蓮子、龍眼肉、百合各20克， 大米150克。 加水適量同煮成粥狀即可。 有養心安神之效， 可治療抑鬱症、失眠等；平時心情沉悶， 偶有失眠者也可食用。
2遠志棗仁粥
遠志、炒棗仁、枸杞子各15克， 大米150克。 將上述中藥與大米淘淨加水適量共同煮成粥， 即可食用。 具有解鬱、安神之效。
3首烏桑葚粥
首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克， 小米150克。 將上述四味藥加水煎煮， 去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮。 有滋補肝腎之效， 不僅可用於抑鬱症食療， 對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。
4食物水果類
深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、大蒜、低脂牛奶均對抗抑鬱有較好的作用。
抑鬱症是一種常見的精神病,自我調養對儘早康復也至關重要。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，生活要有規律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑鬱症狀。多吃些富含維... [詳細答案]
你好，許多研究都發現抑鬱症的遺傳與遺傳因素有較密切的關係，抑鬱症患者的親屬中患抑鬱症的概率遠高於 一般人，約為10～30倍，而且血緣關係越近，患病概率越高。 意見建議：首先對於准媽媽應該調節好心情，... [詳細答案]
您好，您這樣的情況應該是因為軀體上的原因引起的抑鬱症；引起抑鬱症的原因有很多，像您因為總是擔心自己的身體，所以才會長時間抑鬱下去，並且這種抑鬱的情緒也沒有得到很好的排解，重要的是，您出現抑鬱的症狀之... [詳細答案]
維生素B有助於治療憂鬱症美國東部時間7月6日消息，研究人員聲稱分析了新的研究結果之後，發現那些憂鬱症患者可能在維他命B的新陳代謝方面有問題，他們初步推斷對維他命B的補充會有助於緩解這種病情。這群來自... [詳細答案]
兒童憂鬱症治療方法主要指抑鬱症的發生可能與大腦突觸間隙神經遞質-羥色胺(-HT)和去甲腎上腺素(NE)的濃度下降有關;由於很多抗抑鬱劑如選擇性-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)或者選擇性-羥色胺和去甲... [詳細答案]
