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怎樣吃水果會損害你的健康
水果是人們心目中最健康的食品之一,甚至有些人吃得水果比主食還要多幾倍。但你是否瞭解,吃水果是有講究的,否則不僅無法達到保健的目的,反而會帶來多種疾病。 怎樣吃水果才損害你的健康 一、忌飯後立即吃水...
2017-03-09 -
春季黑木耳怎樣吃最抗癌保命
黑木耳一年四季都能吃到,黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿蔔素、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等,有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便幹結的作用。中醫認為黑木耳性平味甘,有補氣、益智、生血功效,...
2017-03-09 -
沙拉怎樣吃身體才不會發胖?
沙拉是很多現代女性喜歡的一種食物。這樣的一道菜不僅營養豐富,而且做法簡單、省時省力。可是,在營養豐富的背後有沒有令人發胖的危險呢? 加點蛋白質 你知道嗎?在不少沙拉中,魚肉、雞肉等也是不可缺少的重...
2017-03-09 -
怎樣吃魚最健康?細數9大健康吃魚秘笈
魚的營養對人體健康來說有很多作用,無論是日常飲食,還是食補,都不能少了魚類。不過,你是否真的會吃魚呢?小編要告訴大家,日常吃魚是有很多講究的。今天,小編為大家帶來了吃魚的小技巧,一起來看看吧。日常吃...
2015-01-05 -
支招:怎樣吃燒烤危害小
很多人都喜歡吃燒烤,可是燒烤對人體健康的危害有是很大的,這可怎麼辦呢?別擔心,今天小編要為大家科普的就是怎樣吃燒烤危害小,喜歡吃燒烤的朋友們千萬別錯過了。怎樣吃燒烤危害小多選瘦肉。少選肥肉,多選雞肉...
2014-12-20 -
怎樣吃荔枝不上火?夏天吃荔枝的禁忌
夏天怎樣吃荔枝不上火?荔枝吃多了就會上火,這可怎麼辦呢?雖然,荔枝酸酸甜甜很受我們的歡迎,在吃的時候也是還有很多禁忌不得不遵守的哦。下面為大家來一一介紹關於夏天吃荔枝的注意事項,千萬別錯過了。怎樣吃...
2015-06-09 -
愛吃肉 這樣吃肉最健康
現在有不少研究顯示,吃肉是會導致某些疾病的產生。不過,那只是過量吃肉才會有這種危險。肉類中的一些營養物質在膳食中是不可取代,但是若要吃肉,要吃什麼肉,如何食用才最補身體、最健康呢? 如今,吃肉被認...
2017-03-09 -
當歸的功效與作用 當歸怎樣吃才最健康
當歸是一種非常珍貴的補藥,在中醫中有著非常好的療效,在生活中當歸的應用也是很廣泛,當歸的功效和作用有很多,那麼當歸如何吃才最健康呢?當歸的吃法 當歸是一味非常好的中藥,女性進補當歸更是可以補身...
2015-06-24 -
怎樣吃雞蛋最營養 你知道嗎?
雞蛋吃法多種多樣,就營養的吸收和消化率來講,煮蛋為100%,炒蛋為97%,嫩炸為98%,老炸為81.1%,開水、牛奶沖蛋為92.5%,生吃為30%~50%。由此來說,煮雞蛋是最佳的吃法,但要注意細...
2013-01-09 -
怎樣吃才健康?教你正確飲食
各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃裡停留一兩個小時,甚至更長的時間。 如果您進餐時先吃飯菜、再吃...
2012-06-28 -
花生怎樣吃最有助養胃
解放軍二炮總醫院營養科主管技師宋麗群介紹說,吃生花生有一個突出的好處是能起到養胃的作用,因為花生富含不飽和脂肪酸,不含膽固醇,含有豐富的膳食纖維,是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生(不要超過50...
2014-10-10 -
鹹魚怎樣吃更安全更健康
飲食專家介紹,吃鹹魚時注意以下事項會吃得更安全、更健康: 1. 不宜過量 鹹魚,是將生魚用海鹽醃制而成的。海鹽裡的主要成分是氯化鈉,但也含有少量的硝酸鈉和亞硝酸鈉。由於在醃制過程中,海鹽中的亞硝酸...
2017-03-09 -
教你怎樣吃梨最止咳:推薦兩款清潤雪梨食譜
梨的功效與作用是什麼呢?在冬天,如果出現了咳嗽等現象,就可以吃梨來緩解哦。不過吃梨止咳的方法還是有講究的,在這裡,小編就來教你怎樣吃梨最止咳,千萬別錯過了。教你怎樣吃梨最止咳蜂蜜蒸梨材料:梨1顆,蜂...
2015-01-01 -
醬油怎樣吃最有益
正常的醬油具有鮮豔的紅褐色,體態澄清,無懸浮物及沉澱。另外,搖動時會起很多泡沫,並不易散去,但醬油仍澄清、無沉澱、無浮膜、比較黏稠。優質醬油應具有濃郁的醬香和酯香味,味道鮮美、醇厚、鹹淡適口,無異...
2009-11-24 -
芋頭怎樣吃更健康
芋頭能增進食欲,幫助消化,有止瀉的作用;同時又有膳食纖維的功能,能潤腸通便,防止便秘;並且可提高機體抗病能力,有助病後康復。你知道嗎,治療消化不良芋頭食譜效果好! 芋頭有哪些食療功效 《大明本草》...
2017-03-09 -
冬天怎樣吃梨才能止咳?
梨因鮮嫩多汁,含有85%的水分,酸甜適口,含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等,被稱為“天然礦泉水”,自古就被尊為“百果之宗”。 冬季,感冒、咳嗽人群很多。中醫認為,除了分清咳嗽是寒性還是...
2017-03-10 -
【減脂】怎樣吃薯類才有利於控制體重?
常見的薯類有甘薯、土豆、木薯和芋薯等,大家而可以把薯類劃分到主食的範疇,替代部分糧食起到控制總能量攝入的作用。 薯類富含的澱粉中有大量的抗性澱粉,有類似膳食纖維的作用。薯類幹品中澱粉含量可以達到8...
2017-03-10 -
前列腺癌病人怎樣吃
在平時人們都非常喜歡吃葵花子,殊不知南瓜子也是需要多吃的,因為可以起到很好的防治前列腺癌的作用。在生活中患了前列腺癌的病人更要重視多吃南瓜子,把它當作日常的零食經常吃,這可以起到重要的減小前列腺癌...
2017-03-10 -
健康飲食 怎樣吃茄子容易中毒
夏季是豐收的季節,各種水果蔬菜都上市了,茄子就是其中一種,喜歡吃茄子的人是非常的多的,茄子的做法也是多種多樣,不過每一種都是十分的美味。那麼茄子怎樣吃才是最健康的呢,哪樣吃茄子會引起中毒呢?我們只...
2017-03-10 -
腰果營養價值高 怎樣吃補腎效果翻倍
腰果屬於乾果類,含有豐富的不飽和脂肪酸和纖維素,能阻止脂肪細胞合成,幫助清腸排毒,是減肥人士的不二選擇。腰果的價值遠遠不止這些,它還是非常好的養生食品,能補腎開胃,還能幫助睡眠,因為漸漸腰果成養生...
2017-03-10