-
盤點白領理想的七大減肥法
1.注意走路的姿勢 每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹...
2010-07-27 -
千奇百怪飲食減肥法
你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕?小編現在就為你盤點各式飲食瘦身法，為你的清涼夏天做足準備! 比華利瘦身法 比華利瘦身法與只攝取蛋白質的皇帝瘦身法正好...
2012-09-28 -
蜂蜜加白醋減肥法 不用節食也能減肥
蜂蜜加白醋減肥法1蜂蜜加白醋減肥原理白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。2蜂蜜加白醋減肥有效果嗎？可以...
2014-03-11 -
沙拉怎麼吃不會胖 教你最有效的沙拉減肥法
做沙拉堅持四個原則吃不胖1做沙拉要加點蛋白質儘管在蔬菜沙拉中，蔬菜和水果等食材才是主角，但在不少沙拉中，魚肉、雞肉等也是不可缺少的重要食材，這些食材能夠讓吃沙拉的人獲得豐富的優質蛋白質。增加食物中的...
2014-12-08 -
韓式5色食物減肥法
紅-促進新陳代謝，快速燃燒體內脂肪 紅色食物能夠促進新陳代謝，使蘊含在食品中的脂肪直接燃燒。與此同時，堆積在體內的脂肪也容易燃燒。也就是說，可塑造"不易胖，又可輕鬆瘦下來"的體形，是減肥不可或缺的...
2012-09-28 -
神奇的不挨餓減肥法
誰說減肥一定要挨餓?吃巧克力、喝紅酒也能減肥!這麼幸褔的減肥法，千萬別錯過。減肥不必挨餓，還可以吃牛排、滷味、巧克力! 居然有這麼好的事?說穿了，就是利用‘相對低醣’原理，也就是少吃澱粉。這套由澳...
2012-09-28 -
新流行7天7色水果減肥法
夏天是吃水果的好季節。多多吃水果瘦身又養顏，快來學學這7天7色水果減肥法吧。 週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養...
2012-09-28 -
四種水果減肥法你愛哪種
四種水果減肥法 總有一款適合你 這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃，每個週期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維，能幫助消除宿便，而且其鉀質具利尿作用...
2012-09-28 -
如何瘦下來 科學減肥法讓減肥事半功倍
天天忙著減肥但是體重和維度卻從沒瘦下來，這樣是不是讓你很苦惱呢?其實瘦不下來不僅僅是方法不對，還和意志力、壓力等因素有關，而這裡將給大家推薦較為科學的瘦身指南。 減肥但瘦不下來的原因 1.只關注...
2016-10-19 -
4種減肥法 人人都能瘦下來
健康瘦身、運動減肥越來越被人重視，運動健身不宜太劇烈，而且還要以個人性格而定。 游泳運動 水中運動較為舒緩且不易受傷，因此，是最適合節後的運動方式之一。除了游泳，時下的水中健身運動也越來越多...
2010-07-21 -
12種運動減肥法快速減肥
運動是減肥過程中不可或缺的一種方式。跳繩、游泳、跑步、走路等等都是減肥的最佳方式。如果你只是盲目的運用這些減肥方式，是永遠也瘦不下來的。下面針對這些運動減肥法給你一些小技巧，趕快來看看吧！ S...
2010-07-20 -
男人減肥要從日常生活習慣做起
減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在無論你從事什麼工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。其實，日常生活中鍛煉的機會到處都有，發現它們，持之以恆，男士們大學校園裡那種勻稱身材會失而復得。下面就讓我們...
2017-02-28 -
想瘦的男人看過來!專屬男人的減肥法
肥胖會讓女人身材臃腫，線條全無，形象大跌!男人肥胖同樣會讓自己的魅力大減!即便不是為了美而減肥，為了健康適當減肥控制體重也是有必要的!那麼，男人如何減肥呢?下面是減肥小編推薦的幾個男人減肥方法，參考...
2017-02-28 -
6大誤區易致男人減肥失敗
正在進行減肥的男性朋友們，趕快來看看，你們有沒有誤入以下幾個誤區呢?如果有，趕快糾正過來哦!不然再怎麼減肥都是徒勞的。下面幾個減肥誤區容易讓男人減肥失敗。 一、腰部最佳減肥就是進行腹部運動 許多人認...
2017-02-28 -
辦公室男士健身減肥法
減肥不是只有女生才會做，男生也是很在意自己的身材，有好的身材才能吸引女生的眼光，肥膩膩的男生並不是所有人都喜歡的。尤其是長期呆在辦公室裡的男士，經常不鍛煉，身材肯定走樣，出現肥胖、小肚子等一系列問題...
2017-02-28 -
跳繩減肥法，專家教你怎樣進行跳繩減肥
在各類減肥運動中，跳繩一直備受寵愛。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為250千卡。每減一公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量。據統計，採用跳繩減肥方法的人，一般都能...
2014-01-16 -
哪些運動器材適合男人減肥
適合自己的室內健身器材才是最好的，不管年輕人還是老人，都離不開鍛煉，而對於男性朋友運動減肥，健身器材更是不可缺少的，下面就來看看哪些運動器材適合男人運動減肥。 一、自由訓練器械： 包括啞鈴...
2014-08-18 -
五步走路減肥法 每天輕鬆瘦一點
走路每個人每天都在進行，走路同時還能減肥，一起暴走吧! 第一、加大每一步的步幅 如何走路減肥呢?首先要把背腰挺起來，儘量做到挺胸，兩腳10個腳趾朝向行走的方向，每一步都用腳趾頭用力去走。每一步都要...
2017-02-28 -
懶人減肥必須掌握4個方法 巧克力怎麼吃能瘦身
宅女們最愛的減肥方法1飲食法用低脂的肉類(雞魚)代替高脂肉類(豬牛)，或用豆製品代替部分葷食。烹調中多用燉與蒸的方法，少炒與炸。多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，因為有了體積才有飽感。2食用優質蛋白質...
2015-01-05 -
懶女人減肥不發愁 小運動讓你瘦身成功
養生之道網導讀：運動減肥的方法可能是最健康的，但是對大部分白領女性來說，一周的勞累工作之後，週末只想在家裡好好休息一下。減肥神馬的激情會大大降低，簡直是“心有餘力不足”。下面的幾種床上減肥方法，最...
2012-09-27
