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練瑜伽音樂有什麼
很多人在練習瑜伽的時候喜歡聽音樂,因為感覺在練習瑜伽的時候配合音樂的話自己才能夠更輕鬆的練習瑜伽,在練習瑜伽的時候 聽聽音樂的話也會覺得更有效果,大家在練習的時候才不會覺得很累,練習瑜伽聽歌也是有...
2015-11-02 -
保持快樂就是健身長壽的秘笈
健身其實很簡單,想要更長壽?就要保持快樂,這是英國倫敦大學一項為期5年的科學研究得出的結論。他們指出,快樂就能強身健體,讓人活得更久,心態樂觀的人比其他人早死的風險降低35%。 該研究基於400...
2012-12-27 -
心理健康 快樂悲傷會像疾病一樣傳染
人們普遍認為,快樂和悲傷都是具有傳染性的,事實可能的確如此。 一項對情感在社交網路中傳播的最新研究顯示,情感的傳播方式與疾病的流行模式相似。 此前的研究也提出過這方面的可能性,但還沒有將社交網路...
2016-09-22 -
心理健康 大膽“說不”讓你更快樂
“想更快樂嗎?請大膽說不。”近日,美國《魅力》網站指出,學會“說不”,會大大提高人的快樂感和滿足感。生活中,各種各樣的要求並不都是我們願意接受,有時候拒絕是更好選擇。 大膽“說不”讓你更快樂 ...
2016-09-21 -
肝病體檢前注意事項 幫你遠離肝炎快樂一生
空腹血是指清晨未進餐前,距前一餐的12-14小時的靜脈血。查肝功能要在早上空腹去醫院抽血,查肝功能前一天晚上8點後不要進食,禁早餐,以免影響肝功能結果。肝病體檢之前,體檢者需要注意哪些事項?小編...
2013-12-06 -
糖尿病飲食需有度 體重決定食量
很簡單,一天20種以上的食物。然而,這20種食物不能都是同一種類的食物,而是要多樣化。糧食類、蔬菜水果類、肉蛋奶豆類、油脂類,每天四大類的食物都要吃,總數不少於20種,這樣才有益於健康。另外,總...
2016-06-13 -
養育快樂孩子把握10個細節
1、鼓勵他多運動 陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……多運動不但可以鍛煉孩子的體能,也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度舒緩孩子的壓力與情緒,並且讓孩子喜歡自己,擁有較正面的身體形象,並從運...
2010-10-14 -
臘八吃喝玩樂有宜忌
臘八是家人團聚的日子,美味豐盛的大餐難免讓人食指大動。但在大快朵頤的同時,也要注意以下幾點,以防傷身:一 切勿暴飲暴食暴飲暴食會誘發腸胃功能障礙,會出現腸胃不適、腹瀉、噁心等。如遇到這種情況,需要減...
2017-03-08 -
白領保健須作息有度 適量運動有助緩解疲勞
大腦是人體代謝最活躍的器官,像白領的工作,都是在大腦的高度興奮活動中進行的。她們白天工作一天,晚上還繼續工作,甚至到深夜,久而久之,大腦得不到充足的睡眠和休息,一起疲勞,就會出現注意力不集中、記...
2010-09-19 -
心情不好?吃個香蕉吧!快樂的飲食“標兵”
食物和飲食習慣,對於心情也有影響。比如心情不好吃什麼,或者吃什麼心情好?當你情緒不佳的時候,可以選擇一些讓人快樂的食物。如果天天這樣吃,那豈不是就變成了個快樂小吃貨了?!這就是飲食的魔力。小編教你日...
2013-07-17 -
謹記中秋節出遊注意事項 讓健康與快樂同行
氣溫逐漸轉涼,秋意漸濃。中秋節即將到來,小長假前後很多市民都會選擇中秋節出遊。比起盛夏出遊的激情和火辣,涼爽的秋天似乎更加愜意。但是,中秋節出遊前還是需要做好功課,為自己和家人的身體保駕護航。中秋節...
2013-09-05 -
唱歌減肥又有效又快樂
你知道嗎?K歌也是一種很好的減肥方式。減肥專家說過,想要減肥,一定要先燃燒脂肪,此時,最先燃燒的便是中性脂肪,而唱歌正好可以幫助其燃燒,若同時載歌載舞,唱完一首歌減掉的脂肪是相當可觀的。 專家揭秘...
2008-03-04 -
七個秘方讓你的寶寶保持快樂的好性情
讓寶寶快樂的秘方一:享受快樂不受時間地點限制家中父母希望居室整潔,周圍的鄰居又喜歡安靜。孩子一旦開始喊叫、跳躍,父母便會想辦法制止,孩子只好越來越乖了。表面上,是父母管教有方,但由此帶來的是:孩子的...
2013-04-09 -
讓上班族快樂的八大心理
第一個安慰:最重要的是今天的心情。 何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情,何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經一去不復返了,再怎麼悔恨也是無濟於事。未來的還可望而不可及,再怎麼憂慮也只是會空...
2010-09-25 -
天漸涼吃羊肉進補 羊肉滋補性熱進補需有度
天氣一冷,羊肉就成了很多人的滋補選擇。那麼,羊肉和什麼搭配最好呢?如何烹飪才能讓羊肉發揮其最好的營養功效呢?羊肉有哪些滋補功效?羊肉肉質細嫩,味道鮮美,含有豐富的營養。據分析,每百克羊肉含蛋白質13...
2015-11-09 -
吃飯配可樂,身體快不快樂
快速閱讀: {1}除熱量外,可樂幾乎沒有營養價值可言,是兒童肥胖的“幫兇”。 {2}可樂的氣壓體積對胃的充盈感影響大,吃飯配可樂不利於身體營養供給。 {3}可樂含咖啡因,有興奮中樞、利尿、增加...
2008-06-05 -
3個妙招教會孩子快樂識字
教孩子識字,對於啟蒙教師和家長而言,都是一項艱巨的任務。漢字不同於英語這些“讀音文字”,孩子們不僅要知道拼音,更重要的是記下字形。今天我們總結歸納的教孩子識字的方法,非常有趣,值得借鑒。 第一...
2014-10-10 -
心理測試 你因為什麼而不快樂
快樂的原因有很多,造成不快樂的因素也有很多。不快樂的話,給人的感覺就是悲觀的,不會笑的,這樣的話,很多人都是不願意與你交朋友的。有的時候莫名其妙的就會心情不好,因為別人的一句話,甚至只是大街上見...
2013-12-09 -
減肥也有度,快速成型有六大遺症
生活中我們的飲食非常豐富,因此導致很多人過度肥胖,但現在的人越來越注重外在形象,特別是夏天,這是很多人展示自己身材的絕佳時機,同時,也是很多人看著贅肉萬分自卑的季節。對於後者來說,如何才能快速減肥...
2016-08-22 -
夏日出遊 保健康才有快樂
隨著夏天的到來,出門旅遊成為很多人的期盼,而安排好出行細節問題,保證身體健康無礙,則是獲得快樂的根本保障。 服裝要輕便 防護嚴 通風好、吸熱少、吸水性強、耐髒易洗是旅遊服裝的挑選原則。按照這一要...
2017-03-10