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心理健康 養生始於養德
經過全面調查,在生活工作中,人際關係處理得當,樂於助人,犧牲自己利益,肯於助人為樂者都長壽;恰恰相反,自私自利,為人固執、性格孤僻,斤斤計較的人都早亡。 養生始於養德 中醫認為:良好的心理...
2016-09-28 -
心理健康 拍手養生能輕鬆降血壓
拍手療法類似推拿、按摩。它通過刺激雙手掌的經絡穴位和手反射區,達到疏通經絡、排除體內寒氣、提高人體免疫功能的作用。拍手療法對許多慢性病都有改善作用,包括高血壓、糖尿病、肝病、胃病等。 具體方法 ...
2016-09-26 -
白領麗人養生保健 白領心理保健五大招術
白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的,首先就得從調整心態,保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。一、友善術研究發現,易生氣和易妒嫉的女性比性格沉穩冷靜、信任他人的女性死亡的可能性要高出...
2016-09-29 -
管理情緒 從心理開始學會養生
每個人都有鬧情緒的時候,並不是所有事情都能一帆風順的,當你遭遇挫折,自然會在情緒上出現波動變化。但是,通過不同的調節作用,卻能夠改善你的身體狀況。不是所有情緒發洩都是有害的,也不是永遠平靜無波的...
2010-12-13 -
養生心理學怎麼做
所謂的養生心理學,就是結合了心理學的知識,通過適當的身心調節,來達到養生的目的。有一顆樂觀開朗的心境,往往我們的身體會更加健康。養生心理學很強調積極向上的性格和心境,保持樂觀豁達能夠最大限度地激發...
2015-12-12 -
音樂神奇的心理保健養生功效
宜聽節奏慢、讓人思考的樂曲。這可以調整人的心緒,從而克服急躁情緒。一些古典交響樂曲中的慢板部分是不錯的選擇。 ●憂鬱的人宜聽“憂鬱感”音樂 不管是“悲痛”的圓舞曲還是其他有憂鬱成分的樂曲,都...
2011-04-13 -
中醫養生要戒除什麼不良心理
中醫認為,小欲、私欲傷身,而要想節制這些欲望,達到養心之目的,必須戒除以下幾種不良心理: 1.私心太重,斤斤計較,以自我為中心,世上的好處自己撈完才心甘,否則就怨天怨地。有這種心理,整天勞心傷...
2011-03-22 -
中醫養生首要戒除七種不良心理
1.私心太重:斤斤計較,以自我為中心,世上的好處自己撈完才心甘,否則就怨天怨地。有這種心理,整天勞心傷神,寢食不安,必然危害身心健康。 2.嫉妒心理:“人比人,氣死人”,任何方面都不容別人比自己...
2011-12-14 -
老人心理 養生四訣
淡泊,寬容,樂觀,善良,是老人心理養生四訣! 樂觀 樂觀是心理養生的不老丹。樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛能,幫你解決矛盾,逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心...
2011-03-01 -
養生最高心理境界是什麼
老子強調,人法地,地法天,天法道,道法自然。道也就是規律。一定時空下的規律不是永恆不變的。養生能懂得順其自然,才真正開始接近天地。離天地越近,越能獲得天地的滋養。人生於天地之間,順則生,逆則亡。...
2013-04-19 -
中醫養生先除6種不良心理
1、私心太重:斤斤計較,以自我為中心,世上的好處自己撈完才心甘,否則就怨天怨地。有這種心理,整天勞心傷神,寢食不安,必然危害身心健康。 2、嫉妒心理:“人比人,氣死人”,任何方面都不容別人比自己...
2011-12-19 -
養生最高心理境界就是順其自然
養生順其自然見於生活中的方方面面。戰國時期,有位年輕人,自認為射箭是天下無雙,而師爺甘蠅淡笑說:“真正的射手不用弓箭。”接著做了個射箭動作,小鳥應聲墜下,拿起鳥,吹了口氣,小鳥又飛向空中。年輕人...
2012-10-30 -
老人的心理要如何養生
善良 善良是心理養生的營養素。心存善良,就會以他人之樂為樂,扶貧幫困;心存善良,就會與人為善,樂於友好相處,心中就常有愉悅之感;心存善良,就會光明磊落,樂於對人敞開心扉,心中輕鬆。心存善良的人...
2012-12-16 -
心理如何養生
養生之道,妙方萬千,當數和氣為先。 現代疾病70%屬於身心疾病,例如冠心病、高血壓、腦血管意外及癌症等都與心理情緒(即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)和所處環境有密切關係。由於現代生活節奏加快,“...
2012-12-13 -
春季養生 從心理保健開始
[培養開朗的性格] 健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80 歲以上老人的長壽秘訣,發現其中96% 的壽星都是性格開朗、極富人生樂趣。但開朗性格的培養要有一個長期的過程。科學家認為,兒童...
2012-09-04 -
心理疾病引發持續深刻痛苦 養生之重在養心
精神需要“營養” 隨著人們生活水準的提高,食品污染的加劇,人們越來越重視營養保健。食物營養直接關係著人的體質壽命,而精神“營養”也不可忽視。心理不健康的人,身體多不健康,即便原本有健康的體魄,...
2010-01-27 -
驚蟄日養生需緩解"心理感冒" 教你5個小妙招
驚蟄是24節氣中的第3個節氣,這段時間細雨綿綿,煙霧濛濛,情緒波動尤為大。驚蟄日民間素有“打小人”的風俗。心理專家表示,“打小人”是一種情緒發洩,對“心理感冒”有一定的好處。那麼驚蟄節氣,為什麼情緒...
2017-03-05 -
老人怎麼心理保健養生
會做三件事——會關門、會計算、會放棄 人一輩子有幾天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好,首先是會關門,把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了...
2012-03-22 -
佛教養生中的五戒與心理疾病預防
隨著現代人們的生活水準提高,經濟不斷的發展,很多人開始注重自己的養生了,一般情況大家都有自己的信仰,所以說,這就出現了佛教的一些養生的方法,以及預防疾病的方法,在佛教中,不管是你抑鬱了、失眠還是有...
2013-08-10 -
佛教養生的六種心理療法
說起養生大家都不 ,現在有很多種養生的方法,人們在日常生活中也在一一實現中,但是大家可能不知道佛家的心裡療法,佛教的心裡療法有六種基本的,對於初學者來說這七種方法都是有一定難度的,不過大家不要擔心...
2013-08-01