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女性月經週期太短怎麼辦
女性最常見的月經週期為28天,前後7天都算正常範圍內,也就是說21~35天是最常見的正常月經週期。但也有少數人短至20天或長達45天一個週期,只要月經有規律,也沒有身體不適,都是正常的。但月經週期太...
2017-02-07 -
8個方法助孩子走出自卑心理
方法步驟: 01 改變形象法 心理自卑的孩子,通常具備說話吞吞吐吐、走路畏縮等特點。從說話的音量、走路的姿勢入手,便可改變他們的心態。 02 語言暗示法 積極的語言能使人產生積極的情緒,...
2016-11-25 -
如何克服害羞的心理
方法步驟: 01 要正確地估價自己:不要孤芳自賞、自詡清高;也不要盲目自卑,總認為別人瞧不起自己,為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人,後者應要有自信。總之,應正確地估價自己,正視...
2016-11-23 -
心理減壓方法 幫您遠離職場強壓
壓力就是我們很多人會遇到的事情,畢竟生活就是很艱辛的,壓力也是我們生活中必要的調和劑。聽那些感歎“壓力太大”的明星之言,頗有“幹錯行”的悔恨之意,好像是幹了世界上最辛苦最危險壓力最大的工作。其實...
2016-08-12 -
調解“赤面恐懼症”心理的方法
步入社會,在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的,也想改變自己,自如地與人交往,但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談,本來還好好的,突然心裡“格登”一下,心跳加快,一股熱血直往臉上沖...
2017-02-17 -
你是否能通過面試中的心理測試
心理測驗是很多公司在招聘面試時經常使用的一種選拔人才的方式,心理測驗的目的就是要通過科學合理的測試,來分析出應聘者的性格特徵,從而看其與工作的匹配程度,以及判斷工作能力。 小編推薦: 時間都去...
2017-02-17 -
測一測,你是不是脆弱的Teacup心理
Teacup,即指心理極其脆弱、不堪一擊的人。這些人過分專注於自己的不適或是問題。他們很難接受別人的批評或是拒絕,他們害怕一切可能的失敗。當他們遇到工作或生活中的難題時,他們往往會崩潰。 小編推...
2017-02-17 -
男人也有週期性心理低潮
男人也有週期性心理低潮 女人每個月有“好朋友”(經期)來訪,影響情緒變化,連帶身邊人也可能受波及。 說到“好朋友”,這是不是女人“專利”,男人就沒“好朋友”嗎? 男人必須時刻用堅強的一面來...
2016-07-04 -
職場減壓 先看白領一周心理變化週期表
星期一能力最低下 星期一大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工作 42%的職場人士不希望自己在星期一被打擾。如果這個時候你去拜訪客戶或者找老闆談判,往往會碰一鼻子灰,大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工...
2011-12-06 -
教你如何善用生理週期調節內分泌
對於很多女性來說,生理期是很鬱悶的存在。但偏偏這是女性專屬的生理現象,逃也逃不過。何不換個角度想想,利用這特殊的生理期讓自己邊漂亮呢? 首先來瞭解一下生理期的4個週期,善於利用之後就能利用這特殊...
2013-10-29 -
男性的生理週期是怎樣運行的
5:00----7:00 腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強。至此時已達到高峰期。它抑制人體的蛋白質合成,使細胞再生活動降至最低點,此時由於水分積聚於細胞內,淋巴迴圈緩慢,一些人便會產生眼皮...
2010-11-12 -
巧用女人4大生理週期調節荷爾蒙
歡欣期(月經後) 關鍵字:產生膠原蛋白、身體狀況良好、頭腦清晰判斷力增強 塑造美好身材,從歡欣期開始。歡欣期是指從月經結束到排卵期這段時間。簡單地說,月經結束後的第二天就是歡欣期開始的日子...
2012-02-13 -
女性生理週期前中後健身計畫
初期(月經開始第1-10天) 特徵: 這期間雌性激素分泌旺盛,可持續14天左右,是情緒低落、比較有壓力的一段日子。 健身專案: 應選擇輕柔的徒手運動,比如簡化太極拳、瑜伽等。如果在做徒手運動開始...
2010-08-30 -
怎樣利用女性的生理週期吃出好膚色
女性生理週期分為月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月迴圈中,肌膚也會隨之出現微妙變化,所以我們分期爭對肌膚容 易出現的問題選擇飲食。 月經期——清涼肌膚補水為先 時間:月經來的第一天到末...
2012-10-06 -
二十八天的生理週期保養法
你知道嗎?對於女性來說,一個月可以分成四個階段,這四個階段中,每一個階段都與我們的美容息息相關,要保養護膚,如果抓住了你身體生理週期的密碼,可以起到事半功倍的作用。 第1階段:經期前一周 ...
2011-08-10 -
女人怎樣利用生理週期減肥
入秋天變涼,許多愛美女性都覺得減肥瘦身不像夏天那麼容易,開始打起了利用生理期(即月經期)減肥的主意。很多人表示生理期新陳代謝較快,在這一期間節食減肥會有奇效。這其實是個錯誤觀點。生理期節食會導致...
2012-10-23 -
順應生理週期,護膚效果加倍
女性每月的生理週期,每人不同,除了上面介紹的可分為四個階段外,但可以更簡單地分為生理期、卵泡期和黃體期三個階段。在這三個階段中,肌膚往往呈現不同的狀態和需要。根據生理週期中三個不同時期,有針對性地護...
2015-10-26 -
月經期間吃什麼好 生理週期6款滋補湯
月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。 因此,在月經乾淨後1-5日內,應...
2016-04-29 -
減肥的最好方法 生理週期將瘦身分成四期
經期減肥的是女性減肥的最佳時間,由於身體的新陳代謝比平時提高了幾倍,美女們只要選對方法就能達到好的效果。就是運用生理週期將瘦身分成四期,分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為...
2016-04-29 -
經期如何減肥法 生理週期將瘦身分成四期
經期減肥的是女性減肥的最佳時間,由於身體的新陳代謝比平時提高了幾倍,美女們只要選對方法就能達到好的效果。就是運用生理週期將瘦身分成四期,分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為...
2016-04-29