-
如何將瑜伽體式和呼吸完美結合
【導讀】如何將瑜伽體式和呼吸完美結合，要完全做到呼吸和動作一致，有一個過程，首先我們要完全掌握了瑜伽的呼吸方法，做到你的呼吸完全不是刻意的，是自然的，順暢的，再結合動作就會很好，同時，要在老師的課...
2015-09-14 -
瑜伽控制呼吸法
【導讀】瑜伽控制呼吸法，掌握情緒，強化自我精神，舒解憂愁和憂鬱，抗壓解疲勞，這是現代…使用瑜伽的完全呼吸法可強化腹腔內臟，控制呼吸的快慢，可調整自律神經，控制心跳率，一起來看看瑜伽控制呼吸法。 ...
2015-09-14 -
瑜伽呼吸的注意事項
【導讀】瑜伽呼吸的注意事項，現在練習瑜伽的人越來越多。很多練習瑜伽的初學者都會遇到這樣一個問題。在瑜伽練習的過程中，跟不上老師的呼吸該怎麼辦？今天，小編就和大家一起來瞭解瑜伽呼吸的注意事項。 瑜...
2015-09-14 -
瑜珈呼吸的技巧練習教學
【導讀】瑜珈呼吸的技巧練習教學，這一呼吸技巧可以平衡與協調大腦左右兩個半球的功能，安神醒腦。呼氣時間一般比吸氣時間要長，便於廢氣和毒素的清理與排除，一起來瞭解下瑜珈呼吸的技巧練習教學。 瑜珈呼吸...
2015-09-13 -
女人養好肺 呼吸之間征服男人心
女性夏季養生排毒：肺臟腑精神氣血充盈，身體健康顏色好。《靈樞・陰陽二十五人》認為人體氣血充盈本身就可起到美容的作用,曰:“氣血盛則髯美”,並可“美眉以長、耳色美”、“氣血和則美色”。肺氣虧虛也會導...
2017-02-23 -
有關吸煙有害健康要注意哪幾點?
現實生活中不少人都有吸煙的不良習慣，時間長了很容易出現煙癮，而且對人體健康的隱患還是很大的，那麼有關吸煙有害健康要注意哪幾點?香煙中的尼古丁乃至其他有毒有害成分還是很多的，這些成分對人體所產生的危...
2016-01-18 -
吸煙對神經系統的危害
有人統計，燃完1支煙，可釋放出2萬個有害微粒，除了含有苯並蓖、煤焦油及氫氰酸鹽等致癌物質外，其中尼古丁是一種中樞神經毒麻劑，吸人體內後，可使全身血管收縮，組織供氧不足，而引起短暫的組織缺氧。1...
2014-04-28 -
想要戒煙看這裡 10個養生食譜助你戒煙成功
10個養生食譜助你戒煙成功很多司機在困的時候總是喜歡抽一支煙，抽煙可以提高注意力，排出一些煩躁的情緒，很多司機在等紅綠燈的時候也喜歡抽煙，這樣可以打發時間。小編在這裡提醒，這樣是很危險的，為了您和他...
2015-04-07 -
冬至養生需防寒保暖 飲食起居不宜酗酒吸煙
冬至如何保健養身冬至養生注意不要燙到皮膚，有溫熱的感覺即可。每天一次，每次15—20分鐘。神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與後天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽，...
2014-11-06 -
姿勢與呼吸的配合，真的好爽
每次吸氣和呼氣都要舒緩深入並均勻。 呼氣時間比吸氣時間稍長 若沒有醫學方面的禁忌)，這樣有利於放鬆，呼吸練習中常要用到這一點。 練習開始和結束時都要配合呼吸，動作之間的銜接也要配合呼吸...
2016-09-26 -
做這事竟致癌 比吸煙更致癌的習慣
導讀: 我們都知道是患高血壓和癌症等疾病的一個原因，所以說吸煙是百害而無一利的。但是你絕對想不到，有些日常的習慣竟比尼古丁的威脅更大。以下這些危害健康縮短壽命的壞習慣，你中了嗎?…… 比吸煙致癌威...
2017-02-23 -
霧霾天呼吸道問題多 哪些妙招治療哮喘老慢支
導讀: 秋冬季霧多，前段時間的霧霾可是讓很多人都感染了呼吸道疾病，那麼在現代空氣品質越來越差的環境裡，患有哮喘疾病的人可謂是難受不已啊。中華養生網就帶你瞭解一下哮喘偏方吧…… 一、“呬(xi)”字...
2017-02-23 -
瑜伽鎮靜呼吸法
【導讀】瑜伽鎮靜呼吸法，人在緊張的時候，交感神經異常活躍，使全身處於一個興奮的狀態，從而降低了大腦的思維能力，往往容易做出不冷靜的判斷和錯誤的決定。下面介紹瑜伽鎮靜呼吸法，助你克服緊張情緒。 瑜...
2015-09-07 -
瑜伽能鎮定呼吸克服緊張
導讀：瑜伽教練為準備參加重要事情的人們提供一個可以讓自己瞬間消除緊張的辦法——瑜伽鎮靜呼吸法。方法簡單易用，適應用於很多讓人緊張的場合。 《瑜伽經》中有雲：“改變你的呼吸，就改變了你的身體；改變你...
2012-09-27 -
寶寶上呼吸道感染怎麼辦 5大方面幫你輕鬆解決
寶寶上呼吸道感染怎麼辦?寶寶上呼吸道感染之後症狀有輕一點也有重一點的，輕一點的寶寶一般戶出現低熱、鼻塞、流涕、打噴嚏、輕咳、輕度嘔吐或腹瀉，孩子的精神狀態還是好的，但是很多嚴重的寶寶就會出現咽部稍紅...
2015-04-07 -
酒渣鼻偏愛吸煙的人 7個小妙招預防酒渣鼻
什麼是酒渣鼻呢？酒渣鼻是一種常見的皮膚病，患者常常會出現通紅的鼻子。酒渣鼻是可以有效預防的，尤其是哪些酒渣鼻偏愛的人群更是應該做好預防。那麼怎麼來預防酒渣鼻呢？ 酒渣鼻偏愛哪些人 1、嗜煙人...
2015-12-30 -
吸煙還會導致卵巢早衰 四款食療可以幫助緩解
城市的快節奏生活和不良飲食習慣，悄悄地改變了現代都市人的疾病譜，卵巢早衰開始出現在不少育齡女性當中。而治療疾病，需要追根溯源，尋找出卵巢早衰的原因，才能找到合適的治療方法。趕跑卵巢早衰需克服惡習戒煙...
2016-11-08 -
常用的瑜伽呼吸法練習
【導讀】常用的瑜伽呼吸法練習，心靈瑜伽調整呼吸這是一種能夠使全身平靜的調吸法，主要特點是用嘴巴緩緩吸氣，再通過兩個鼻孔徐徐呼氣。這樣逐漸使全身平靜，同時放鬆神經系統，一起來看看常用的瑜伽呼吸法練習...
2015-07-01 -
關於瑜伽呼吸的知識
吸氣的方法 1、以自己最感舒服的姿勢坐定。 2、把胸、浮肋和肚臍提起，伸直脊骨。 3、儘量向下低頭，使頸部變柔軟。然後進行下頷收束法。 4、人的感情之源位於肚臍和心臟之間。脊背必須經常同這個感情之...
2012-09-27 -
哈達瑜伽呼吸法的練習
呼吸是人最重要的生命特徵之一。當人剛出生時最初得到的營養就是空氣。人無食無水還能存活幾天，可是呼吸要是停止數分鐘，中斷了氧氣供應，人就會立即死亡。 呼吸是向肺部運送空氣的連續動作。吸入肺的氧氣立刻...
2012-09-27
