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豆漿好營養換個吃法更美味
豆漿只是用來喝的？錯了，豆漿的吃法可多了！豆漿營養好換個吃法會更美味哦：如豆漿小窩頭、豆漿蒸蛋羹、豆漿蒸米飯、豆漿軟煎餅等。 豆漿小窩頭 用玉米粉做窩頭，口感比較硬，加入豆漿和豆渣替代水來做窩...
2016-11-21 -
懷孕前做好營養準備
■改變不良生活習慣 成年人的一些生活習慣如偏食、挑食、節食減肥、飲酒吸煙等不良習慣或長期口服避孕藥，都會引起某些微量營養素的失衡。為了給寶寶創造一個良好的孕育空間，較好的方法是從妊娠前三個月起就開...
2011-03-15 -
【鮐鮁魚】好美味，好營養哦！
什麼是鮐鮁魚? 鮐魚的俗稱，又叫青占魚，也有叫它鯖或青花魚的。 鮐魚與鮁魚的主要區別在於鮐魚體形短粗，身上有青綠色的花紋，而鮁魚則細長，身上青黑色，有不多黑色斑點。 鮐鮁魚的營養價值 富含銅，銅是...
2017-03-04 -
最好營養保健食物：紅薯
女性要抗衰老，最好就是選擇粗糧。在所有的粗糧中，紅薯是最具有營養保健價值的。我們通常對紅薯瞭解最多的就是它具有潤腸通便作用，今天微微健康網小編還要為你介紹營養保健食物——紅薯的其它價值。 1、健身...
2012-09-28 -
冬季教你煲好營養湯
煲湯的技巧吧。 最好選瓦罐或煲 因為它們的材質具有通氣、吸附性強、傳熱均勻、散熱緩慢等特點，熬湯時能持久地把外界的熱能傳遞給裡面的原料，這樣有利於水分子與食物的相互滲透。時間維持得越長，鮮香成分溢...
2015-11-16 -
番茄炒雞蛋不簡單 5個竅門炒出好營養
番茄炒雞蛋，又名番茄炒蛋。是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴。它的烹調方法簡單易學，營養搭配合理。在口感方面，它色澤鮮豔，口味宜人，爽口、開胃，深受大眾喜愛。同時營養價值豐富，具有營養素互補的特點...
2015-06-03 -
惠氏好營養，健康不上火
什麼奶粉好呢？聽說惠氏奶粉喝了不會上火？究竟是不是真的呢？據惠氏奶粉的專家介紹，目前有一些劣質奶粉，在其中添加了一些會導致孩子上火的奶源，還有些添加了孩子不能夠消化的營養物質。這些物質就是導致孩子上...
2015-09-06 -
寶寶智力發育好營養飲食很重要
1、魚肉魚肉中富含多種蛋白質，還含有不飽和脂肪酸以及鈣、鐵、維生素B12等成分，是腦細胞發育的必須營養物質。2、蛋黃蛋黃中的卵磷脂經腸道消化酶的作用，釋放出來的膽鹼直接進入腦部，與醋酸結合生成乙醯膽...
2016-12-30 -
蠔油牛肉 補鐵補血好營養
蠔油牛肉的做法雖然較複雜，但是牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。 主料: 牛肉、洋蔥、雞蛋、青椒...
2017-03-09 -
好媽媽為孩子變聲期準備好營養餐
當隨著家裡的孩子開始長大，孩子的身體也是會發生一個重要的變化，尤其是男生在聲音上就會有很大的變化，這個就是我們常說的變聲期，而我們在孩子變聲期的時候在飲食上也有很多的注意事項的，下面我們就給大家說...
2014-06-15 -
甲減患者怎麼做好營養補充
甲減又稱為甲低，是甲狀腺功能減退症的簡稱，專家告訴大家，甲減與單純性甲狀腺腫不同，它不是有缺碘而引發的甲狀腺疾病，專家告訴大家，病因可能與患者的自身免疫有一定的關係，患者的飲食是十分重要的，如果...
2013-04-23 -
8種水果新吃法 蒸著吃口感好營養價值高
水果應該怎麼吃？有的人喜歡削皮吃，有的喜歡洗乾淨直接吃，這些吃法你都嘗試過，現在不如來試試煮著吃吧，不但味道與眾不同，也更有利於身體吸收水果中的營養。1、川貝冰糖蒸梨--止咳化痰潤肺蒸熟了的梨具有清...
2014-04-19 -
魚要這樣做才有好營養
煎魚防粘鍋。可在燒熱的鍋裡放油後再撒把鹽，也可淨鍋後用生薑把鍋擦一遍，但在煎魚時不要經常翻動，直至魚在鍋裡煎透後再翻動。 燒魚防肉碎。紅燒魚一定要在燒之前，先行在鍋裡把魚煎透，油溫要高。燒魚時...
2010-08-25 -
飯後來杯水果茶抗春困好營養
飯後來杯水果茶抗春困好營養“春眠不覺曉”，很多人一到春天就各種困，特別是午飯過後，真相躺床上美美地睡上兩個小時，但現實卻是短暫的午休後我們就得開始工作。午飯過後，不妨來杯水果茶，營養豐富還能抗擊春困...
2017-03-14 -
優酪乳越稠越好營養越高嗎？
優酪乳已經成為健康飲品的代名詞，優酪乳越稠越好營養越高，喜歡喝優酪乳的人越來越多，但很多人去超市挑選的時候，仍然存在誤區，優酪乳越稠越好營養越高，認為優酪乳越濃稠，品質就越好。事實上，濃稠的優酪乳...
2016-02-05 -
豆芽好營養，食療好方專治五種病！
豆芽是我們百姓餐桌上最為常見的健康飲食之一，我們平日在食用豆芽時的烹飪方法也有很多，豆芽的食物營養中富含豐富的蛋白質和多種礦物質，尤其是維生素C的含量，極其有益人體的健康吸收。那麼，怎樣吃豆芽才能...
2016-01-28 -
六種菇類好營養，健康飲食宜多食！
在我們日常的健康飲食中，香菇、金針菇以及木耳都是我們日常最為普遍食用的菇類。眾所周知，菇類的食物營養非常豐富，對人體的營養吸收更是有益，有些菇類更是對於疾病具有一定的輔助治療作用。下面，我們就來給...
2016-01-27 -
四種食物好營養，排毒同時不長肉！
面色萎黃、老愛冒痘痘、便秘以及心煩易怒，這些都是由於身體毒素的堆積而產生的小煩惱。我們日常除了要多喝水之外，在健康飲食的角度上，還有很多食物能夠起到排毒的效果，並且，在排毒的同時還不會長肉，導致肥...
2016-01-27 -
六種食物好營養，被稱血管清道夫！
心血管疾病現在已經成為了高發疾病，嚴重的危害著人們的身體健康。人體的血管老化，血管運送血液能力下降，從而導致心血管疾病。殊不知，心血管疾病在很大程度上，是與我們每日的健康飲食息息相關的。當然，有些...
2016-01-27 -
番茄好營養，常吃能治十種病！
高血壓="text-indent:2em;"> 番茄想必是我們大家都非常耳熟能詳的一種健康飲食。我們日常在食用番茄的時候，也是方法頗多，例如：糖拌番茄、番茄炒雞蛋、番茄牛腩等。番茄中富含大量的維生素...
2016-01-26
