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培養積極的心理暗示方法

自我鼓勵 遇到困難時, 多說“我行”等積極的話, 調動內心深處的“潛意識”, 增強自信心;在面對重大任務或困難時, 可以站在鏡子面前, 看著自己的眼睛, 說一些鼓勵的話, 給自己加油打氣。

在困難中多去預想好的結果 比如, 跑5公里時, 當體能消耗到達極限, 思想上有鬆懈時, 可以預想一下堅持到終點後班長、戰友的鼓勵, 進而鼓舞自己。

把每一次失敗都當作是最後一次 在遭遇失敗時, 試著對自己說:“不會再有比這更倒楣的事情發生了。 ”這樣做會給自己以信心, 增強心中的安全感。

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