春天氣候溫暖, 人的身體機能開始喚醒, 很多疾病開始肆虐, 頭髮脫落就是其中一種很嚴重的現象, 大多數不懂得如何預防頭髮脫落, 今天就給您介紹一些預防脫髮的方法。
正常人一天會掉50—100根頭髮。 如果超過100根, 頭頂毛髮逐漸稀疏, 就可以算是脫髮了。 脫髮原因很多, 對中年人來說, 體內激素變化、工作壓力大、長時間緊張、勞累都是誘因。
1.少熬夜, 睡好覺。 規律而充足的睡眠可以保證體內各種激素的正常分泌, 讓皮膚和毛髮進行良好的新陳代謝。 應儘量保證在23時前睡覺, 每天睡夠8小時。
2.燙染間隔3個月。
3.夏天戴帽子。 長期處於日曬下、空調房中或空氣濕度過低的環境中, 都不利於保護頭髮。 因此建議夏天出門帶帽子, 減少空調直吹。
4.不吃油膩辛辣。 保持飲食均衡, 少抽煙、節制飲酒, 少吃油膩、多糖及辛辣食物, 不要猛吃核桃、芝麻。 如果出現持續性脫髮, 即連續3—6個月, 應該到專科醫院就診, 請醫生確定脫髮的原因, 以便及時對症治療。
所以預防脫髮應該從日常生活中的小細節開始注意, 尤其是工作壓力大的人群, 更是要注意預防, 上面的預防方法您不妨嘗試一下, 堅持下去,
脫髮專題: