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猛敲鍵盤等3招 有助發洩煩惱焦躁和不愉快
當所有的不愉快全部彙集成一刻的時候,那種焦慮感、絕望感很容易給人帶來負面心理影響,甚至可能導致悲劇的發生。如果你遇到了這些不愉快,你該如何才能讓自己更好過一點呢?一、將抱怨和煩惱化為文字,不妨寫寫日...
2013-08-22 -
六個方法讓你健康度假不發胖
旅行度假,無疑是最讓人開心的,但沒有人會喜歡旅行結束時的疲憊,以及略為臃腫的身材,你或許拒絕不了旅行途中的美食誘惑,卻不該忘記堅持健身運動。 1、拒絕機場食品 我們只知道飛機餐難吃,事實上...
2014-09-10 -
心情煩躁怎麼辦 5款心靈雞湯讓心情時刻愉快
心情煩躁讓什麼事情都可以變的很糟糕,也會給身邊的人帶來更多煩惱,所以要學會釋放壞心情,創造好心態。面對多方面強大的壓力,現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁,亂發脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾...
2015-04-29 -
海邊度假如何防止皮膚曬傷
美好的暑假已經來臨,海邊是絕大多數人度假的最佳選擇。在海邊吹著海風過著一個悠閒的暑假雖好,但是天氣炎熱,在戶外呆的時間長了,肌膚容易出現紅腫、刺痛、水泡、脫皮等現象,因此,熱辣辣的太陽卻成為萬千愛美...
2016-07-14 -
職場女性保持愉快心情減壓方
“在人江湖上”,少不了會受點委屈。朋友誤會、領導訓話,或者是競爭對手的黑招,各種各樣的煩惱,隨時都讓自己快樂不起來。下面為你總結6個趕走壞情緒、行之有效的好方法。 第一招:吃飽吃好 下了班,...
2010-11-18 -
趕走壓力 開啟愉快一天的妙招
早上醒來後發現牙膏沒有了,路上堵車,上班又要遲到……所有的一切都讓你新的一天變得無比糟糕。其實,事情本不嚴重,是你的反應過大,把小小的不開心越滾越大。下麵你7個妙招,趕走壓力,開啟快樂的一天。 ...
2010-12-31 -
健身運動 注意這幾點讓跑步更愉快
跑步是最簡單的健身運動之一,擁有正確的跑步方法能讓我們的跑步健身運動事半功倍,因此我們需要學習一些跑步技巧,這會使我們的跑步更加輕鬆愉快,下面就跟小編一起來瞭解正確的跑步方法及跑步注意事項吧! ...
2016-01-29 -
癌症復發病人要保持心情愉快
首先應該使患者認識到,建立起有益於康復的心理狀態不會是一帆風順的過程,而是一條變化莫測、蛇蜒崎嶇的道路,我們鼓勵患者,不要把全部希望寄託在治療上,不要兩眼只盯著醫生,而應該喚起自已,調動自身的...
2009-08-17 -
帶寶寶外出的注意事項 外出輕鬆又愉快
春節長假,爸爸媽媽在空閒的時候可以帶寶寶外出遊玩,比如看場電影,遊樂場玩耍,郊外接觸大自然等。不過,準備帶寶寶去一些公共場所,例如商場、電影院或機場的話,需小心避免讓寶寶接觸到帶傳染病的人群,原因...
2014-01-20 -
愉快輕鬆的家庭教育最適合孩子
家庭教育是孩子最早接觸的教育費方法,同時,爸爸媽媽日常的行為和言行都會對寶寶造成直接的影響。那麼,初為父母的你要怎樣進行愉快又輕鬆的家庭教育呢?今天,小編就來為你出出招吧。家庭教育的小妙招給孩子一個...
2014-09-05 -
家庭教育如何愉快進行
家庭教育對於學齡前兒童來說是很重要的。因為,這是的孩子性格並未完全成型,家庭的影響是很大的。並且,孩子每天接觸最多的人就是父母,父母的教育方式就會影響到孩子的智力開發和心理發展。 家庭教育的方法 ...
2013-10-21 -
給寶寶洗頭輕鬆愉快
知識一:為寶寶選擇合適的洗髮水 寶寶洗頭一定要使用正規品牌的嬰兒專用洗髮水,確保純正溫和,不能刺激皮膚及眼睛;而且,要便於清洗,不能出現久洗不淨的現象;還要易於梳理,不能出現乾澀打結的狀況。 ...
2011-09-02 -
給孩子一個輕鬆愉快的假期
許多做家長的,在假期裡喜歡給孩子施加壓力,留種種作業,目的是用這種辦法管住孩子,這樣不僅使孩子對假期產生恐懼感,而且開始厭煩學習,在發育中會造成一定的心理障礙,對他們的成長極為不利。 那麼,怎麼...
2012-01-09 -
保持愉快心情可預防高血壓
加拿大研究人員發現,愉快的婚姻可以延年益壽。相反的,不愉快的婚姻可以使有高血壓的一方早夭。 多倫多總醫院心理科醫生貝克表示,愉快的婚姻有助於降低血壓,不愉快的婚姻則會使血壓升高。貝克是第一位長...
2012-03-17 -
老年人保持心情愉快能長壽
要想得到快樂,在現實生活中還必須做到:樂於接受別人的建議、幫助和忠告;必須誠實和富於正義感;熱心幫助別人,善於寬恕和同情他人,給別人歡樂和幸福的同時,自己也會從中得到歡樂和幸福。 1、至少要有...
2011-03-31 -
老年人保持愉快心態能長壽
友誼有助於身心健康,空閒時與朋友相聚,海闊天空地聊聊,既能增長見識、交流資訊,又可把自己氣憤之事對朋友直言相告,朋友會為你排憂解難,由此可增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣 (1) 至少要有一...
2010-12-20 -
不愉快婚姻會引致血壓高
加拿大研究人員發現,愉快的婚姻可以延年益壽。相反的,不愉快的婚姻可以使有高血壓的一方早夭。 多倫多總醫院心理科醫生貝克表示,愉快的婚姻有助於降低血壓,不愉快的婚姻則會使血壓升高。貝克是第一位長...
2008-04-24 -
保持心情愉快 你的快樂是為你自己
心情愉快是我們生活、工作和人生幸福的基礎。 平常我們寫信或者發短信,一般都會在最後祝願對方“心情愉快,工作順利,人生幸福!” 我認為,只有心情愉快才能工作順利,工作順利了,經濟有了保障,家庭才能幸...
2009-10-22 -
11個小方法保持一天心情愉快
心情不好的時候怎麼辦?每個人或許有不同的方法,去解壓去發洩。想把這些文字獻給我的朋友,當碰上不開心的時候,可以有些小方法去跳出困境。 學會沉默 有時候,你被人誤解,你不想爭辯,所以選擇沉默。本...
2012-06-26 -
保持愉快的心情可有效預防面肌痙攣
面肌痙攣可由較多因素誘發,及時採取有效措施可預防本病發生。 1.愉悅的心情:長期處於緊張狀態,會影響面部正常血液迴圈而易發生痙攣。人們在日常生活中應經常保持輕鬆愉快的心情,並及時排除內心壓力(如...
2013-03-27