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雙花西米露 趕走憂鬱吃出好心情
材料: 西米50g,玫瑰花20g,茉莉花20g(都可以在超市里買的到);白糖,適量(根據個人喜好決定) 做法: (1)用開水將玫瑰花和茉莉花泡開,備用;西米露用涼水浸泡30分鐘. (2)將西米放到...
2013-03-05 -
憂鬱型的人,最不可少的“快樂”食物
人遇到不好的天氣或不順的境遇,就很容易有負面情緒,給生理和心理都帶來負擔,久而久之人就容易憂鬱。如果我們拒絕不了不好的事情,那就多吃些讓自己快樂的食物吧。 1.櫻桃 櫻桃被西方醫生稱為...
2016-08-22 -
慢跑好處多 減肥防癌抗憂鬱
1、延年益壽:近年來,慢跑在很多國家日漸風行,根據統計,慢跑者的平均壽命比無慢跑習慣者要長。 2、調節身心,減緩工作壓力:慢跑是在一種相對比較平和的心理狀態下進行的運動,可以釋放工作帶來的壓力,...
2012-12-20 -
產後憂鬱症的症狀 焦慮或坐立不安
導讀:產後憂鬱症的症狀,產後憂鬱症是指產婦在分娩後出現的抑鬱障礙,其表現與其他抑鬱障礙相同,情緒低落、快感缺乏等。那麼,產後憂鬱症的症狀有哪些呢?下面四季養生網小編來告訴大家,產後憂鬱症的症狀。 ...
2017-03-08 -
電腦病八宗罪之沉默憂鬱
罪狀:思維形成定式,不習慣與人相處 症狀:電腦憂鬱症 致病原因:長時間的電腦操作形成“非此即彼”的思維定式,不習慣與人達成妥協和諒解,喪失自信,身心疲憊,以致工作難以展開。 提醒:面對電...
2011-04-25 -
白領選對減壓食物 把憂鬱吃進肚子
優酪乳富含有益菌,常喝對消化道有好處。據英國《每日電訊報》報導,美國一項新研究發現,每天喝兩杯優酪乳還可以緩解焦慮和壓力。美國加州大學醫學院的研究人員選取了36名18~53歲的健康女性為研究物件。在...
2014-04-30 -
產後憂鬱該如何預防和控制
婦產醫院專家指出:產後憂鬱已是目前產好中普遍存在的一種心理狀況,但還不能算作是一種疾病,但如果未能加以控制調適,就極有可能發展成產後憂鬱症。一般說來,產後憂鬱症是指因生育及產後精神刺激而引起的精...
2010-11-19 -
哪些人容易患上婚前憂鬱症
婚前憂鬱症是一個新生名詞,主要指的是將要結婚的人對婚後的生活充滿擔憂,這樣的一群人。他們主要是以現代社會的獨生子女居多,這些人從小嬌生慣養,沒有什麼承受能力,對父母又存在很強的依賴心理,所以將要...
2016-10-19 -
治療老人失眠從化解憂鬱開始
老人是疾病的重要攻擊物件之一,可能被關節炎、氣喘、心臟病等生理疾病“侵入”,也可以被憂鬱症、焦慮症等精神方面障礙“偷襲”。相比生理疾病造成的失眠,精神方面障礙導致的失眠情況更容易被人忽視,特別是憂鬱...
2017-03-09 -
更年期憂鬱症
概述 更年期精神疾病是指一組初次發病在更年期,臨床表現為神經症症狀,或以情緒抑鬱、焦慮、緊張和猜疑為主要症狀,並常伴有各種植物神經一內分泌功能障礙的一組精神疾病。更年期一般認為,男性是50~60歲,...
2017-03-09 -
吃香蕉能防憂鬱 推薦3種另類吃法
香蕉除了最平常的吃法以外還有哪些吃法呢?香蕉的功效與作用有很多,但是卻不宜儲存時間過久,一次買太多吃不完怎麼辦呢?在這裡,就來為大家支支招,介紹香蕉的另類吃法,快來一起看看吧。香蕉的功效與作用防治胃...
2016-04-01 -
15種食物“吃掉”憂鬱
本文導讀:人遇到不好的天氣或不順的境遇,就很容易有負面情緒,給生理和心理都帶來負擔,久而久之人就容易憂鬱。如果我們拒絕不了不好的事情,那就多吃些讓自己快樂的食物吧。 1.櫻桃 櫻桃被西方醫生稱為自...
2017-03-09 -
OL憂鬱時吃7款美食 吃出好心情
感到有些小憂傷?許多人都會遭受抑鬱症的困擾,他們通常都會選擇吃一些自己最愛的食物,如巧克力、薯片,以及鬆軟的酥皮餅來撫慰自己。但是,如果你真的很想讓自己振作起來,那就嘗試一些不同的選擇吧,有些食物有...
2013-11-21 -
“開心食品”趕走憂鬱
開心食品掃走憂鬱 鎂:改善情緒低落 如果你正值心情不快,有改善情緒低潮作用的鎂質就能幫你一把。鎂質對人體神經系統及維持肌肉正常功能都非常重要,而且更能促進人體新陳代謝製造蛋白質,從而更能舒緩緊...
2012-08-03 -
秋季心情鬱悶 吃對食物預防憂鬱症
抑鬱症很嚴重! 抑鬱症是一種常見的心理障礙,其特點是:悲傷,失去興趣或樂趣,罪惡感或低自我價值感,干擾睡眠和食欲,感覺疲勞和注意力不集中。抑鬱症是目前全球首要健康疾病之一,據WHO2012年10月...
2017-03-10 -
7招對付冬季憂鬱症 曬太陽、喝菊花茶
冬季來臨,你是否經常感到憂鬱?是否做什麼事都提不起精神?家庭、工作、友誼似乎沒有一樣讓你順心?近日,美國新聞網站“amerikanki.com”盤點了7種對付冬季憂鬱症的方法,讓你遠離困擾,盡情享...
2017-03-10 -
憂鬱症和精神病的區別
憂鬱症和精神病對於大家來說可能都不是很陌生,但是他們有什麼區別嗎,他們的症狀一樣嗎,如果你還分不清他們兩種疾病的話,請看下面對憂鬱症和精神病的區別的介紹,這樣可以幫助你清楚的區分兩者。 憂鬱症的症...
2016-05-23 -
好哭鬼都有憂鬱氣質 情緒越哭越糟
人從一生下來就會哭,並且在之後的生活中,人們也常用哭泣來表達內心的情感,有的因悲傷啜泣,有的因喜極而泣。不過最近心理專家表示,很輕易就會哭泣的人,往往具有憂鬱氣質,應注意心理健康防護。 雖說哭泣...
2012-01-18 -
心理受創很心碎 疼痛度超過身體疼
心痛 和身體疼痛一樣真實" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=365 he...
2011-11-24 -
比較容易患憂鬱症的職業 7種有趣味的職場減壓方法
職場人怎樣減壓活得更輕鬆。現代人的生活步調快,得失之間也變得鮮明無比,情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素,加上人際間競爭的複雜化,若稍有心理調適不當或外在支持無法配合,極易落入情緒憂鬱的惡性循環...
2015-12-21