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飯後百步走,輕鬆護腸胃!
散步的好處十分明顯 當人們較長時間坐著,肺的擴張會受到一定限制,影響呼吸的深度。散步時,身體挺直不弓,胳膊擺動自由,使肺的換氣量大大提高。 有節奏的散步,也對人的大腦皮層造成一種單調而反復的...
2009-12-11 -
教你夏季防痘三步走
因為夏季的來臨,氣溫逐漸升高,皮脂分泌量較多,極易沾染灰塵,使面部顯得污穢油膩,這樣就影響了皮脂的外溢,被堵塞在毛孔深層,再加上細菌的作用便形成了痘痘,從而破壞了皮膚的平滑,影響了容貌的美麗,下面...
2017-03-10 -
改善胃痛六步走 讓腸胃更健康
胃病是比較常見的一種病症,引發胃病的因素有很多,那麼胃疼了該怎麼辦呢?如何才能緩解胃痛?下面專家為大家介紹幾種緩解胃痛的方法,一起來看一下吧! 胃疼怎麼辦 1、放鬆腹部 胃痛的時候,儘量...
2016-03-11 -
養胃三步走 這樣養胃就對了
三十歲以前人養胃,三十歲以後是胃養人。這句是之前小編的老師告訴小編的,現在小編理解了,趁年輕,養好你的胃,不然以後有你受的。 一、飲食養胃 如果你有腸胃方面的疾病,那麼你平時就應該清淡飲食...
2015-12-09 -
五步走讓腎病遠離你 吃哪些食物養腎
許多男性不注意個人的衛生,嚴重影響了女性的腎功能,造成腎虧。但是許多男性都不知道自己到底腎虧了沒有,專家提醒你,腎虧會在生活中表現出來,那腎虧的表現有什麼呢?如何補腎? 五步走讓腎病遠離你...
2016-01-02 -
飯後科學百步走 健身健脾助消化
目錄: 第一章:飯後科學百步走 健身健脾助消化 第二章:飯後踮起腳尖走路能改善男性功能 第三章:西醫專家:飯後百步走不適合所有人群 第四章:溫馨提醒:飯後百步走要因人而異 編者按:我們...
2011-12-14 -
糖尿病壞疽的治療分四步走
如今,隨著人們生活水準在不斷提高以及生活方式的創新變化,飲食上不加以節制而出現糖尿病患者則是對應的上升。母庸置疑的是,糖尿病的高發病率更是帶動了糖尿病足壞疽發病率急劇上升,嚴重威脅了眾多患者的生命...
2015-02-25 -
預防老年癡呆 飲食三步走
一份法國的最近飲食報導引起了全世界的關注。這些法國的科學家向人們推薦了預防老年癡呆的三種飲食模式,包括、每天都吃水果和蔬菜(包括煮熟和生吃)、使用含Ω-3脂肪酸的油類。 一直以來,老年癡呆成為...
2010-07-05 -
脫髮預防四步走
春天氣候溫暖,人的身體機能開始喚醒,很多疾病開始肆虐,頭髮脫落就是其中一種很嚴重的現象,大多數不懂得如何預防頭髮脫落,今天就給您介紹一些預防脫髮的方法。 正常人一天會掉50—100根頭髮。如果超...
2011-04-12 -
預防小腦萎縮方法之五步走
小腦萎縮的預防方法,這是我們的腦科專家近來最常被諮詢的內容了,相信很多人都對這個話題比較感興趣。這裡,就請專家來把常見幾種小腦萎縮的預防方法做個簡單的介紹。 一、勞逸結合,適度鍛煉避免過度疲勞,...
2012-05-24 -
拖延症:“戰拖”需分四步走
調查表明,15%-20%的人有拖延的習慣,其中多數為白領高知分子。拖延症嚴重影響了勞動者們的勞動,那麼,它的成因是什麼,飽受其害的人們為什麼就是克服不掉呢?影響心理健康才是“症”“明日複明日,明日何...
2015-12-24 -
學會享受過程 路要一步一步走
書要一頁一頁讀,路要一步一步走,做什麼事都不要急功心切,一口無法吃成個大胖子,凡事皆有個過程,要學會享受過程。最近行情天天創新低,在辦公室實在沒什麼事,於是翻出朋友送的書讀,看的是蔡瀾的《活,該快樂...
2013-11-11 -
痘肌360°護理,4步走出痘痘魔咒
很多痘痘朋友都有疑問,到底長痘痘的時候要不要保濕?能不能美白?是不是應該隔絕一切保養才能讓痘痘消退?答案當然是:NO!痘肌正確護理才能變健康,教你由裡到外360°無死角護理,4步走出痘痘魔咒。 ...
2014-11-03 -
高考倒計時 科學飲食6步走
高考即將到來,考生們的飲食也應該進入倒計時,在這關鍵的時期,應該如何科學安排考生的膳食呢? 大補不如小補 在父母心中,高三是孩子關鍵的一年。因此在飲食上為孩子“充電”成為他們的共識。一些父母總擔心...
2017-03-11 -
寶寶中暑急救五步走
引言:寶寶語言能力弱表達能力差,爸媽要留心觀察,一旦寶寶啼哭不止,食欲不佳有先兆中暑症狀後,爸爸媽媽就不要掉以輕心,趕快按以下步驟處理。 第1步:儘快將寶寶移到陰涼處,脫去寶寶衣物,注意保持寶寶...
2016-07-20 -
治癒手足皸裂三步走
冬季一到,很多人手足乾燥,皮膚變粗、變厚、變硬,易皸裂,嚴重者還有出血症狀,導致行走時足部疼痛難忍。可嘗試選用適宜的家用生活物品,來緩解和徹底消除手足皸裂和疼痛的症狀。 洗泡 醋 取適量醋,燒開,...
2017-03-11 -
快速小步走有助於緩解痛經
專家指出,排除疾病導致的痛經,如果平時或經前能夠堅持進行有氧運動,的確可以有效緩解痛經。對於有痛經史的女性可以堅持每天進行小步快走運動,時間以30-40分鐘為宜。通過適當運動可以增強身體抵抗力,同...
2012-10-14 -
牙周炎的護理三步走
牙齒是我們每天都用的工具,由於不注重飲食或者消化不良吸煙等從而導致口臭牙黃等症狀,間接的導致病魔的入侵。愈來愈多的研究證實,引致牙周病的細菌與心血管疾病、糖尿病、早產嬰,甚至肺炎,有密切關係。一提...
2016-10-19 -
健康減肥五步走,你知道是哪五步嗎?
現在每個人都崇尚健康,所以減肥行動已經走向廣大人群的生活領域。我們都知道,如果減肥就一定要科學的減肥,有的人認為減肥就是少吃飯或者不吃飯,這樣的觀念是錯誤的,而且反而沒有效果。今天就為大家介紹健康...
2015-05-17 -
四步走遠離子宮肌瘤
子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤之一,目前的發病率大約在 20-40%左右,主要由平滑肌細胞增生而成,其間摻有不等量的纖維結締組織。子宮肌瘤容易造成貧血和營養不良,影響月經,導致不孕,產生壓迫症狀,嚴...
2014-01-14