-
得腰肌勞損怎麼睡覺
腰肌勞損是一種危害患者健康的腰部疾病，目前辦公室白領以及成為腰肌勞損的是這一疾病的高危人群，整天坐在辦公室裡，長時間的用電腦，沒有戶外的運動，特別容易患上腰肌勞損，所以辦公室的工作人員要注意如何預...
2016-04-28 -
糾結！一家三口怎麼睡？
寶寶出生後，你是不是不捨得把它單獨放在嬰兒床或者嬰兒搖籃裡睡覺呢？不少父母讓寶寶和夫妻倆一塊兒睡覺，一家三口的睡姿也是千姿百態，不過仔細歸納起來，也就大致是圖上的幾種啦！是不是很有愛呢？不過寶寶擠...
2012-04-11 -
怎麼睡覺不利於孩子健康
據英國《每日電訊報》7月8日報導，英國倫敦大學學院的研究發現：孩子晚上不按時睡覺會導致他們在智商測驗中得分偏低。學者認為，就寢時間不規律會擾亂人體的自然節奏，導致睡眠剝奪，從而限制了大腦吸收和保...
2013-07-30 -
小孩子哮喘怎麼睡好
對於媽媽們來說，最擔心的就是自家孩子生病了，而在現實生活中小孩子最容易出現哮喘的疾病症狀，這不僅會讓他們哭鬧不止，同時也不利於健康的成長，特別是到了晚上哮喘發作的頻率更高，這時孩子的睡眠就會受到很...
2016-03-24 -
准媽媽：孕晚期怎麼睡？
胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換，獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長發育是至關重要的。因此，醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實：孕婦...
2010-01-13 -
怎麼睡會讓男人失眠
夜裡能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼有利於睡眠（睡...
2013-01-18 -
女性怎麼睡越睡越苗條
1、為什麼睡眠不足會變胖？ 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。” 2、睡眠不足，...
2011-03-25 -
怎麼睡覺有益寶寶健康
據英國《每日郵報》10月28日報導，英國一位元兒科專家昨晚發表聲明稱孩子至少在三歲之前都應該和母親同寢。 專家發現對於出生兩天的嬰兒，在嬰兒床上沒有在他們母親胸口前睡得好。 研究人員擔心，獨...
2013-07-30 -
怎麼睡美容覺方法
睡眠與眼睛 睡眠不足經常失眠，會造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現黑眼圈，眼圈的變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，還會使眼白混濁不清，混濁的眼睛給人一種暮氣沉沉的感覺。 睡眠與皮膚 光滑、紅潤...
2013-07-22 -
夏季怎麼睡涼席方法
進入三伏天后，氣溫逐漸升高，各種材質的涼席涼枕開始出現在眾多家庭的床榻之上。這種消夏的家居產品在給人們的生活帶來涼爽和舒適的同時，也常常在使用的過程中一併帶來許多疾患，我們稱之為“涼席並發病”。...
2013-06-15 -
養生必看 秋季怎麼睡更健康？
《素問·四季調神大論篇》中說：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋形，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也”。這就是說，在秋季的...
2009-09-25 -
晚上這麼睡不病才是奇怪！中醫專家教你怎麼睡是健康！
人的一生有三分之一是在睡覺中度過的。每天黑夜睡覺，正午睡覺，但是你知道最健康的睡姿是什麼嗎？有的人睡覺磨牙，睡覺打呼嚕，喜愛抱著東西睡覺，趴著睡等等，原來這些問題都和健康休戚相關！ 較多...
2017-03-22 -
冬天新生兒怎麼睡
在寒冷的冬天，家長們尤其注重孩子保暖的問題。冬天乾燥又冷，所以冬天新生兒怎麼睡，是一大難題，跟媽媽睡還是自己睡呢？下面就一起來瞭解一下冬天新生兒怎麼睡吧！冬天新生兒怎麼睡？獨自睡覺很多媽媽擔心寶寶冬...
2016-12-21 -
臍帶繞頸怎麼睡姿，緩解方法要知道
寶寶出現臍帶繞頸的現象准媽媽們不要太緊張，這在婦產科門診是最常見的現象了，睡覺時可以採取左側位，也要適當的多活動，最關鍵的就是學會數寶寶的胎動，必要情況下還是要剖腹產。 1、多取左側臥位...
2017-03-17 -
男人要怎麼睡覺才最健康呢
按摩湧泉穴 當你躺在被窩裡難以入睡時，可以自己按摩湧泉穴：將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了...
2011-07-07 -
冬天新生兒怎麼睡比較好
在寒冷的冬天，家長們尤其注重孩子保暖的問題。冬天乾燥又冷，所以冬天新生兒怎麼睡，是一大難題，跟媽媽睡還是自己睡呢？下面就一起來瞭解一下冬天新生兒怎麼睡吧！冬天新生兒怎麼睡？獨自睡覺很多媽媽擔心寶寶冬...
2016-12-26 -
睡眠第一補 女人怎麼睡最補？
傳統中醫養生認為，“藥補不如食補，食補不如睡補。”可見，睡眠為第一大補。俗話說“一夜好睡，精神百倍;徹夜難睡，渾身疲憊。”因此，睡覺品質好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢?老子講“一陰一...
2013-05-05 -
白領們怎麼睡眠養生
有的人卻錯誤地認為，多睡有益健康，也有利於青少年生長發育，以致有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要，這是一種不良習慣。據研究，長此以往，將損害身心健康。 睡眠習慣對機體的影響： ・...
2012-05-04 -
寶寶怎麼睡覺最舒服
新生兒睡眠的姿勢主要有三種， 即：仰臥、側臥、俯臥。一般情況下，大多數的父母都給新生兒採取仰臥和側臥睡姿，俯臥的睡姿一般不太提倡。 一、新生兒仰臥時，全身肌肉處於放鬆狀態，對新生兒的心臟、胃腸...
2012-05-11 -
冬季怎麼睡？五種睡姿最傷身
中醫有“不通則痛”之說，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。睡姿最好採取半側臥，可保證全身放鬆，氣血順暢。不過無論怎樣的睡姿，舒適放鬆就好。 ...
2013-01-08
