冠心病心臟運動要有度

步行作為一種有益於身體健康的運動， 有利於氧氣的吸人和二氧化碳呼出， 有利於新陳代謝、吐故納新。 步行時， 昂首挺胸， 雙手擺動， 身體各部分都得到舒展。 步子快慢視健康狀況而定， 以不感到疲勞為限。 騎車、游泳、慢跑等運動強度較大， 適宜於年齡不太大。 病情較穩定， 平時無心慌、氣急的心臟病患者。 不過， 在運動鍛煉前， 最好能徵求心內科醫師的意見。

此外， 在運動、鍛煉時還應注意以下幾點：

1．鍛煉前後要自測脈搏。 在鍛煉後1小時內， 脈搏能恢復到鍛煉前的水準， 而且感到精力充沛， 食欲、睡眠改善，

2．逐步延長鍛煉時間和增加運動量， 要循序漸進， 不能操之過急。

3．不要在飽食後、饑餓、疲勞或身體感到不舒服時進行鍛煉。

4．要選擇空氣新鮮、陽光充足的環境進行鍛煉， 不要在晨霧中鍛煉。 因為霧中有有害物質， 吸人體內有害健康。