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冠心病心臟運動要有度
步行作為一種有益於身體健康的運動,有利於氧氣的吸人和二氧化碳呼出,有利於新陳代謝、吐故納新。步行時,昂首挺胸,雙手擺動,身體各部分都得到舒展。步子快慢視健康狀況而定,以不感到疲勞為限。騎車、游泳...
2010-03-20 -
白領吹空調要有度,這些夏日禁忌記住了
白領吹空調要有度,這些夏日禁忌記住了五一過後,炎熱的夏日是正式拉開了序幕,各路蚊蟲紛紛出來作妖了,空調風扇也開始可以登場了。但是在享用這些電器帶來舒適的時候,也不要忘了自身身體的狀況哦。尤其是辦公室...
2017-05-09 -
週末鄉下1日遊,一路吃一路撐,越吃越爽,各種美食應有盡有,每逢放假胖三斤
週末鄉下一日遊,一路吃一路撐,越吃越爽,各種美食應有盡有,每逢放假胖三斤。 週末放假,朋友組織了去稍遠一點的鄉下游,在這裡可是燒烤、火鍋、海鮮吃了個遍,想必又會增肥不少。再想想,接下來沒多久我們還有...
2017-06-06 -
經期可以運動嗎 經期運動要有度
對於經期,女性朋友的態度,大致分為兩類:喜愛和厭惡。“喜愛”經期是因為,傳說中經期可以有效、快速減肥。“厭惡”經期是因為經期綜合症在作怪。為了減肥,很多女性在經期也要運動;為了減輕痛經,很多女性也選...
2017-06-09 -
孩子獨自在家應有哪些安全意識 寶媽必看
有些父母突然有事情需要外出,又不方便帶著孩子一起出門,這樣孩子必須留在家裡很不放心怎麼辦?如果是真的沒辦法的話,小編這邊有一些注意事項希望讓一些家長引起注意。孩子獨自在家應有哪些安全意識1、陌生人不...
2017-08-30 -
常見的孕早期反應有哪些 減輕孕反應專家支招
早孕反應怎麼緩解?絕大部分的女性肯定是逃離不了早孕反應的折磨的。有些女性早孕反應表現得比較輕微,但有些則表現得比較嚴重,那麼我們應該如何去緩解早孕反應呢?常見的孕早期反應挑食:由於懷孕後的身體變換,...
2017-09-19 -
寶寶健康成長 應有良好的飲食習慣
在孩子成長發育的過程中,飲食起著至關重要的作用,千萬不能忽視。然而,在孩子日常的飲食中總會存在很多的誤區,家長需要特別的注意,應該要避免。接下來,看看孩子的健康飲食習慣是怎樣的,又有哪些常見誤區吧。...
2017-10-03 -
運動須有度,出汗太多則傷身
出汗是人體正常的代謝過程,是人體為了適應外界環境變化、維持體內內環境穩定、維持恒定體溫的一種方法。 一般情況下,健康的人運動過程中汗腺分泌會增加,為的是讓上升的體溫降下來。溫度上升會導致血管擴張,血...
2015-11-25 -
打麻將娛樂要有度
退休以後的老年人喜歡打麻將,打麻將是一種很好的休閒方式,也能夠刺激腦部的活動,對卒中和血管性癡呆症有預防作用。但是,如果沒有節制長時間打麻將,也會對身體有危害,會引起肺病、胃病、傳染病、心腦血管疾病...
2015-12-17 -
枸杞泡茶的功效大 飲枸杞茶也應有所禁忌
一般來說,飲茶養生的方式是目前比較受人們認可的,而用枸杞泡茶的方法,更是在人們飲茶時常選的一種方式,事實上,枸杞泡茶飲用確實是有著很大的功效的,但是,飲用枸杞茶也是要有所禁忌的。 枸杞的食用方法...
2016-04-28 -
艾灸的副作用 艾灸後的排病反應有哪些?
艾灸的作用廣泛,現代研究認為,艾燃燒生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,並且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強。施灸局部皮膚中過氧化脂質顯著減少,此作用是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒有破壞其有...
2016-04-28 -
如火艾灸 艾灸過後出現的排病反應有哪些
艾灸的作用廣泛,現代研究認為,艾燃燒生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,並且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強。施灸局部皮膚中過氧化脂質顯著減少,此作用是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒有破壞其有...
2016-04-28 -
艾灸的副作用 艾灸後出現的排病反應有哪些
艾灸的作用廣泛,現代研究認為,艾燃燒生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,並且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強。施灸局部皮膚中過氧化脂質顯著減少,此作用是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒有破壞其有...
2016-04-29 -
心理健康 准媽懷孕期不應有的心理
懷孕11周的時候如果孕媽媽存在不健康的心理,那麼對寶寶的生長發育是很不利的。那麼,這些不健康的心理有哪些呢? 准媽媽在孕期中不應有的十種心理 1、煩躁心理,孕婦不要因妊娠反應而心情惡劣,煩悶不安,...
2016-05-01 -
健康之路 女性孕期應有的心理
現代醫學、心理學研究證明:母親孕期的心理狀態,如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑鬱、狂喜等,均在一定程度上影響胎兒的正常成長和健康發育。 胎兒生長發育所需的營養成分,是由母親血液迴圈通過胎盤提供的,母親不...
2016-05-01 -
心理學與生活 孕婦不應有的十種心理
孕育生命是一件幸福的事,但是孕媽媽們也有種種不必要的情緒和心理,下面就來看看主要有哪幾種不應有的心理。希望准媽媽們都能克服以下10種不健康心理,孕育一個聰明、健康的寶寶! 1、煩躁心理,孕婦不要因妊...
2016-05-01 -
練習瑜伽應有的好習慣,你有嗎?
瑜伽練習久了,自我的修養也會漸漸地提高,和一般的人不一樣。習練瑜伽的人會將習慣融入生活,這些好習慣,將使你變成一個擁有非凡魅力,不斷超越自我的人。1.勤練體式體式不練當然就不能進步,你的身體就是在經...
2017-07-21