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久坐辦公也不累的9個建議
由於工作的原因,我們常常在電腦前一坐就是一整天,時間一久,很多人就發現上完班之後特別累。今天小編給大家一些小建議,讓大家通過這些事情,久坐工作也不累。 1.大腿與地面平行 將椅子調高,使大腿...
2011-10-19 -
讓你久坐辦公也不累的9個小建議
由於工作的原因,我們常常在電腦前一坐就是一整天,時間一久,很多人就發現上完班之後特別累。今天小編給大家一些小建議,讓大家通過這些事情,久坐工作也不累。 1.大腿與地面平行。將椅子調高,使大腿與...
2011-08-30 -
九建議讓你久坐也不累
由於工作的原因,我們常常在電腦前一坐就是一整天,時間一久,很多人就發現上完班之後特別累。今天小編給大家一些小建議,讓大家通過這些事情,久坐工作也不累。 1、大腿與地面平行 將椅子調高,使大腿...
2011-05-28 -
久坐族怎麼預防尿路結石
今年25歲的小陳去年一直在准備考研,壓力山大的他一點都敢馬虎,從圖書館到食堂這樣兩點一線的生活伴隨他的讀書歲月。小陳體格健壯,平日裡常常開玩笑說自己和醫院是絕緣體。不過前天小陳抽空打了一會籃球,...
2013-07-04 -
經常遠眺和眨眼 9個小妙招讓你久坐工作也不累
由於工作的原因,我們常常在電腦前一坐就是一整天,時間一久,很多人就發現上完班之後特別累。今天編輯給大家一些小建議,讓大家通過這些事情,久坐工作也不累。 1、大腿與地面平行 大腿與地面平行 將...
2011-06-14 -
久坐辦公室白領男士身體發胖怎麼辦
長期坐在辦公室的男人,由於缺乏運動,很容易出現身體發胖發福的現象。那麼男人出現這樣的情況要怎麼應對呢?今天小編就來告訴,如何應對男人身體發胖危機。久坐辦公室的白領男士發胖原因如下:一、長時間久坐辦公...
2014-07-03 -
久坐腰痛怎麼辦?兩方法幫你有效緩解
對於長期久坐的人來說,腰痛的症狀在其身上也會愈演愈烈,而在對此症狀進行治療的時候,大家就可以採用以下兩種方法有效緩解。 適當活動 首先,大家在平常上班的過程中可以適當的進行一些活動,而活動的時候千...
2016-09-29 -
久坐族怎麼保護頸椎健康
久坐族因為工作等原因讓你的頸椎不舒服,那麼不妨試下這些小動作讓你的頸椎更健康。久坐族不妨試一下吧。 肩胛牽拉: 背靠椅背坐正,收下巴,將左手掌置於右肩,右手置於頭頂,頸部放鬆,右手用力將頭...
2013-08-12 -
久坐瘦肚子要怎麼做?
現代工作中,我們常常都會一整天都坐在座位上,利用電腦等進行工作,久而久之,長期的活動減少,使得我們身上的贅肉變得越來越多,尤其是腰部會有大量的贅肉的堆積,常常會讓我們覺得十分的苦惱,因此我們需要一...
2015-07-31 -
冬天久坐小心痔瘡來犯 怎麼預防痔瘡好
冬天吃什麼能預防痔瘡 1、木耳菜又名西洋菜,肥厚而黏滑,俗稱木耳菜。其營養素含量極其豐富,經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。 2、蕹菜又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘,...
2015-12-07 -
孩子不肯吃飯怎麼辦?教你對付孩子吃飯坐不住的方法
寶寶吃飯坐不住,這可怎麼辦,不能總是端著碗跟在孩子屁股後面追吧。 孩子吃飯坐不住的表現 表現之一:看動畫片 大多數家庭的吃飯時間就是動畫片節目開始的時候,這種誘惑寶寶很難抵擋,他們往往吃上一...
2012-06-18 -
久坐族怎麼預防脹氣方法
專家認為,脹氣是萬病之因,使內臟活力受損,造成各部位的酸痛與疲勞。那麼久坐族怎麼預防脹氣的發生? 長時間坐在辦公室的人,別彎腰駝背、或癱坐在椅子上,這會讓小腹突出。縮小腹、拉直背脊,才能避免脹...
2012-10-17 -
久坐族怎麼預防附件炎
長時間久坐可引起附件炎,每天坐6小時以上比坐3小時以下者發病機率高,久坐族可通過以下幾種方法來預防附件炎的發生。? 1.久坐之後要扭轉腰、脖:長期久坐者至少每天要鍛煉半小時。成年人應該每天從事...
2013-05-16 -
久坐腿麻是怎麼回事呢
久坐腿麻是常有的事,其實就是因為長期久坐,導致腿部血液迴圈受到影響而引起的,所以出現這種問題的話,要通過一些方法進行緩解,多伸展自己的腿部,多起來活動。 1、弓箭步,利於伸展小腿。 ...
2017-02-28 -
久坐一族怎麼運動瘦身
久坐的辦公室白領,常常會頸部容易僵硬,後背時常酸痛,兩條腿偶爾會出現水腫現象,頭部缺氧造成哈欠不斷……小動作一樣可以解決大問題,只需要幾分鐘,就可以給你一個舒展、輕鬆的體態。 繞頸 頭向右轉...
2012-06-22 -
久坐族怎麼坐更健康
很多人工作學習忙起來,一坐就是半天,不利身體健康。如果坐著的同時還能鍛煉下身體,那就兩全其美了。韓國“nanapi”網站最近介紹了坐著時的標準姿勢和鍛煉方法,不僅可以矯正坐姿,還能鍛煉腿部及臀部...
2013-02-24 -
白領久坐 疲倦愛忘事怎麼辦
很多久坐辦公室的OL都有過這樣的經歷,由於一天到晚都是坐著工作,久做不動,很容易導致臀部出現疼痛的症狀。這樣還不止,繼而還會出現脖子疼、腰也疼、吃飯不香又便秘等等一連串的症狀。如果不及時處理,長此下...
2014-04-30 -
久坐導致的腰椎間盤突出該怎麼辦
久坐導致的腰椎間盤突出該怎麼辦?導致腰椎間盤突出的原因之一就是坐姿太久,而現在很多人都有這個問題,那麼,久坐導致的腰椎間盤突出該怎麼辦?接下來就請專家來講解一下這種腰椎間盤突出該怎麼辦。 腰椎間...
2011-08-09 -
久坐白領怎麼健康白領
現代白領因為工作等原因久坐,但是久坐不利於身心健康。但是對於現代白領說,久坐危害白領的身心健康哦。 有調查顯示,因為久坐,有超過40%的人感到頸椎酸疼,超過22%的人出現肥胖問題,除此之外,椎...
2013-08-11 -
白領久坐腿腫該怎麼辦
上班族坐了一整天,回去後可能會發現自己的腿粗了一點點。不用懷疑,這就是“水腫”了。這可能源於淋巴迴圈不暢,淋巴管就像排水管,一旦堵塞,就會妨礙包括水分、代謝廢物等在內的體液迴圈,導致水腫現象。...
2015-08-07