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心情不好該鍛煉嗎？分享另類運動養生常識
在人們進行運動之後，能夠對人體的健康起到良好的促進功效，也能夠令身體上的體能增強。而且在適當的進行鍛煉之後，不但可以增強人體的體質，還能夠改善不好的體質。那麼運動養生常識有哪些呢？1、多進行有氧運動...
2017-02-16 -
心情不好吃什麼？6種食物讓你告別“藍瘦香菇”
心情不好吃什麼食物可以緩解？人類是感性的動物，心情由晴天轉陰天往往是一瞬間的事。而對於心情的緩解，很多人會選擇吃東西。其實，有些食物確實是可以讓人開心的，比如香蕉、牛奶、巧克力就可以讓你告別“藍瘦香...
2017-02-15 -
心情不好焦慮怎麼辦？這些招式很有效！
當今社會的人承受著巨大的壓力，巨大的壓力導致人們很容易出現焦慮情緒，焦慮情緒對人的傷害是很大的，所以需要及時調整，下面為大家推薦幾種非常有效的調節焦慮情緒的辦法。 1、傾訴。一說到心情不...
2017-03-03 -
怎麼安慰心情不好的人？心理專家是這麼做的
當我們心情不好的時候需要別人的安慰，同樣的，當我們身邊的人心情不好的時候也要學會主動安慰，但是，安慰人也要講究方法技巧的，否則的話可能會帶來負面效果。 1、瞭解朋友心情不好的原因。心情低...
2017-03-03 -
為什麼人們心情不好時愛理髮？
以新的髮型出現，通俗來說就是長髮變短，短髮變寸，黑髮染色，染色返黑，直發電卷，卷髮拉直，總之就是要跟平時的形象大大不同，所到之處都能看見朋友驚訝的目光。人類心情一糟糕就愛拿三千煩惱絲發洩，這可不是...
2012-09-25 -
孕期心情不好怎麼辦？11招緩解孕媽情緒不定
孕媽媽心情不暢怎麼辦？家人尤其是丈夫一定要發揮作用，讓孕媽媽開心起來哦，這樣寶寶才可以健康成長。孕媽心情不好怎麼辦？第一招，佈置溫馨安全的居住環境孕早期是胚胎神經系統發育的關鍵時期，容易受外界環境的...
2013-09-12 -
心情不好 刪微博來發洩鬱悶情緒
現在有不少年輕人在心情不太好時，會通過一種以刪除微博的方式來發洩鬱悶情緒。 小小的一個刪除鍵竟然能剷除一些壞心情？心理學認為，刪除等同于消滅和清理。將心比作一間房子，各種心事和不快樂是屋內的灰塵...
2012-11-07 -
心情不好怎麼辦？食物療傷重見小太陽
每個人每天都要面對許多事，有時難免碰上一些事導致心情變差。心情不好怎麼辦？憋在心裡，向他人傾訴？情緒不佳難以排解之際，不妨化悲憤為力量，吃回好心情！以下五類食物是壞心情的好伴侶，能夠令你心情由陰轉晴...
2013-12-10 -
心情不好時吃什麼最好
1.壓力過大時應該吃：一杯低脂優酪乳或兩湯匙混合堅果。優酪乳是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。 不該喝：碳酸飲料。《美國公共衛生雜誌》刊登的研究發現，每...
2011-11-28 -
心情不好時該如何減壓？ 八招教你輕鬆減壓
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。我們總有開心的時候，也會有不開心的時候，但是，我們總該學著去接受情緒，調整好自己的心態。那麼，心情不好的時候該如何減壓呢？暗示法選准最佳時機，有意識地利用語言、動作、回憶...
2017-04-06 -
心情不好啥東西不宜吃?
1.感覺悲傷時應該吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利於血清素等“好感覺激素”的生成。 不該吃：白巧克力。白巧克力不算真正意義上的巧克力，其中不含固體可哥粉。白巧克力無法像黑巧...
2010-07-19 -
孕期為什麼情緒容易波動？心情不好怎樣調節
懷孕後為何會突然心情不好 孕酮和雌激素是調節生殖期的雌性荷爾蒙，它們被認為是你孕期情緒多變的部分原因。但大部分的孕期情緒波動只是由於懷孕對你而言是一個巨大的變化時期。你可能在某一天因為想到有了寶...
2011-12-29 -
女人心情不好怎麼自我調節
都說女人多愁善感，變臉比翻書還快，其實，不是女人喜歡變臉，而是女人心思比較細膩，想的事情比較多，所以會經常變得心情不好，女人心情不好的時候要學會自我調節。 女人心情不好怎麼調節 1、和自己...
2015-02-05 -
心情不好吃什麼食物好
德國營養心理學家研究發現，各種情緒的產生與當時大腦某些物質濃度的高低有直接關係。愉快的情緒，往往與大腦一種叫5-羥色胺的物質有關;而不愉快的情緒，則與大腦內的右甲腎上腺素增加有關。 很多食物...
2011-08-15 -
女人心情不好飲食也逃不了干係
“食物的力量是無窮的！”紐約註冊營養師喬伊·鮑爾5月15日在MSN網站上說。食物不光會影響主要的健康問題，還會影響你的心情、記憶力和皮膚。 保持記憶力的一個好方法是食用抗氧化性食物。抗氧...
2009-06-17 -
心情不好就想吃？那就吃這7種食物吧
人難免都有一些情緒波動，快樂有時、傷心有時，當我們心情不好的時候就要注意自我調節。很多人心情不好就喜歡吃東西，吃完之後又後悔，害怕吃多了會發胖，吃東西的確是緩解壞情緒的一種方法，但是對吃的東西要...
2015-07-29 -
心情不好的時候如何控制自己的情緒
情緒是人對客觀現實的一種特殊的反映形式，是對客觀事物是否符合自己需要而產生的心理體驗。良好積極的情緒能夠成為事業、學習和生活的內驅力，而不良消極的情緒則會對身心健康、人際交往等產生破壞作用。因...
2015-08-10 -
心情不好會使女性患上月經不調嗎
現在看來月經不調已經是一種常見的婦科疾病了，此病會給女性患者帶來一些痛苦。而這些種種現象都是源于患者不知道月經不調的原因，致使病情嚴重化，所以在月經不調的原因上女性應該去詳細瞭解。下面就來介紹月經...
2011-11-01 -
心情不好飲食要注意些什麼
生活節奏越來越快，人們的心理難免隨之變得浮躁。我曾聽過一句順口溜：“馬路上相互禮讓的少了，爭先搶道的多了；工廠裡踏實工作的少了，炒股票的多了；同事間競爭味濃了，人情味少了……”究竟是什麼讓我們變...
2012-09-23 -
心情不好易導致月經異常？
情緒變化會干擾月經週期？ 女性的月經來潮，月經的紊亂，受下丘腦-垂體-卵巢軸的調節。下丘腦又與中樞神經系統聯繫，接受外來的刺激，經過整合，影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。 這些環節中的任何一...
2011-06-01
