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心理減壓方法 幫您遠離職場強壓
壓力就是我們很多人會遇到的事情，畢竟生活就是很艱辛的，壓力也是我們生活中必要的調和劑。聽那些感歎“壓力太大”的明星之言，頗有“幹錯行”的悔恨之意，好像是幹了世界上最辛苦最危險壓力最大的工作。其實...
2016-08-12 -
培養積極的心理暗示方法
自我鼓勵 遇到困難時，多說“我行”等積極的話，調動內心深處的“潛意識”，增強自信心；在面對重大任務或困難時，可以站在鏡子面前，看著自己的眼睛，說一些鼓勵的話，給自己加油打氣。 在困難中多去預想好的結...
2017-02-17 -
性抑鬱的心理治療方法
方法步驟： 01 小組治療分為幾個階段，心理醫生會讓一組有相同問題的人進行討論，這可以使小組成員能通過瞭解他人的相同問題而獲得勇氣，還可以互相學習經驗。此外，小組治療會形成一種群體的壓力，這有助於...
2015-10-28 -
心理調攝化憂煩
成語“喜怒不形於色”意即高興和惱怒都不表現在臉色上，指人沉著而有涵養，感情不外露。如羅貫中所著《三國演義》第一回載有：“那人不甚好讀書，性寬和，寡言語，喜怒不形於色。”若從健身來看，“喜怒不形於色”...
2017-02-18 -
女性分娩前應注意心理調整
孕媽越臨近分娩越害怕，為什麼呢？對懷孕後身體的生理變化不適應，尤其是妊娠早期。胎兒作為一種異物剛剛被接受，加上妊娠反應引起的嘔吐不適等，孕婦對懷孕及分娩有不同程度的恐懼心理。孕媽害怕分娩的原因：過於...
2013-11-18 -
心理調適的重要方法——合理變通
人要參與社會生活，就必須受到一定的社會規範的制約和限制，這就要求個體要根據社會資訊及時調整自己，有效化解心理矛盾衝突，盡可能減少心理問題的發生率，使之適應於社會的要求。 個體通過對外部資訊接收角...
2017-03-04 -
老年人心理調適的方法有哪些
從心理醫學的角度來講，中老年人在每天早晨四五點鐘即從睡夢中醒來，醒後疲乏無力，難以再人睡，而且醒後心情鬱悶，稱之為早醒失眠。主要見於各類生活壓力大、工作忙碌、抑鬱症和精神心理障礙病人。尤其老年人...
2012-12-23 -
治療前列腺炎注意心理調節
前列腺炎的發病機制尚不清楚，到目前為止沒有一種特效藥物或者方法能完全治癒此疾病，前列腺炎的病症特點給很多人帶來了很大的精神壓力，產生心理障礙，在治療過程中除了配合醫生的治療，心理調節也很重要。 ...
2012-05-24 -
中年男人應該怎樣進行心理調節？
隨著年齡的增長，男人到了中年的時候，無論是身體還是心理上都不再有年輕時候的那種活力，那麼為了不會使其產生心理問題，為了避免這種情況，應該怎麼樣進行調節呢？ 放慢工作速度 如果你感覺非常緊張...
2013-03-03 -
肝炎患者心理調節要點
肝炎患者承受了長期的病痛折磨之後常常會表現為急躁、敏感的一面，情緒波動較大，針對肝炎患者的心理特點，在對其進行心理調節時，要注意以下幾個要點： 增加患者自信心：根據肝炎病程長、見效慢的特點，調節...
2012-06-06 -
更年期心理調節至關重要
因此，在婦女更年期綜合征的防治上，不僅要重視生活調理，還要加強精神與心理方面的調節。 更年期綜合征是一種由於大腦皮層功能與植物神經系統功能紊亂引起的臨床綜合征，表現是不明原因地出現全身潮熱、手...
2009-06-15 -
面部肌肉萎縮可行的心理調理方法
面部肌肉萎縮的治療需要患者保持良好的心理狀態，消除悲觀、恐懼、憂鬱、急躁等不良精神傷害。所以對面部肌肉萎縮的護理保健也要從精神上開始。專家就建議面部肌肉萎縮患者多做試試以下方法。 文娛怡神法：是...
2012-04-20 -
如何進行自我心理調節失眠
引起失眠這種疾病的因素比較多，包括身體因素，飲食因素，心理因素等，所以我們在治療失眠疾病的時候一定要確診自己是哪種原因引起的失眠，這樣才能對症下藥，下面給大家講解一下如何進行自我心理調節失眠： 放...
2016-03-11 -
尿毒癥病人的自我心理調節
隨著腎功能的惡化，患者所損失的不只是身體的健康，還包括心理的健康。因為腎功能逐漸的衰竭必然伴隨著體力的減退、貧血的惡化，而貧血的惡化更進一步的使體力減退，那種力不從心的感覺會變成每一個病友內心的...
2011-06-13 -
產後抑鬱症的9個自我調節方法
容易引發產後抑鬱症的因素： 婚姻問題：懷孕期間的抑鬱、焦慮;缺乏福利保障;懷孕期間的生活壓力或負面事件的發生，如家屬死亡、親戚遠離、搬到新地方、曾經歷產後抑鬱症或心緒混亂;分娩時的創傷經歷;出院較...
2017-05-23 -
抑鬱症的飲食調節方法有哪些呢？
抑鬱症患者一般都會厭食，心情的不舒適導致對飲食也沒什麼興趣。其實，抑鬱症患者更好注重飲食問題。只要吃得好，才能保證身體。那麼，抑鬱症的飲食調節方法有哪些呢？香蕉香蕉含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮...
2017-05-31 -
治療高血脂 飲食調節方法不可少
高血脂這個毛病相信對於老年人和肥胖疾病的人來說是很瞭解的，因為這兩種人是最有可能患有高血脂這個毛病的，不僅可以藥物治療，也是可以食療的，那麼高血脂需要如何食療呢？和大家分享一下。 方法1：給充足...
2016-04-29 -
心理調節 如何進行自我心理調節？
自我意識障礙說到底起因就是人不能正確認識自己。自我意識障礙對青年人的正常人際交往有很大的負面影響。它的存在對於我們身心的健康是十分有害的，那麼在日常生活中，有什麼自我心理調節的方法呢？ 1、精神勝利...
2016-05-01 -
患有抑鬱症怎麼辦？學會進行自我心理調節_抑鬱
抑鬱症如何進行自我治療？ 一、深呼吸 生活中有了很多重大事情面前人就容易緊張不安，往往最簡單也是最常採用的一個方法就是深呼吸，這個方法對於焦慮抑鬱症的治療也同樣適用。當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼...
2016-05-27 -
男人腎虛最有效的幾個自我調節方法
很多的人平時不注意自己的腎功能保健，過度的勞累，都會造成人體受到影響，平時也要注意自我保健。平時大家需要注意身上的變化，而且，避免過度的勞累，不要暴飲暴食，而且要注意自己的飲酒量。希望大家注意自己的...
2017-09-16
