心情愉快是我們生活、工作和人生幸福的基礎。
平常我們寫信或者發短信，
一般都會在最後祝願對方“心情愉快，
工作順利，
人生幸福!” 我認為，
只有心情愉快才能工作順利，
工作順利了，
經濟有了保障，
家庭才能幸福。
所以，
心情愉快是我們生活、工作和人生幸福的基礎。
有句話說得好：“高官不如高薪，
高薪不如高夀，
高夀不如高興!”我們認真的想一想，
人的一生的生活無非就是一個心情的問題，
有了一個好心情，
才會有一個好人生。
那麼，
我們如何才能在工作和生活中保持愉快的心情呢?下面幾個思考方法你可以試一試。
一、改變不了事情就改變對待事情的態度
人有時是很脆弱、很無能、很無助的， 在日常生活和工作中， 有很多的事情是不以我們的意志而轉移的。 無論我們多麼不情願、多麼不高興， 甚至是多麼憤怒與不滿， 該發生的事情還是照樣發生了。
|博銳|11大家可能聽說過這樣一個故事。 一次， 美國前總統羅斯福的家中被盜， 丟失了許多東西。 一位朋友知道後， 就馬上寫信安慰他， 勸他不必太在意。 羅斯福給這位朋友寫了一封回信， 信中說：“親愛的朋友， 謝謝你來安慰我， 我現在很平安， 感謝生活。 因為， 第一， 賊偷去的是我的東西， 而沒傷害我的生命， 值得高興;第二， 賊只偷去我的部分東西， 而不是全部， 值得高興;第三， 最值得慶倖的是，
對任何一個人來說， 被盜絕對是一件不幸的事， 但是， 羅斯福卻找出了感謝和慶倖的三條理由。 所以， 如何在不利的事件中看到有利的一面， 在消極的環境中看到積極的因素， 在茫茫的黑夜裡看到希望的黎明， 在淒風苦雨中看到美麗的彩虹， 這是一種處世哲學， 也是生活中的大智慧。
在職業生涯中， 誰都希望得到提拔、加薪、重用的機會， 可是， 太陽天天都從自己的頭頂經過也是不現實的。 如果這次提拔沒有自己的份兒， 這已經是無法改變的現實， 怎麼辦?與你一起來的同事小王被提拔了， 你可能會憤憤不平， 他有什麼能耐， 不就是會拍馬屁嗎?上司真是有眼無珠， 不識泰山。 於是， 你從此消極怠工，
假如我們換一種態度， 用積極的態度來對待會怎麼樣呢?這次提拔沒有自己的份兒， 說明自己還有很多不足， 你懇切地徵求上司、同事的意見和建議， 然後， 給自己制定了積極的改善計畫。 這之後， 你的心情更陽光了， 你的工作更積極主動了， 業績越來越高了， 同事關係越來越融洽了。
英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子， 你笑， 它也笑;你哭， 它也哭。 ”一個人因為發生的事情所受到的傷害， 遠不如他對這個事情的看法更嚴重。 所以， 如果改變不了事情， 就改變對這個事情的態度。 態度變了， 事情就變了， 好運就會悄悄地來臨， 心情自然也會快樂起來。
二、發現事物美好的方面
世界上從來就沒有過完美的公司、完美的老闆，
情緒也是如此， 看問題的積極方面， 可以產生樂觀的情緒;看問題的消極方面， 就會產生悲觀的情緒。問題是相當多的人不由自主會選擇悲觀，所以我們必須學會控制自己的注意力，調控自己的情緒。發明家愛迪生想從植物體中找出天然橡膠的新原料，做了無數次的實驗。當他在第五萬次實驗失敗後，他的肋手垂頭喪氣地對他說：“先生，我們已經做了五萬次的實驗了，都毫無結果。”“有結果!”愛迪生熱切地叫出聲來：“怎麼會沒有結果呢?我們有了不起的發現呀，我們現在已經知道有五萬種東西是不行的!”你看，對同一個問題，從不同的角度去看，得出的結論就不同，心情也就自然不同。
所以，我認為：第一，美好是世界存在的基本形式，關鍵在於我們要有一雙善於發現美好的眼睛;第二，如果我們自己心中有佛，我們看到的都是佛;如果我們心中有魔鬼，我們看到的都是魔鬼。你的心情是在天堂還是在地獄，完全由你自己決定，一點兒都怨不得別人。${FDPageBreak}
三、只看自己擁有的，不看自己沒有的
為什麼很多人不快樂、不幸福?就是因為這些人只看自己沒有的，不看自己擁有的。
使自己快樂的最佳途徑，就是拿自己的長處與別人的短處比，而不要整天只看別人的長處和自己的不足。實際上，憂愁和快樂只又一步之遙，就看你拿什麼心態去面對。在我們的生活中，其實就像一群猴子爬樹一樣，往上看，你看到的都是屁股;往下看，你看到的都是笑臉。關鍵看你怎麼看，怎麼比。向上比，人比人氣死人;向下比，人比人樂死人!
在臺灣，黃美廉的名字可以說是家喻戶曉。她出生時因為一些意外而患上了腦性麻痹，在六歲之前，全身的運動神經和語言神經受到傷害，面部畸形，口水還常常不停地向外流，而且也失去了發聲講話的能力，在旁人的眼裡，她就像是一個醜陋的怪物。但黃美廉沒有讓這些外在的痛苦擊敗她內在奮鬥的精神。小學二年級時，在老師馬怡江的啟發下，她找到了自己人生的目標，確立了當一位畫家的志向。中學畢業後，黃美廉分別進入了洛杉磯學院和加州州立大學修讀藝術，身體的殘疾絲毫沒有打敗她的信心，反而讓她更加堅定自己的意志。在付出比常人十倍百倍的努力之後，黃美廉最終獲得美國著名的加州大學藝術博士學位，而她的畫展也轟動了世界。
有一次演講會上，一個中學生問她：“黃博士，你從小就長成這個樣子，請問你怎麼看你自己?你難道從來都沒有過怨恨嗎?”
在場的很多人都責怪這個學生提出了這麼不敬的問題，擔心黃美廉難堪和受不了，出乎眾人意料的是，不能說話的黃美廉嫣然一笑，十分自然地在黑板上龍飛鳳舞地寫下了這麼幾行字：“①我好可愛!②我的腿很長很美!③爸爸媽媽那麼愛我!我會畫畫，我會寫稿!④我有一隻可愛的貓!⑤上帝這麼愛我!⑥還有……”最後，她以一句話作結論：“我只看我所有的，不看我所沒有的!”掌聲在學生中經久不息。
誰是世界上最幸福的人?知道自己幸福的人才是最幸福的人;誰是世界上最不幸的人?不知道自己幸福的人就是最不幸的人。
四、不要陷入“精英”圍城
不少人陷入了世俗成功的“精英”圍城而不能自拔，總想讓別人高看自己一眼，讓別人覺得自己有地位、有身份、有權力、有金錢。越是在意別人的看法越是活得太累。郭冬臨的小品《有事您說話》大家可能都看過了。一個年輕人，為了讓科長和周圍的同事看得起他，就慌稱自己什麼事都能辦，特別是買車票的事，稱自己在火車站有關係，為了冒充自己門路大，有本事，不得不起早貪黑，背著鋪蓋卷在售票處排隊買票。等了大半夜好不容易排隊到了售票視窗，沒有了，沒有辦法只好多掏了200塊錢買了兩張高價票。這種打腫臉充胖子的人可以說在我們身邊比比皆是，有時候，我們也會情不自禁地幹上一回。
應該說，希望能夠得到別人的認可與肯定是每一個人的基本心理需要之一。但是，得到認可的願望一旦達到竭斯底裡的地步，或者說要求別人或社會認可的心理需求過分強烈，則會造成精神的沉重負擔和心靈的扭曲。除非我們能夠得到別人的承認，否則我們是默默無聞的，我們就是沒有價值的。——“我們的工作並不重要，那個承認才重要”，這種觀念越長久精神就越痛苦，越努力就越找不到快樂和幸福。西方有句諺語說：20歲時，我們在意別人對我們的想法;40歲時，我們不理會別人對我們的想法;60歲時，我們發現別人根本就沒有在意我們。
不必處處要求別人的認可，如果認可來臨，你就坦然地接受它;如果它沒有來臨，你也不要過多地去想它。你的滿足應該是在你的工作和你的生活本身，你的快樂是為你自己，而不是為別人。
有句格言說得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”職場中，保持心情快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的東西增加它;第二，發現使你不快樂的東西減少它。如果你能做到，我保證你天天都是一個快樂的人! 就會產生悲觀的情緒。問題是相當多的人不由自主會選擇悲觀，所以我們必須學會控制自己的注意力，調控自己的情緒。發明家愛迪生想從植物體中找出天然橡膠的新原料，做了無數次的實驗。當他在第五萬次實驗失敗後，他的肋手垂頭喪氣地對他說：“先生，我們已經做了五萬次的實驗了，都毫無結果。”“有結果!”愛迪生熱切地叫出聲來：“怎麼會沒有結果呢?我們有了不起的發現呀，我們現在已經知道有五萬種東西是不行的!”你看，對同一個問題，從不同的角度去看，得出的結論就不同，心情也就自然不同。
所以，我認為：第一，美好是世界存在的基本形式，關鍵在於我們要有一雙善於發現美好的眼睛;第二，如果我們自己心中有佛，我們看到的都是佛;如果我們心中有魔鬼，我們看到的都是魔鬼。你的心情是在天堂還是在地獄，完全由你自己決定，一點兒都怨不得別人。${FDPageBreak}
三、只看自己擁有的，不看自己沒有的
為什麼很多人不快樂、不幸福?就是因為這些人只看自己沒有的，不看自己擁有的。
使自己快樂的最佳途徑，就是拿自己的長處與別人的短處比，而不要整天只看別人的長處和自己的不足。實際上，憂愁和快樂只又一步之遙，就看你拿什麼心態去面對。在我們的生活中，其實就像一群猴子爬樹一樣，往上看，你看到的都是屁股;往下看，你看到的都是笑臉。關鍵看你怎麼看，怎麼比。向上比，人比人氣死人;向下比，人比人樂死人!
在臺灣，黃美廉的名字可以說是家喻戶曉。她出生時因為一些意外而患上了腦性麻痹，在六歲之前，全身的運動神經和語言神經受到傷害，面部畸形，口水還常常不停地向外流，而且也失去了發聲講話的能力，在旁人的眼裡，她就像是一個醜陋的怪物。但黃美廉沒有讓這些外在的痛苦擊敗她內在奮鬥的精神。小學二年級時，在老師馬怡江的啟發下，她找到了自己人生的目標，確立了當一位畫家的志向。中學畢業後，黃美廉分別進入了洛杉磯學院和加州州立大學修讀藝術，身體的殘疾絲毫沒有打敗她的信心，反而讓她更加堅定自己的意志。在付出比常人十倍百倍的努力之後，黃美廉最終獲得美國著名的加州大學藝術博士學位，而她的畫展也轟動了世界。
有一次演講會上，一個中學生問她：“黃博士，你從小就長成這個樣子，請問你怎麼看你自己?你難道從來都沒有過怨恨嗎?”
在場的很多人都責怪這個學生提出了這麼不敬的問題，擔心黃美廉難堪和受不了，出乎眾人意料的是，不能說話的黃美廉嫣然一笑，十分自然地在黑板上龍飛鳳舞地寫下了這麼幾行字：“①我好可愛!②我的腿很長很美!③爸爸媽媽那麼愛我!我會畫畫，我會寫稿!④我有一隻可愛的貓!⑤上帝這麼愛我!⑥還有……”最後，她以一句話作結論：“我只看我所有的，不看我所沒有的!”掌聲在學生中經久不息。
誰是世界上最幸福的人?知道自己幸福的人才是最幸福的人;誰是世界上最不幸的人?不知道自己幸福的人就是最不幸的人。
四、不要陷入“精英”圍城
不少人陷入了世俗成功的“精英”圍城而不能自拔，總想讓別人高看自己一眼，讓別人覺得自己有地位、有身份、有權力、有金錢。越是在意別人的看法越是活得太累。郭冬臨的小品《有事您說話》大家可能都看過了。一個年輕人，為了讓科長和周圍的同事看得起他，就慌稱自己什麼事都能辦，特別是買車票的事，稱自己在火車站有關係，為了冒充自己門路大，有本事，不得不起早貪黑，背著鋪蓋卷在售票處排隊買票。等了大半夜好不容易排隊到了售票視窗，沒有了，沒有辦法只好多掏了200塊錢買了兩張高價票。這種打腫臉充胖子的人可以說在我們身邊比比皆是，有時候，我們也會情不自禁地幹上一回。
應該說，希望能夠得到別人的認可與肯定是每一個人的基本心理需要之一。但是，得到認可的願望一旦達到竭斯底裡的地步，或者說要求別人或社會認可的心理需求過分強烈，則會造成精神的沉重負擔和心靈的扭曲。除非我們能夠得到別人的承認，否則我們是默默無聞的，我們就是沒有價值的。——“我們的工作並不重要，那個承認才重要”，這種觀念越長久精神就越痛苦，越努力就越找不到快樂和幸福。西方有句諺語說：20歲時，我們在意別人對我們的想法;40歲時，我們不理會別人對我們的想法;60歲時，我們發現別人根本就沒有在意我們。
不必處處要求別人的認可，如果認可來臨，你就坦然地接受它;如果它沒有來臨，你也不要過多地去想它。你的滿足應該是在你的工作和你的生活本身，你的快樂是為你自己，而不是為別人。
有句格言說得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”職場中，保持心情快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的東西增加它;第二，發現使你不快樂的東西減少它。如果你能做到，我保證你天天都是一個快樂的人!
