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不吃主食真能減肥?中醫減肚子按摩五步走
女人是生命不息,減肥不止。可見減肥是現代女性一輩子的工程啊!可是現在的減肥方法是五花八門,如:節食減肥、全素全葷減肥、藥物減肥、熬夜減肥、灌腸減肥、運動減肥等等,那到底這些減肥方法是否正確呢? 節...
2016-01-04 -
“新鮮人”職場變身四步走
“我適合什麼職業?如何把工作做得出色?怎樣才能找到自己的職業生涯?” 相信每一個職場新人都曾為類似的問題輾轉反側。陶氏化學有關專家對新人支招:我們每個人都曾經是菜鳥,可是現在已經不再是完全靠自己,...
2009-07-02 -
職場五步走 讓你更“值錢”
是什麼造成了這樣的差異?問題的關鍵還在於他們中晉升較快的那個,能夠主動並善於進行職業能力儲備,增加職業生涯的本錢。在本期,資深的人資管理專家、104人力銀行人資學院事業處副總經理陳志鈺先生就“如何儲...
2009-04-10 -
辦公族頸椎健康五步走
由於頸椎病的複雜性,多數人在遭遇頸椎健康威脅的時候不知所措,對頸椎危害性的錯誤判斷以及盲目地治療也有加重頸椎病危害的趨勢。 正視頸椎病的危害,運用科學的預防保健方法,才是保障頸椎健康的不二法門。...
2011-11-22 -
瘦腿瑜伽 瘦腿瑜伽兩步走輕鬆消滅大象腿
很多的朋友以為缺乏運動導致了大象腿的產生,今天,三九的小編和大家一起分享幾組瘦腿瑜伽,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程或者我們的瑜伽教學步驟一起來進行幾組瑜伽練習,相信,大家練習一周之後一定會有驚人...
2017-03-14 -
心梗術後康復“四步走”
傳統觀念認為,得了心臟病就該靜養,特別是心肌梗死以後,運動一度被認為是禁忌。其實,支架手術僅完成了心肌梗死治療的一半,另一半則是長期的藥物治療和心臟康復治療。據美國一項對8440例冠心病患者的調...
2011-05-25 -
心肌炎患者的自我調理:四步走
心肌炎患者的調理方法 1、預防感染 心肌炎的產生大多數情況下都是有病毒的感染所導致的,所以最關鍵的就是要防止病毒的侵入,特別是注意呼吸道和腸道的感染。若患者平時容易感冒,要避免操勞過度加強...
2014-04-19 -
【揭秘——飯後百步走的養生之道】
有這樣一句養生諺語“飯後百步走,活到九十九”,要注意“飯後百步走”並非指飯後馬上走,對此,下面就來詳細介紹此養生方式。 中醫專家指出,飯後怎麼走、走多久,都有很多講究,若方法不對,不僅達不到健身...
2017-03-14 -
心臟病康復治療四步走!
傳統觀念認為,得了心臟病就該靜養,特別是心肌梗死以後,運動一度被認為是禁忌。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下心臟病康復治療,希望能給您帶來幫助! 心臟病康復治療的支架手術僅完成了心肌梗死治療的...
2011-06-02 -
飯後百步走 活到九十九:怎麼走路最長壽
民間諺語“飯後百步走,活到九十九”。可見走路有利於身體健康。然而,怎麼走路最長壽呢?中醫專家指出,飯後百步走並不是飯後馬上走,還要講究飯後怎麼走、要走多久、飯後走的方法等,這些都需要講究。如果飯後走...
2013-07-10 -
飯後果飯後茶或是誤區 晚飯後適宜慢步走
很多人飯後喜歡吃水果,喜歡喝杯小茶,但其實你是否知道,飯後果飯後茶相當有講究,如果時間掌握不對,天天施行,則會對腸胃以及身體帶來不良影響。為你介紹飯後10禁,看看自己平時犯了多少,提高警惕吧!飯後1...
2013-08-28 -
健康口腔 刷牙四步走
刷牙四步走 第一步:刷 很多人刷牙時牙刷奔著牙就去了,大錯特錯!刷牙時,第一步要先刷齦溝,即牙齦和牙齒交界的地方。具體的做法是:把牙刷伸到口腔最裡面的牙齒(就是咱說的“大牙”)處,刷毛放在牙...
2013-06-25 -
上下班大步走做細腰美人
每天都要上下班一次,有的人還要2次,中午有時間回一趟家。這時間不抓緊瘦身多可惜啊!上下班本來就是運動。現在起,改變的走路的方式,用上下班的時間變成小腰美人。 手摟纖纖細腰,耳邊呵氣如蘭,燕語喃...
2011-07-22 -
中風急救四步走
腦血管意外又稱中風、卒中。起病急,病死和病殘率高,為老年人三大死因之一。搶救方法很關鍵,若不得法,則會加重病情。中風可分腦溢血和腦血栓形成兩種。 腦溢血多發生在情緒激動、過量飲酒、過度勞累後,...
2011-04-06 -
拖延症的前世今生 “戰拖”需分四步走
你有一個月時間完成一項工作,可你一定要等到最後一個星期才去碰它;早上鬧鐘定在8點鐘,可你一定要準時按掉鬧鈴再睡十分鐘;穿過的臭襪子堆成了山,你告訴自己,嗨,明天就洗,然後明天你再告訴一遍自己同樣的...
2012-05-02 -
“飯後百步走”怎麼才能走出健康?
第一:中醫專家:飯後緩行“以動助脾” 脾為後天之本,人類健康長壽與否,與脾胃有直接關係。而養脾有補與動等方式,飯後散步緩行,以助脾胃消化功能,這是“以動助脾”的養護後天之道,因為中醫理論認為,脾...
2011-09-23 -
女性月經不調吃什麼?經期食療四步走
女性月經不調吃什麼?女性月經不調時通常會希望從日常飲食中來進行治療和進補。在月經期間飲食上注重調理是很重要的,可以有效改善月經不調的情況。那麼女性月經不調應該吃什麼呢?經前忌鹹食。鹹食會使體內的鹽分...
2015-07-30 -
肌膚排毒“三步走”策略
肌膚暗沉、蔫黃、缺水和失去彈性,說明肌膚正飽受毒素的“折磨”,同時生物學家發現,在肌膚沒有淨化的狀態下進行單純的美白和保濕,效果微乎其微。 “中毒”測試 1、膚色不是很黑,但暗沉發黃。 2...
2012-09-27 -
對付痛經三步走“攻略” 入睡前暖腳可治療痛經
很多女性都深受痛經困擾。嚴重時,面色蒼白、噁心、腹痛難忍,工作、學習、生活都受到嚴重影響。統計發現,少女的原發性痛經占75%,90%的女性在一生中有過不同程度的痛經。月經是女孩性成熟的標誌之一,由下...
2016-06-21 -
女性對付痛經的三步走攻略 暖腳活動3個方法對付痛經
很多女性都深受痛經困擾。嚴重時,面色蒼白、噁心、腹痛難忍,工作、學習、生活都受到嚴重影響。統計發現,少女的原發性痛經占75%,90%的女性在一生中有過不同程度的痛經。月經是女孩性成熟的標誌之一,由下...
2016-02-01