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孕婦妊娠期應該怎麼睡覺好
睡覺對於孕婦來說是非常重要的，孕婦有好的睡眠不但能夠令自己的身體免疫力加強而且也有利於胎兒的健康成長，因此，孕婦應該注意睡覺時間、環境和姿勢。正常成人一般每日保證8小時睡眠即可，孕婦因為營養體能消耗...
2016-12-30 -
怎麼睡覺養生方法
一般來講，睡覺姿勢可分為仰臥、俯臥、右側臥和左側臥四種，睡覺姿勢正確可以美容去皺防病。 困了可以倒頭就睡，但要睡得好、睡得香，並不容易。專家指出，要保證睡眠品質，首先要選擇合理的睡姿，這樣不但...
2012-11-23 -
得腰肌勞損怎麼睡覺
腰肌勞損是一種危害患者健康的腰部疾病，目前辦公室白領以及成為腰肌勞損的是這一疾病的高危人群，整天坐在辦公室裡，長時間的用電腦，沒有戶外的運動，特別容易患上腰肌勞損，所以辦公室的工作人員要注意如何預...
2016-04-28 -
養生必看 秋季怎麼睡更健康？
《素問·四季調神大論篇》中說：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋形，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也”。這就是說，在秋季的...
2009-09-25 -
晚上這麼睡不病才是奇怪！中醫專家教你怎麼睡是健康！
人的一生有三分之一是在睡覺中度過的。每天黑夜睡覺，正午睡覺，但是你知道最健康的睡姿是什麼嗎？有的人睡覺磨牙，睡覺打呼嚕，喜愛抱著東西睡覺，趴著睡等等，原來這些問題都和健康休戚相關！ 較多...
2017-03-22 -
寶寶怎麼睡覺最舒服
新生兒睡眠的姿勢主要有三種， 即：仰臥、側臥、俯臥。一般情況下，大多數的父母都給新生兒採取仰臥和側臥睡姿，俯臥的睡姿一般不太提倡。 一、新生兒仰臥時，全身肌肉處於放鬆狀態，對新生兒的心臟、胃腸...
2012-05-11 -
夏天怎麼睡覺吹風扇更好
夏天睡覺怎麼吹風扇不生病？ 一、要選擇一台“多變”的風扇，即吹風擋位多的，最好有睡眠風、柔和風等。 二、不宜對人直吹，直吹，風邪易侵入體內，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時，最好讓電扇朝一個角落...
2012-07-31 -
食補不如睡補 怎麼睡覺最補人？
“藥補不如食補，食補不如睡補。”可見，睡眠為第一大補。俗話說“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。”因此，睡覺品質好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢？ 老子講“一陰一陽謂之道”。...
2012-10-24 -
中醫告訴你怎麼睡覺才最補
最佳睡眠時間 最佳睡覺時間應該是亥時（21-23點）至寅時（3-5點）末，也就是在晚上21點睡下，早晨5點起床。亥時三焦經旺，三焦通百脈，此時進入睡眠狀態，百脈可修養生息，可使人一生身無大疾。...
2013-02-02 -
剖腹產怎麼睡覺對傷口好，正確睡姿恢復好
如果您是剖腹產那麼在產後就更要注意保養，特別是睡覺姿勢也正確，側臥微屈是最佳的姿勢，這樣才能夠更快的加速傷口癒合，產後飲食也要注意，惡露期間要注意清淡飲食。 一、 剖腹產怎麼睡覺對傷口好...
2017-04-05 -
辦公室午睡怎麼睡才健康
長時間的將頭部枕在手臂上，手臂的血液迴圈受到阻礙，神經傳導受到應該影響，容易出現手臂麻木、酸疼等的症狀。同時趴著睡的時候會造成眼壓過高，睡醒之後會有暫時性的視力模糊，長期這樣就會導致眼睛變形，...
2014-01-14 -
你知道怎麼睡覺嗎
1、趴著睡 趴著睡好像嬰兒，這樣睡覺的人比較容易流口水。而且，如果你的胸部被平壓在床榻上，胸部憋悶的情況就有可能發生。 中醫揭秘：趴著睡最大弊端是對心臟構成壓迫。如果時間過久，或者由於肥胖等...
2012-02-15 -
白領怎麼睡覺才能擁有好膚色
對於白領來說，她們工作十分的繁忙，承受了不少的壓力，同時她們需要每天面對著電腦工作，因而，白領的皮膚變得越來越糟糕。為此，白領感到十分的煩惱。怎麼才能擁有好的皮膚呢？其實，好皮膚是睡出來的。優質的...
2013-10-03 -
怎麼睡覺預防皮膚病呢
皮膚病總是隱匿發生，遷延難治，但其總是可以預防的，青春痘便是如此。青春痘的發生與很多因素有關，可以說它是諸多因素相互影響相互作用導致的。大家應時刻保持心情舒暢，這對於預防任何疾病都有一定幫助。 ...
2012-06-12 -
老人午睡要怎麼睡最健康
午睡時間多長合適？世界衛生組織在國際睡眠會議上強調，午睡時間不宜超過半小時，對於中老年來說是有一定道理的。因為睡眠時人的心率減慢，血壓降低，持續午睡1～2個小時，使血壓一直處於偏低狀態，醒來後同...
2012-09-24 -
老人要怎麼睡覺才有利長壽
一、忌睡前吃東西，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。 如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。 二、忌睡前說話...
2011-02-20 -
怎麼睡覺容易導致癌症呢
如果經常向左側睡，就比較不容易胃痛。而相反向右側睡覺，容易導致胃酸往食管回沖，嚴重時還會導致喉嚨酸痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓等問題。長期如此，還會導致食管癌。 研究人員指出，這是因為側睡會影響食...
2013-03-29 -
怎麼睡覺預防女性衰老
幾乎每個女人都知道充足的睡眠是美容的基礎，但是睡覺也是有方法和姿勢的，怎樣睡覺可以讓女人不會老，但不得當的方法和睡姿又會影響身體健康，反而適得其反，睡覺時間也非常的重要，究竟怎樣睡覺讓女人不會老...
2012-12-29 -
怎麼睡覺讓你更女人不會老
幾乎每個女人都知道充足的睡眠是美容的基礎，但是睡覺也是有方法和姿勢的，怎樣睡覺可以讓女人不會老，但不得當的方法和睡姿又會影響身體健康，反而適得其反，睡覺時間也非常的重要，究竟怎樣睡覺讓女人不會老...
2013-01-02 -
睡覺也能減肥？怎麼睡覺能瘦身
為什麼睡覺可以減肥 相信大家對於睡覺也可以減肥是感到不可思議的，但是專家表示，“瘦素”是在人體進入睡眠之後分泌的，“瘦素”是什麼呢？顧名思義，瘦素就是與胖瘦有關的一種激素，這種激素可以控制我們的食...
2017-07-12
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1回答
到底怎麼吃才健康
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寶貝三個月不怎麼睡覺怎麼辦
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15天的新生兒睡眠好像減少了白天都不怎麼睡了正常嗎
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怎麼跑步健康
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寶媽有失眠的嗎以前寶寶不怎麼睡覺
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二十多天的寶寶白天不怎麼睡正常嗎？
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寶寶不愛喝水每到睡覺的時候嗓子就不舒服不知道該怎麼辦
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寶寶22天了從昨天開始特別喜歡睡覺怎麼回事
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小孩四個月老睡覺怎麼辦
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小孩八個月了小孩睡覺突然驚厥醒來然後吐了怎麼辦