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留點脂肪幫你避開“職場憂鬱”
他們是最好的職場伴侶 你是否羡慕過你的某些同事,精力充沛,思維活躍,心境開朗,被譽為職場開心果,再仔細留意一下,這些人都有一個普遍的特徵,就是有點“胖胖的”。 大腦主動力來源脂肪 其實我們大...
2013-01-01 -
冬季紓解抑鬱心境的方法你懂嗎?
重讀信件 再次閱讀故人的信件,有時會按捺不住激動的心情,眼淚奪眶而出,遇到這種情況不必強行抑制,可做深呼吸數次,待情緒平靜後,把信中內容反復閱讀,這樣可以減輕心頭的思念之情,且易銘刻在心。以後當...
2012-12-26 -
一天工作超過10小時 女人易得憂鬱症
英國和芬蘭研究人員耗時6年調查2千多名英國公務員,發現每天平均上班11小時的民眾得憂鬱症機率,是每天工作7、8小時公務員的2.5倍,其中又以女性、年輕人、低薪者為主。 長時間工作不但缺乏效率,更...
2012-04-05 -
憂鬱症的表現之一是愛發脾氣
憂鬱症的典型表現是思維遲緩、情緒低落、動作減少,但憂鬱症作為一個龐大的疾病家族,還有許多其他的表現和臨床類型。激越性憂鬱就是其中的一種。激越性抑鬱沒有典型的思維抑制,語言並無明顯的減少,說話並非有...
2012-02-14 -
解密男性可怕的婚前憂鬱症
在一些婚姻以及婚姻關係中,青年男子那份情感,從他結婚那天起就開始走下坡路了。他神經質地發抖,表現出焦慮與不知所措,因而極力想逃脫現實。有人會告訴就要做新郎的小夥子,新婚前的恐懼是正常的,要有思想準備...
2013-08-15 -
憂鬱症也是一種發脾氣的表現
憂鬱症的典型表現是思維遲緩、情緒低落、動作減少,但憂鬱症作為一個龐大的疾病家族,還有許多其他的表現和臨床類型。激越性憂鬱就是其中的一種。激越性抑鬱沒有典型的思維抑制,語言並無明顯的減少,說話並非有...
2012-06-07 -
快樂至上 6種食物可有效改善抑鬱心情
“做人最重要是開心”這句臺詞相信很多人都經常會在電視劇中看到,雖然這只是電視劇臺詞,但其實人生在世,在日常工作和生活中,快樂的確非常重要。然而,由於工作和生活的壓力,不少人往往都會有不同程度的抑鬱煩...
2016-03-24 -
產後憂鬱症的表現有哪些
有些人說女性是一種比較善變的動物,其實這跟人們的情緒有關。有些人在產後會出現一些心理方面的變化,不管因為哪種原因引起的產後情緒和精神狀態的變化都稱為產後抑鬱症。患者的家屬應該在產後多加觀察產婦產後...
2015-01-12 -
吃了能調理憂鬱的營養食物!
憂鬱情緒困擾著人的生活和工作,要拒絕憂鬱,可以吃點讓人快樂的食物,緩解一下負面情緒,補充正能量。那吃什麼食物可以讓心情變好緩解憂鬱呢?下面我們就給大家介紹這些健康飲食知識! 1. 低脂牛奶...
2016-01-13 -
三大因素導致產後憂鬱 嚴重者甚至有自殺傾向
新媽媽患上產後抑鬱抱子自殺的新聞時有耳聞,產後抑鬱傷不起!到底是什麼原因導致新媽媽患上產後抑鬱呢? 1、生物學因素 妊娠後期體內雌激素、黃體酮顯著增高,皮質類固醇、甲狀腺素也有不同程度增加,分...
2012-11-07 -
巧克力吃多導致憂鬱症?
據國外媒體報導,美國研究人員發現,吃巧克力多少與患抑鬱症幾率大小存在一定聯繫,那些有抑鬱症狀的人吃巧克力的數量是那些沒有抑鬱症狀的人的兩倍。 在一項針對931名男女的研究中,具有一些抑鬱症狀的參...
2010-04-30 -
怎麼打散抑鬱心結
一、多角度看問題,打散抑鬱心結 曾經有一本書,在美國最暢銷書排行榜上整整待了十年時間,它的名字叫做《態度決定一切》。是的,“態度決定一切”,這個道理放之四海而皆準,保持積極、樂觀的態度,可以決...
2012-03-27 -
孕期患糖尿病易得憂鬱症
刊登在《美國醫學會刊》上的一項研究顯示,罹患糖尿病的低收入孕婦及新做母親的婦女與那些沒有糖尿病的婦女相比,其在懷孕中及懷孕後發生抑鬱症的風險增加了近2倍。 研究人員對低收入的1.1024萬名圍產...
2009-10-15 -
產後抑鬱影響寶寶智力發育?新媽如何自測是否產後憂鬱
產後抑鬱影響寶寶智力發育,所以新媽媽可一定要悠著點哦。那麼,如何區分自己是純粹的不開心還產後抑鬱呢? 產後抑鬱影響寶寶智力發育 由於新媽受到抑鬱情緒的影響,泌乳功能下降,母乳餵養難以堅持,這就容易...
2013-02-28 -
環境巨變,兒童易患憂鬱症
現在,不僅只有大人才患上憂鬱症,而且兒童也可能患上憂鬱症的。 研究人員表示,兒童周圍環境所發生的巨變可以給他們的心理帶來很大的壓力,如果不及時對其心理進行調整的話,這些兒童會因這些消極影響的日漸...
2011-10-26 -
產後憂鬱症有什麼症狀
產後憂鬱症有什麼症狀?雖然說女人生孩子是最自然不過的一件事,給家庭添丁也是一大喜事,但還是有不少女性出現意志消沉、鬱鬱寡歡的情況。這是為什麼呢?實際上,產後憂鬱症並不鮮見,有相當一部分都出現過類...
2012-02-28 -
鬆弛訓練可幫助功血患者擺脫憂鬱
面對功血患者對著病症的緊張和恐懼心理,我們在自我放鬆的同時還可以進行有效的訓練,以達到放鬆身心,輔助治療的效果。下面我們就給您介紹3種鬆弛訓練及方法。 呼吸鬆弛訓練法 穩定的、緩慢的深吸氣和深呼...
2012-03-12 -
3歲小朋友也會發生憂鬱症
美國研究者研究這議題已經長達20年,研究人員發現,學齡前的憂鬱和影響成人的疾病一樣,是有遺傳基礎,不一定會有相關的壓力事件。學齡前的憂鬱並不常見,但是的確有發生過,發生率估計約為1%~2%,這和...
2010-08-12 -
更年期憂鬱症的症狀
更年期人的性腺開始萎縮,內分泌功能發生變化,婦女除月經紊亂、停經和性功能減退外,還經常出現一系列臟腑功能紊亂的症狀,如潮熱出汗、頭昏腦脹、耳鳴眼花、失眠多夢、胸悶不適及莫名其妙的煩惱等神經症樣表...
2012-03-31 -
警惕!宅女們太宅易患憂鬱症
容易形成社交恐懼症 如果“宅”是自己的工作和生活所表現的形式,這其實不算不健康,只不過,這樣的獨居生活過得久了,需要警惕,不要由於這種生活方式而患上“社交恐懼症”,變得封閉,害怕與外界社會接觸...
2011-05-06