-
做保健操預防頸椎病和腰間盤突出
方法步驟: 01 取仰臥位雙手重疊拖住後頸部雙下肢屈曲,足跟盡可能向臀部靠近,臀部輕微的抬起離床。 02 雙下肢同時用力將雙膝向下按足部向上蹬,使身體受牽引力而下移。 03 每天做兩...
2014-09-20 -
冬季養生保健 可適當吃點冷飲
進入冬季以後,人們有以進食熱食來保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴寒的冬季,若能適當吃些冷食,不但對身體無害,反而還有益處,不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛,而冬天“上火”...
2017-01-31 -
【老人保健誤區】
現在中老年朋友對自己的健康十分在意,畢竟有再多的金錢也買不回健康的身體。那麼在他們日常保健養生中,存在許多健康誤區。這些健康誤區他們根本無法留意到,但是卻損害他們的健康。 老年人日常保健養生存...
2017-02-17 -
【老年人保健養生的幾種新方法】
第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮,...
2017-02-17 -
【新生兒保健課】
每個小兒的發育情況略有差異也是正常的現象,例如正值冬季,衣服穿得多,行走不便,獨走的時間延遲;剛學說話,學走路的時間也會延遲.因此,對孩子的保健護理工作不能缺少. 針對兒童保健工作,專家建議廣大父...
2017-02-17 -
常按四個穴位可預防冬季感冒
冬天一到,很多人懶得運動,感冒是常有的事。身邊有很多人相繼出現了感冒症狀,那麼有什麼方法可以有效預防感冒呢?下面給大家分享四個穴位按摩法,對預防感冒很有幫助。 常按四個穴位可預防冬季感冒 ...
2016-12-20 -
草莓防癌藍莓護心 水果不為人知的保健功效
生活中有各種各樣的水果,草莓、藍莓、葡萄等都是我們喜歡的水果,不僅味道香甜,營養也是非常的豐富,而且有著很多的保健功效。可以說選對水果會讓你的身體更加的健康,下面我們就為大家介紹一下各種水果的驚人保...
2017-02-13 -
中醫如何治療小兒感冒 預防小兒感冒注意5點
嬰幼兒感冒後服藥困難,如果能用些簡易的民間驗方,不打針、不吃藥,就可達到治療感冒的目的。下面我們看看中醫如何治療小兒感冒?中醫兒科怎麼治療小兒感冒飲食調理法一般來說,感冒的恢復期至少需要7天左右。在...
2017-01-17 -
教你科學沐足養生保健
腳對於一個人來說意味著什麼?“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”現代醫學認為,腳是人體的第二“心臟”。在越來越重視健康的今天,足浴已成為人們喜愛的養生保健方式。那麼到底怎麼足浴才...
2011-02-28 -
兒童保健拔罐
兒童臟腑嬌嫩,機體功能脆弱,抗病能力較低,若養護不當,易患傷風感冒、咳嗽、哮喘、肺炎、支氣管炎等呼吸系統的疾病;兒童腸胃脆弱,脾胃運化功能尚未健全,易為飲食所傷,引起脾胃運化功能紊亂,出現消化不良、...
2017-02-17 -
超實在的足部按摩保健技巧
編者按:很多人都喜歡在家裡做足部按摩,但是對按摩技巧卻瞭解的不多,下面我們一起來看一看,足部按摩要注意啥吧! 預備:平心靜氣,自然呼吸。 1、擦脛前:雙掌相對用力合擠膝關節上部(血海穴梁丘穴...
2012-08-08 -
孕婦感冒的症狀 專家告訴你怎麼解決孕婦感冒
孕婦是生活中極易患上感冒病症的一類人群,一般來講,當孕婦發現自己身上有感冒的症狀出現後,其就應當儘快的採取措施來進行治療,那麼,孕婦感冒的症狀有哪些呢?感冒分為常見的感冒以及病毒性的感冒,孕婦在患上...
2016-05-11 -
養生午班車 中午泡腳如同在吃保健藥
自古以來,中醫流傳了很多有益健康的保健方式,而在其中泡腳也就是我們常說的足浴,就是一種流傳百年甚至是千年的養生方式,但是足浴雖好,在生活中,我們又要如何將足浴的效果放到最大呢?其實方法很簡單,只...
2015-11-12 -
足療保健三步走 健康長壽足下始
雙腳是我們身體不可缺失的一部分,因為它不僅支撐著我們身體的每日的活動,而且它還是穴位的彙集之地。所以說,足部越來越受到人們的關注。而選擇常常去足療館對於現在工作忙碌的人群來說顯然有點不太可能。所...
2015-07-28 -
老人養身保健 為什麼是9原則
向您您家中都會有老年人吧,他們為了自己的孩子真的是奔波了一輩子了,身體也在被時間無情地折磨。其實,他們需要的並不是孩子的生活費,而是需要一些保健的方法,促進自己的身體健康。由於對保健知識的缺乏,...
2017-01-22 -
烏雞湯抗病毒防感冒13種湯品提高免疫力
方法步驟: 01 烏雞湯抗感冒、防癌 雞湯可加快咽喉部及支氣管粘膜的血液迴圈,增強粘液分泌,及時清除呼吸道病毒,加速咳嗽、喉痛等症的緩解,對感冒、支氣管炎等防治效果較好。烏骨雞可以補血養陰,能除崩...
2014-09-17 -
咳嗽的保健按摩手法
咳嗽是肺系疾病的主要證候之一。由於六淫外邪侵襲肺系或臟腑功能失調,內邪擾肺,肺氣上逆所致。其中有聲無痰為咳,有痰無聲為嗽。同時往往伴有氣喘、咽痛、聲音嘶啞、咳痰或聲低氣怯等症狀。適當按摩可以...
2017-02-17 -
治感冒需分清類型 服用維C銀翹片有禁忌
方法步驟: 01 風寒感冒臨床表現為惡寒重、發熱輕、頭痛無汗、口不渴、舌苔薄白、脈浮緊。寒者熱之,風寒感冒治則為辛溫解表、宣肺散寒,代表方為荊防敗毒散。 02 風熱感冒臨床表現為發熱重、...
2014-09-17 -
感冒了別著急找藥11個方法治感冒不用藥
方法步驟: 01 吸熱氣:英國有專家認為說:普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀。減輕的最好方法是保持鼻腔乾淨。吸熱氣的效果很不錯。 將開水浸泡的毛巾放在頭上,吸熱氣,如果再滴上幾滴植物油,比如桉樹...
2014-09-17 -
感冒初期喝這10款飲品 快速遏制病情發展
方法步驟: 01 蛋酒 將1杯量的日本酒或威士卡、白蘭地等無色透明的蒸餾酒,加熱至攝氏70度左右,待酒精蒸發後,再放入一顆蛋,趁其形狀尚未固定前,迅速攪拌,接著僅須選擇放入砂糖、蜂蜜或麥芽糖其中之...
2014-09-17