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男人要怎麼睡覺才最健康呢
按摩湧泉穴 當你躺在被窩裡難以入睡時,可以自己按摩湧泉穴:將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上,做來回摩擦的動作,直到腳心發熱,再換另一隻腳。這樣交替進行,你的大腦注意力就集中在腳部,時間久了...
2011-07-07 -
冬天新生兒怎麼睡比較好
在寒冷的冬天,家長們尤其注重孩子保暖的問題。冬天乾燥又冷,所以冬天新生兒怎麼睡,是一大難題,跟媽媽睡還是自己睡呢?下面就一起來瞭解一下冬天新生兒怎麼睡吧!冬天新生兒怎麼睡?獨自睡覺很多媽媽擔心寶寶冬...
2016-12-26 -
老年人怎麼泡腳養生
俗話說:“樹枯根先竭,人老腳先衰。”中醫認為:“鼻為苗竅之根,耳為神機之根,乳為宗氣之根,腳為精氣之根。”鼻、耳、乳是人體三個方面的根本,而腳是人體總的精氣之源。因此雙腳對於人體來說格外重要。 ...
2012-04-22 -
女性怎麼喝茶養生養顏
女性冬季養顏養生茶有哪些呢?那麼在嚴寒的冬季,除了防寒保暖,愛美的女性還能怎樣養生養顏呢?下面我們就來看看女性冬季養顏養生茶有哪些。 第一款:加味綠茶 材料:綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片...
2012-04-23 -
男性朋友怎麼排毒養生
男人進補勿忘排毒。 咳嗽排毒 立秋過後,空氣乾燥,空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業廢氣中的毒性物質較多,這些有毒物質通過呼吸侵入肺泡與支氣管,既損害肺臟本身,又可從這裡潛入血液而...
2012-04-24 -
熬夜族怎麼對症養生
下面介紹的夜貓子養生大法: 倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀:工作時間太久,大腦不免一陣陣地犯暈,思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招:倒立 長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦,而久坐不動也會使...
2012-04-26 -
女性白領怎麼科學養生
白領九大養生建議: 第一:學會科學飲食 讓人沮喪的現狀:吃飯是每個人必須要做的事,但卻不是每個人都會吃飯,這話聽起來好笑,其實不是玩笑,因為現在很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分造成身...
2012-04-26 -
中老年人怎麼益壽養生
常養神 神指心力、心勁。神是身體之主、生死之本、善惡之源。八小時工作要專心至致,其餘時間與雙休日要根據自己的愛好和特長,寄情趣於一技之長,以樂促健康。 常梳頭 每日至少要梳頭兩次,每次60餘梳...
2012-04-26 -
夏季怎麼吃薑養生降暑
生薑好處一:夏季防暑養生 到了夏季,人們都喜歡涼爽的感覺,尤其是喜歡長時間按地吹空調和電扇,這樣是很容易引起感冒的。為了避免感冒,可以立即喝一杯薑糖水,可以將身體裡的寒氣驅出。在中醫上認為,生...
2012-04-27 -
你知道怎麼步行養生
祖國醫學認為,人老腳先老,一個人的腳力強弱可以反映出身體的好壞。 步行帶來的益處 強壯心臟步行可增加心臟脈搏輸出量。據測定,以5000米/小時(84米/分鐘)的速度步行,脈搏可增至100次/...
2012-05-03 -
寶寶怎麼睡覺最舒服
新生兒睡眠的姿勢主要有三種, 即:仰臥、側臥、俯臥。一般情況下,大多數的父母都給新生兒採取仰臥和側臥睡姿,俯臥的睡姿一般不太提倡。 一、新生兒仰臥時,全身肌肉處於放鬆狀態,對新生兒的心臟、胃腸...
2012-05-11 -
你知道怎麼補水養生保健
人們每天飲水量多少與飲水物件的年齡、個體差異(如高矮、胖瘦、男女)、運動量、氣候變化,健康狀況、飲食狀況、從事職業等有關。 以正常成年人的日飲水量為計算標準,生理需要量約為3升,每日通過飯、菜...
2012-05-22 -
夏季怎麼清補養生保健
綠豆是常用的消暑佳品。清淡的飲食能清熱解暑、生津補液,可以防止中暑的發生 對此,夏日氣候炎熱、潮濕,大多數人感到不適,特別是年老體弱者,受到高溫及濕氣的影響更易患各種疾病。從中醫角度講,夏天養...
2012-05-22 -
你知道夏季怎麼吃薑養生
原料:薑100克、麵粉150克、紅棗、葡萄乾適量。 做法: 1、薑洗乾淨,用啤酒瓶蓋刮去外皮; 2、去皮姜切成小塊,放入攪拌機中,加一點水,攪拌成薑蓉; 3、將乾淨紗布鋪在碗上,把打好的...
2012-05-22 -
夏季怎麼喝水養生保健
如果水不經常處於運動狀態,而是靜止狀態的“死水”,這就是衰老了的水。如果桶狀或瓶裝的純淨水,從出廠到飲用中間存放了相當長一段時間,會讓水的品質受到影響。開啟後被靜止存放超過3天,就會變成衰老的老...
2012-06-01 -
冬季怎麼睡?五種睡姿最傷身
中醫有“不通則痛”之說,良好的睡眠姿勢,保證周身氣道通達,血絡順暢,可以調氣養神,濡養脈絡,消除疲勞,滋養精神。睡姿最好採取半側臥,可保證全身放鬆,氣血順暢。不過無論怎樣的睡姿,舒適放鬆就好。 ...
2013-01-08 -
老年人怎麼喝水養生
現代人一直認為“口幹”是脫水的惟一信號,其實,在人體感到“口幹”之前就已經脫水了,並可能已危及到身體健康。 中醫認為“肺為水之上源,腎為水之下源。”肺為五臟六腑之華蓋,為五臟之應天者,屬陽。腎...
2012-06-07 -
老年人怎麼喝茶養生
鐵元素參與人體的體溫調節,老年人在寒冷環境中調節體溫或保持體溫的能力,與每天從飲食中攝取的鐵元素量密切相關。而茶屬於鹼性物質,進入人體後參與消耗體內鐵元素,因此,大量喝茶導致鐵的流失,使人在冬天...
2012-06-07 -
怎麼睡讓寶寶更漂亮
老人講究讓寶寶仰臥睡覺,認為只有把後腦勺睡平了才好看,但這樣會使頭型缺乏前後立體感。建議根據寶寶的長相來決定寶寶的睡姿,臉型扁平的寶寶適合側睡,可讓兩側臉頰受力內塑,不但能讓臉型更好看,還能使頭...
2012-06-26 -
男人應該怎麼健康養生
1、蛋白質應適可而止: 除了從事大強度健美運動的男子,多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質,每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物,加上適量的低脂乳製品就足夠了。假若身體無需要,再好的蛋白質還是多...
2012-07-17
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1回答
磨牙為什麼睡眠品質不是太好
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睡眠不好經常掉頭發是怎麼回事
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影響睡眠怎麼辦好
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寶貝三個月不怎麼睡覺怎麼辦
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15天的新生兒睡眠好像減少了白天都不怎麼睡了正常嗎
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寶媽有失眠的嗎以前寶寶不怎麼睡覺
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怎麼樣才能讓睡眠好?
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抑鬱導致睡眠障礙怎麼治療
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二十多天的寶寶白天不怎麼睡正常嗎?
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牛皮癬對於自己睡眠造成影響要怎麼辦