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如何能使男人遠離職場憂鬱症
男性一直都是職場上的主力軍,男人也承受著巨大的工作壓力,很多職場男性患上了職場抑鬱症。很多時候表現出情緒低落,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性等。那麼,男人怎樣才能遠離職場憂鬱症? 一、學習靜養身心 靜...
2016-09-29 -
如何擺脫抑鬱症?5招教你趕走抑鬱心理
雖然現在醫學上還是沒有搞清抑鬱症具體的發病機制,但是毋庸置疑,抑鬱症是跟心理及所處的環境有一定的關係的,那麼怎麼可以擺脫抑鬱心理呢? 1、減少獨處時間 當出現抑鬱症的徵兆時,人們首先要戰勝惰性,不...
2016-09-29 -
產後抑鬱怎麼辦 十個良方掃除憂鬱的陰霾
生完BB後,你是否經常感到緊張、焦慮、恐懼,如果你出現了這種心理,那麼你很有可能抑鬱了! 產後抑鬱症也叫產後憂鬱症,是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症,症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼...
2013-03-18 -
孕婦憂鬱影響胎兒發育
最近美國科學家發表的一項研究結果表明,儘管孕婦很少向人述說自己的憂鬱症狀,但是有近五分之一的孕婦有憂鬱症的病狀。因此,妊娠期間是婦女檢查自己是否患有憂鬱症病的理想時間。 研究結果表明,女性較...
2012-07-21 -
憂鬱症自我治療小妙方
01.面對憂鬱要處之泰然,因為悲傷是必經的常態 02.找些事情做,轉移注意力,例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等 03.從記憶中尋找快樂 04.找朋友頃訴,加以發洩 05.大哭一場,盡情的...
2011-07-26 -
調侃它的憂鬱症,你有嗎
“錢少憂鬱症”不是什麼心理疾病,而是缺錢一族借用心理學名詞進行的一番自我調侃。 得了“錢少憂鬱症”的人,主觀上覺得自己的收入比別人低,生活條件比別人差,於是便產生的一種愁悶抱怨的情緒。自從...
2015-07-25 -
心情憂鬱怎麼辦
當自己面對一些心煩意亂的事情的時候,總是會感覺心情非常的憂鬱,如果這種負面的情緒得不到緩解,那麼對於自己的生活還有工作都會帶來不利的影響,而且心理健康也會受到傷害,所以說當我們面對心情憂鬱的時候應...
2014-09-08 -
憂鬱時吃魚煩躁時喝咖啡 12種平民食物越吃越開心
感到憂鬱時:魚OMEGA3能有效減輕憂鬱症狀,平時多攝取富含omega3因數的食物就會有所降低憂鬱症的發病率。omega3脂肪酸豐富的食物都有鮭魚、青魚、櫻花鉤吻鮭等魚類,吃上幾天就會感覺心情明朗輕...
2013-04-16 -
讓人心碎的句子大全
>>>推薦:婚姻生活中很重要的幾句話 1.多少次又多少次,回憶把生活劃成一個圈,而我們在原地轉了無數次,無法解脫。總是希望回到最初相識的地點,如果能夠再一次選擇的話,以為可以愛得更單純。 2.人...
2010-04-09 -
經常這樣會讓你“心碎”而死
恐怖:經常這樣會讓你"心碎"而死 英國科學家研究發現,壓力過大或情緒激烈變化,如失去親人等,會使人“心碎”而死。 研究人員對10名患有心臟疾病的人進行研究後發現,大腦中負責學習、記憶和控制情緒的部...
2008-08-29 -
四種方法 從內到外治療憂鬱症
憂鬱症是一種常見的心理疾病,女性發病率比男性高兩至三倍,患者倍受折磨。下面介紹四種自我療法:體育療法鍛煉後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺,有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛煉必須有一定的強度、...
2011-05-04 -
忙碌可以抵禦憂鬱侵襲,讓你的生活更快樂
雖然人人都有點惰性,但是,一項新的科學研究提醒我們,別讓自己太閑,適當忙碌點,有助於趕走負面情緒。 據英國《每日電訊報》7月31日報導,芝加哥大學行為科學家克裡斯多夫·海希教授招募了一批學生作為...
2011-04-11 -
夜晚燈長明易患憂鬱症
夜晚長時間暴露在燈光下,不利身體健康,甚至可能影響性格發展,導致罹患憂鬱症。 美國心理學家以24只老鼠分成兩組進行對照研究,其中一組全天有16小時燈光照射,8小時是熄燈黑暗,另一組則是24小時全天...
2009-11-04 -
憂鬱時多吃魚 10種平民食物越吃越開心
不少白領在朝九晚五的工作中或生活裡,常常會感到莫名的鬱悶煩躁,眼睛疲勞,無法集中精神做事或無法入睡、經常便秘、消化不良。怎麼辦呢?那不妨多吃吃優酪乳、芹菜、雞蛋等平民食物吧。這些熟知的食物不僅美味益...
2013-10-09 -
快樂水果,香蕉幫你遠離憂鬱症!
香蕉是我們人盡皆知,並且比較喜愛的水果之一。眾所周知吃香蕉的好處在於能夠緩解便秘,但香蕉的功效遠不止這一點,西方人稱香蕉為“快樂水果”正是因為香蕉能夠幫助人們遠離憂鬱症。保證食物營養的供給。想要健...
2016-02-01 -
心理學報 遠離職場憂鬱的5種方法
心理學報:遠離職場憂鬱的5種方法?某些特質的工作易引起較大的壓力,相對的憂鬱症也較常見: (1)具有時間壓迫性及人際競爭性的工作,如業務工作及定期有業績會報工作者。 (2)需頻繁調動工作地點及內容...
2014-06-05 -
網友太多更容易感到憂鬱
據美國福克斯新聞網近日報導,美國心理學家倫納德·薩克斯博士發出警告:在社交網路上擁有的好友越多,上網時間越長,患上憂鬱的危險就越大。 薩克斯博士表示,女生網聊更可能感到憂鬱。這是因為女生愛在網上...
2012-09-20 -
白領易患憂鬱症 日常該如何減壓?
現代人的生活步調快,得失之間也變得鮮明無比,情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素,加上人際間競爭的複雜化,若稍有心理調適不當或外在支持無法配合,極易落入情緒憂鬱的惡性循環中。 相對來說比較容易...
2012-11-22 -
六方法讓你排解職場憂鬱
現在的職場白領們似乎越來越容易被憂鬱症困擾,面對著來自工作和生活的巨大壓力,還要面對憂鬱症,實在是另他們疲於應對。憂鬱症好治嗎?可能是他們最為關心的問題了。 不同症狀的職場憂鬱症排解方法: ...
2011-05-13 -
青春期孩子易出現抑鬱心理
青春期的孩子就像個悶葫蘆,老自我封閉,很多家長都說,是不是得了自閉症啊,其實,他們的行為更符合青春期抑鬱的表現,而不是自閉。很多人很容易將抑鬱和自閉症混淆,這兩個病其實有很大的區別。先來看抑鬱,一些...
2013-05-27