的陰影,開始新的生活呢?一般可以採取以下幾種心理調適方法: 一、正確對待喪偶的現實 首先,應該認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自...
2013-07-14 -
情商升級心理調節術
1.人生的有趣之處,就在於它是一個充滿諸多不確定性的,開放的過程。其中,有失敗的痛苦,有成功的喜悅,有冒險的刺激,有思考的深沉。試想當我們的生活缺少了這些,那它還值得去追求和奮鬥嗎? 2.人和...
2012-11-30 -
心理調節擺脫職場“臭氣筒”
美國心理學家詹姆斯•威德,曾對一些上班族作過調查,50%的上班族都有過在工作中憤怒的情緒。而壓抑這種憤怒的感覺是很可怕的,你會感到焦躁,甚至是對工作產生厭倦。對於自己在職場中難以控制的臭脾氣,感到...
2011-10-27 -
10種調節方法 從辦公狀態調整到居家狀態
在經歷了一天激烈的打拼後,不少職場中人會將工作場所的緊張情緒帶回家中,回到家中仍然無法放鬆。如果發生這種情況,試試以下10種調節方法,它們能夠説明你從辦公狀態調整到居家狀態: 1、將工作留在辦...
2011-01-23 -
女人腎虛的五種飲食調節方法
女人一旦腎虛,則很快出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性總是青春短暫、紅顏易老,禍根之一就是不為人所知的腎虛。以下給大家介紹幾種調節...
2016-05-28 -
血管瘤患者如何進行心理調節
很多血管瘤患者對於血管瘤的情況都存在不解,為什麼自己的血管瘤增長速度快,而有的患者很慢?為什麼我們同時治療,他治療後就痊癒了,而我還需要繼續治療?血管瘤專家解釋說:“除了個人體質的問題之外,心理...
2013-05-28 -
糖尿病人需自我心理調節
糖尿病病人多少有些心理問題如:憂思過度、心煩不安、緊張恐懼、急躁易怒、悲傷易泣、悲觀失望、氣鬱膽小、心情鬱悶等。 心理因素與人體疾病有密切相關,對糖尿病患者而言更為突出,直接影響病人的性格、情...
2013-08-28 -
新媽回歸職場需注意心理調節
如何能夠在最短的時間內,儘快適應即將面臨的工作挑戰和壓力,如何在恢復上班以後,正確巧妙地處理好家庭與事業的關係,是每個職場媽媽都要面對的難題。在此,有幾個應對措施,希望它可以幫助你以一個全新的形象...
2013-06-27 -
心理調節 隨時擁有一個好心情
在生活中,人們總是會產生各種各樣的情緒,而情緒是很容易影響一個人的生活狀態的,因此我們要學會心理調節方法,通過心理調節讓自己擁有一個好心情,尤其是產婦的抑鬱心理調節,更要慎重。 很多年輕的媽媽...
2016-03-02 -
幫助孩子走出自卑的心理調節法
自卑的意思是低估自己的能力,覺得自己各方面不如人。自卑,可以說是一種性格上的缺陷。其實這些自卑對於孩子來說是更加嚴重,所以家長都應該瞭解這些自卑,並幫助孩子克服這些自卑心理,下面我們就交給大家一些...
2017-03-14 -
自我心理調節有效控制偏頭痛病情
對於偏頭痛患者來說,如果不進行根治,偏頭痛發作造成的疼痛,嚴重影響患者的精神狀態,給患者帶來嚴重的心理壓力,從而造成偏頭痛發作的惡性循環,加重病情。所以進行自我心理調節保持良好心態,是預防偏頭痛發...
2011-10-11 -
老人失眠的心理調節小竅門
由於人到老年後,睡眠方式有所改變的原因。老年人的睡眠方式多是間歇睡,睡睡醒醒、醒醒睡睡,夜晚很難睡足8個小時,但白天打盹,累計下來,一天的睡眠量也接近8個小時,成年人一般每天睡眠5~7小時,最...
2009-08-03 -
老年人應重視病後的心理調節
常見的有情緒焦慮、緊張、抑鬱、沮喪、思想苦悶、疑慮、恐懼、擔心以及行為等方面的改變。 此外,家屬對疾病或治療的認識和態度,以及治療帶來的經濟負擔,也能使病人產生各種的心理問題,從而影響著疾病...
2009-08-03 -
【更年期心理調節攻略】
更年期是人生的必經之路,在這個時期更年期心理調節有著至關重要的作用,良好健康的心理對更年期女性來說是一劑良藥。 更年期的心理波動和身體症狀都是暫時性的功能紊亂。大多數婦女更年期的症狀可以自然緩解...
2017-03-14 -
孕婦失眠的調節方法有哪些
失眠對於孕婦來說是一種常見的症狀,其症狀的發生,多是由於孕期一些正常反應導致的。專家介紹,懷胎十月,其實不簡單,隨著孕婦肚子一天天的增大,孕婦的身體會越來越笨重,這時候的孕婦是應多注意休息的。那麼...
2016-03-11 -
心理調節術 教你如何讓男人改掉四大惡習
心理調節術 讓男人改掉四大惡習? 從來不愛幹家務 很多男性都不喜歡做家務,不做家務也就算了,用完的洗髮水還喜歡亂扔,看著瓶子歪著的也就不管了。 瓶身和瓶蓋身首異處;毛巾亂七八糟地搭在架子邊,濕漉漉...
2014-06-05 -
心理調節:理智控制職場憤怒
人在憤怒的時候,做的事情往往都是缺乏考慮的,造成的後果甚至會讓你在日後後悔莫及。並且,在職場中,免不了要注意很多事和人,跟同事和上司的關係就必須處理好。那麼,當你感到異常暴躁,被激怒時,應該怎麼做...
2012-11-27