養生之道， 妙方萬千， 當數和氣為先。
現代疾病70%屬於身心疾病， 例如冠心病、高血壓、腦血管意外及癌症等都與心理情緒（即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）和所處環境有密切關係。 由於現代生活節奏加快， “七情六欲”反復產生刺激， 心理失去“和”的平衡， 致使經絡不通、血瘀氣滯、陰陽失調， 產生疾病， 正所謂百病氣上得。 怒則氣上， 喜則氣緩， 悲則氣淌， 恐則氣滯， 驚則氣亂， 勞則氣耗， 思則氣結， 和則氣順。
喜怒哀樂為人之常情， 煩惱憂愁為人之伴侶， 人生就是風風雨雨、坎坎坷坷。 要正確對待人生， 提高自己的內在素質， 不斷修身養性，
如何利用“和”之境界？凡是要往好處想， 往寬處想。 鄭板橋說得好：“難得糊塗”、“吃虧是福”。 人與人之間應少一點私心， 少一點計較， 少一點嫉妒;多一點愛心， 多一點理解， 多一點寬容。 人和家和保平安。
古人雲：“春有百花， 秋有月， 夏有涼風， 冬有雪。 若無閒事掛心頭， 便是人間好時節。 ”熱愛生活， 熱愛自然， 就會感到生活是美好的， 自然是友好的， 山山水水、花草樹木都是我們的朋友。 這就是與自然“和”， 與天地“和”。
一個人只有時時保持心平氣和， 才能達到性命雙修、延年益壽。 因此， 和氣養生助延年。
