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女性更易患憂鬱症 多吃深海魚有助預防
為什麼女性更容易患憂鬱症?1社會心理易感性 根據對30個國家超過3萬人的調查顯示,女性更容易抱怨說她們正處在緊張的情緒之中。與男性相比,女性更容易遭受某些極度緊張的特殊狀況,比如性虐待、家庭暴力等。...
2014-07-15 -
警惕!失眠是憂鬱症前兆
據報導,“你昨天睡得好嗎?”日本消費與少子化大臣福島瑞穗女士1日在東京街頭對著熙來攘往的路人發放宣傳面紙包,問候大家是否睡得好,呼籲大眾注意睡眠不足的問題 。 這不是選舉造勢,而是日本政府研究發現,...
2015-04-15 -
“傷春”情懷是怎麼回事? 春季如何舒緩憂鬱情緒
春季憂鬱試試中醫情志治療《黃帝內經》說:“愁憂者,氣閉塞而不行。”這個愁憂就是現在說的憂鬱,情志憂鬱會導致人體氣機閉阻,進而引發多種疾病。一部分患者可能單純地表現為精神上的症狀,如情緒低落、感情淡漠...
2015-02-16 -
心碎!老公用我的錢養小三
我是一名小學教師,在鄉下中心校上班。老公家住縣城,他沒正式工作,去年全家集資買了一輛麵包車,想讓他做些事有些收入,沒想到如今卻成了他瀟酒的工具,偶然跑出租掙些錢,剛夠他自己臭拽,吃喝嫖賭樣樣在行...
2011-03-15 -
多食紅色食物可以宣洩抑鬱心情
多食紅色食物 所謂紅色食物就是指這些食物中含有豐厚的β胡蘿蔔素、自然鐵質和番茄紅素,由於這些緣由有助於減輕疲倦,並且有驅寒作用,能夠令人肉體振作,加強自信及意志力,使人充溢力氣。常見的紅色食物...
2014-04-21 -
孕婦瑜伽視頻教程 預防產前憂鬱症
孕婦瑜伽是現在比較流行的幫助產婦鍛煉身體的運動方法,它與普通瑜伽是有區別的,比較舒緩,孕婦可以通過練習孕婦瑜伽達到增強孕婦髖部、骨盆靈活性,減輕孕期的痛苦及心理壓力,預防產前憂鬱症下面就去觀看孕婦...
2017-03-06 -
首烏桑葚粥養心安神防煩躁 4款美食讓你成功抵禦憂鬱症
4種神奇食物讓你越吃越開心1養心安神粥蓮子、龍眼肉、百合各20克,大米150克。加水適量同煮成粥狀即可。有養心安神之效,可治療抑鬱症、失眠等;平時心情沉悶,偶有失眠者也可食用。2遠志棗仁粥遠志、炒棗...
2014-05-16 -
更年期如何抵抗憂鬱症 9類開心食物養心必吃
更年期必吃9類食物1大豆及其製品:黃豆、豆腐、豆漿。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮,它被稱為“植物性女性荷爾蒙”,除了可以改善更年期的不適症狀之外,還具有預防骨質疏鬆、預防心腦血管疾病等多重功效。2...
2014-12-12 -
冬季謹防小孩憂鬱症高發
伴隨著冬季的到來,人們的情緒也出現了一些波動,在寒冷的季節裡人們似乎特別容易出現憂鬱情緒。而如今,憂鬱症已不再是大人們的專利,冬季同樣也成為小孩憂鬱症的高發期。 冬天裡,有的小孩出現了“異常行為”...
2017-03-06 -
生活中怎樣預防憂鬱症
隨著人們對精神健康的關注度增加,憂鬱症這一常見的心理疾病也成了人們的首要“敵人”。怎樣預防憂鬱症成為大家普遍關注的問題。下面介紹幾點比較實用的方法,希望可 以幫助大家在日常生活中有效的預防憂鬱症的發...
2017-03-06 -
上班族如何避開職場憂鬱呢?
近年來上班族罹患憂鬱症的比例愈來愈高,影響重大者,造成企業團隊裡整合不良,小則出現個人離職、失業和自殺個案頻傳,實在令人不得小看憂鬱症的破壞力,這也是目前企業文化裡強調情緒管理為重要課題的原因。究...
2017-03-06 -
橙汁三文魚 秋季憂鬱多吃魚
說到魚類,近幾年最火的莫過於三文魚了,這種魚不但肉質鮮美,營養全面,還能幫你抗擊秋季帶來的抑鬱哦!橙色的魚肉帶來的暖色調,相信能在秋天這個金色的季節裡,給你一份好心情。今天食神來給大家介紹一道清爽...
2017-03-07 -
春季五大招幫你有效趕走抑鬱心理
春季因為天氣的變化無常,人們總是會被抑鬱的情緒困擾著,容易產生心情煩燥、心態不佳、不想上班或者是沒精神的情況,其實對於普通人來說,春季是一個躁狂抑鬱症高發的季節,所以朋友們在生活中一定要注意自身的...
2017-03-07 -
把憂鬱吃掉
憂鬱這煩人的東西,輕則令人像泄了氣的氣球,成天沒有生氣;重則令人萬念俱灰,甚至走上自絕之路。生活在步伐快捷的社會中,如果不懂得消憂排愁,很容易被憂鬱纏上,從此抑鬱一生。驅除抑鬱有很多管道,這裡著重從...
2012-09-29 -
【秋季應防憂鬱症】
由於秋季氣溫下降,花木凋零,草枯葉落,因此往往使人產生憂鬱、悲愁的情緒。如果再遇上不稱心的事,極易引發憂鬱症。那麼,秋季預防憂鬱症的方法是什麼呢?下面我們為大家詳細介紹。 憂鬱症是現代緊張病的代...
2017-03-07 -
香蕉皮的十大作用,抗憂鬱防中風
香蕉是我們常見的水果,也是我們平時最常吃的水果,而且常吃香蕉還能預防便秘,還能補充到各種的營養。但是當人們吃完香蕉以後,首先就是先將香蕉皮扔到垃圾桶裡,根本不知道香蕉皮的作用是什麼。其實香蕉皮是有...
2013-12-30 -
憂鬱時多吃魚 7種平民食物越吃越開心
不少白領在朝九晚五的工作中或生活裡,常常會感到莫名的鬱悶煩躁,眼睛疲勞,無法集中精神做事或無法入睡、經常便秘、消化不良。怎麼辦呢?那不妨多吃吃優酪乳、芹菜、雞蛋等平民食物吧。這些熟知的食物不僅美味...
2015-06-24 -
治療神經衰弱、失眠、憂鬱、心悸的藥茶方
一、茶葉枕 配方:沖泡後的茶渣曬乾,加入少量茉莉花茶。 用法:拌勻,裝入枕頭常用。 功效:可治療頭暈目眩、神經衰弱等症。 二、芝麻糖茶 配方:綠茶1克,芝麻粉5克,紅糖25克。 用法:沸水沖泡飲服...
2017-03-07 -
吃香蕉防憂鬱 需牢記吃香蕉4禁忌
香蕉除了最平常的吃法以外還有哪些吃法呢?香蕉的功效與作用有很多,但是卻不宜儲存時間過久,一次買太多吃不完怎麼辦呢?在這裡,就來為大家支支招,介紹香蕉的另類吃法,快來一起看看吧。香蕉的功效與作用防治胃...
2016-04-07 -
抑鬱心慌怎麼辦 小方法幫你緩解抑鬱心慌
抑鬱症作為一種比較常見的心理疾病,對人體危害還挺大的,在這個壓力山大的時代裡,很多人都患上了抑鬱症,那麼,你知道抑鬱症的症狀主要有無信心、活力喪失等,那麼生活中我們應該怎樣預防抑鬱症?抑鬱心慌怎...
2016-11-06