據報導， “你昨天睡得好嗎？”日本消費與少子化大臣福島瑞穗女士1日在東京街頭對著熙來攘往的路人發放宣傳面紙包， 問候大家是否睡得好， 呼籲大眾注意睡眠不足的問題 。
這不是選舉造勢， 而是日本政府研究發現， 睡眠不足是憂鬱症徵兆， 也是造成自殺的最大元兇， 為了減少連續10年每年超過3萬人自殺的社會問題， 社民党黨魁福島瑞穗站上街頭， 為睡眠問題奮戰。
歷年自殺人數最多的3月， 被日本政府指定為“自殺對策強化月”。 福島瑞穗說， 希望每個家庭都關注父親的睡眠問題， 一家之主如果沒睡好，
福島說， 政府將建立更多心理健康及債務問題諮詢視窗， 還將推出電視廣告呼籲民眾關注睡眠問題。
兒童憂鬱症治療方法主要指抑鬱症的發生可能與大腦突觸間隙神經遞質-羥色胺(-HT)和去甲腎上腺素(NE)的濃度下降有關;由於很多抗抑鬱劑如選擇性-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)或者選擇性-羥色胺和去甲... [詳細答案]
神經衰弱和平時缺乏體育鍛煉,生活無規律,精神壓力大有關係的,平時注意自我調理,保持室內溫度一定。 [詳細答案]
建議睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過於緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放鬆,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物... [詳細答案]
你這種情況考慮是失眠引起的，多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關的。 可以吃點穀維素、維生素B1和七葉神安丸進行治療較好，平時要合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要熬夜、積極鍛煉身體增加抵抗力是很重... [詳細答案]
跟手術沒關係 可能是更年期 失眠是很麻煩的問題 可以吃些安神藥物 但是也不能多吃 白天儘量勞累一點，多運動 促進晚上睡眠 [詳細答案]
