蠔油牛肉的做法雖然較複雜, 但是牛肉富含蛋白質, 氨基酸組成比豬肉更接近人體需要, 能提高機體抗病能力, 對生長發育及術後, 病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。
主料:
牛肉、洋蔥、雞蛋、青椒、杏鮑菇
調料:
油、鹽、薑、料酒、糖、生抽、生粉、蘇打粉、胡椒、味精、蠔油
做法步驟:
1、將牛肉洗淨切片, 在切成牛肉片中加入雞蛋, 料酒, 蘇打粉, 生抽等佐料攪拌均勻, 等牛肉片上漿後, 在加入適量的油攪拌, 拌勻備用。
2、在碗中加入蠔油, 胡椒, 味精, 生粉和適量的水調成料汁, 將杏鮑菇, 洋蔥, 青椒切片備用。
3、鍋熱之後,
4、牛肉6成熟時加入青椒, 翻炒幾下後將牛肉撈出瀝幹油。
5、鍋中放入少許的油, 放入洋蔥煸炒, 有香味後再放入杏鮑菇, 加入適量的鹽。
6、在下入剛才炒好的牛肉, 翻炒均勻, 再加入備好的蠔油味汁, 稍微煮下收汁即可。
小貼士:
1、醃制一定要到位, 時間儘量長一些這樣出來牛肉口感剛有保證。
2、過油是一個很重要的環節, 肉過油時, 油溫不宜過高, 一般剛剛變色在7分熟即可。
3、蠔油不易長時間高溫加熱, 最後翻炒一定要快, 避免所含麩酸鈉分解為焦穀酸氨鈉而失去鮮味。